[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
, c+ q: W6 n( a& P: Z人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
/ x( L/ G1 y2 o' }- \使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。8 L" r0 O& l" E8 g' h7 ~

0 e7 t4 t, K$ z( K  a: g3 @空腹忌喝牛奶
4 i9 p' ?0 y0 s1 P4 m; J牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。* F' p. O# i& w

( U& ]+ ?, q  Z. h/ m如廁看報9 U& I+ b% }% b$ v2 ^; K
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。" c2 f! m4 X* f7 j$ q% B0 ?
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室內忌養飛鳥
1 L" |3 e6 p5 t鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。( j$ T4 E# g5 @! a! j2 f

4 @6 ~* ?2 g& m7 e8 F2 e3 L/ A8 X2 a洗澡時間忌過長
3 W. O, e' V: \& S2 `9 s* U& N5 _洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。/ p( s& G4 y8 J8 i9 }& R3 k0 s
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睡覺窗戶忌緊閉$ {- H4 Q; C: a; z# X
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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