有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。5 h/ k$ }5 m. j9 V8 ~
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營養師食譜建議+ v1 z( i  \1 ^: [6 O  U
早餐
7 W  N% _0 o& g' o+ v+ P6 x' T　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ D. A. r* n. R" N  k
; C; p* k4 s4 [& E: D
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿5 {! K  L5 U( S) J) h8 k7 |

7 I; i  \  _/ g7 X9 ^　．花生醬麵包＋燕麥飲品# M% Q0 T- M( s) z$ i5 L: g

. N1 }6 R0 V2 Y午餐 （外出飲食）: p  w1 h9 L, J! f  l2 w
　．錦繡瓜粒湯飯  u) l! b( c7 r' d6 R$ X& d

. R" u) P# t* o/ D7 K2 P　．日式叉燒拉麵
( m* i3 d/ }% d6 i3 G( ^) R! ]9 b7 L: P* B- P$ T: Z6 X  O
晚餐$ D$ g! d0 `$ j7 W  j. n
　．免治碎肉雜菜豆腐1 S! @3 Y4 u0 j5 [0 N* N- m7 v
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 7 e' m$ A+ T6 O' Y* S
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)