[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙
2 C' ~0 c1 Q3 {$ m# A9 J# @人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
) \: ~$ i; `: f6 p使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。2 i& F7 C' D2 e1 j+ Z

$ k  u# P% S1 z" |) O空腹忌喝牛奶
) b, t' x0 }# T牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。" f1 R0 d4 ^& l8 {

- G6 t9 O5 @, E' d3 S6 v+ J( G如廁看報
8 \( i+ h! l" z& K6 r大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。+ `6 l- N. I/ Y0 j9 u5 r

3 E& `: J' F! U( `# S室內忌養飛鳥3 m" \8 O0 L2 N( m% ?% e
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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* w8 V  {. J. W. E/ u3 g洗澡時間忌過長
5 w, J. W/ e1 q6 s洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。; _, ?3 c' X- h$ Q$ ]# ~. C

& |5 S) p0 N. B7 W; Q; h睡覺窗戶忌緊閉# m- |. H% k5 n; N7 I" E
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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