[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙7 A, S3 ^4 g. m
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，4 F* \9 J* N% ^* I/ q' C
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。! `6 O4 S* ]$ f  y

! C8 g% a( v  t( E$ o& J( `空腹忌喝牛奶( |( g: r" P5 H! _4 H2 O$ R. s( ]2 [
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
0 ^3 p! K0 v) t/ L
( y) E; q3 h; D& n0 B* ^如廁看報
, j& C. T6 F' r6 i大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。) b' S' C2 N' f/ ^$ x
) j  m; K1 o- R& O
室內忌養飛鳥, S% q" s9 T8 e
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
9 X7 i% x; @1 U
, t' D) \8 [8 e" c- f# K# J% y洗澡時間忌過長
/ b; ~2 H" \) v  f' K洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。9 w3 {0 g. i& ?! r# n7 v( I$ h

5 Y3 Q! X6 z3 a睡覺窗戶忌緊閉; F- }: `" W! l/ A+ {* ?
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~