[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
  y# t7 F& x; z& f人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，# ^; z9 ^+ A7 G; _3 F. `# R
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。) m6 P% M- i% m1 s% c" U. K
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空腹忌喝牛奶1 I$ [- s( @' J6 G- X2 Q7 m! {" k
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。0 r% d7 Z  Q" P; o! O1 i( P9 G

6 f* o( H/ \( Q- S! e& R4 N. ]6 \如廁看報
- U7 U& m) l3 ]8 {, E* K. z1 g大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
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4 X7 ^0 b1 V9 \. [$ T  O  D+ C室內忌養飛鳥6 A/ H' ^6 L  U+ [, Y' P8 G- j
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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0 w4 V, K! N  S. y& w洗澡時間忌過長
# z% g3 g7 k3 _/ ?: N5 ?+ q, w$ C洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
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3 Q/ }* W) K" P* f, X! L, m6 U5 B睡覺窗戶忌緊閉9 ~) ~: m- e: o* d$ A" ^$ l
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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