[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙1 f( x5 u8 T( T+ s
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
7 `+ f3 C, \3 R) @& A5 i: [使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
0 t! r: V) ~- p+ \' D% b& X+ u8 Y  A/ o, l8 F
空腹忌喝牛奶# C! X0 W5 Q% ^
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
( e+ c+ O. R6 U; M6 U; u1 J( Z. _. W& b
如廁看報9 @$ L& j, O  g, L& W( Q, z
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
8 w- H, d3 }$ P/ `7 G$ R
; m, f: V  g' g+ |  E室內忌養飛鳥
4 [/ X3 m0 P9 {1 ?0 A4 [鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。6 j  H+ N# d. @

# Z6 \3 |1 G* a- J+ @7 ?3 B洗澡時間忌過長8 V( O5 s& C) Q" {+ i6 M
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。( g6 j% F. f; j3 Z
3 ]4 x8 `  k4 W6 O. x# Z4 e8 Q
睡覺窗戶忌緊閉  L* _: T5 r8 U$ |  I. |) X$ F
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~