[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 3 w& D; i% q) B4 q1 p6 i1 T: [4 D
% l; ]( ]$ Y+ ^& e& a  z. U, _
1歩：『大痘痘減少生長』2 z6 g" ]" d) e( Y2 ^$ Q/ a
& ]+ o  M9 W4 H" W9 P0 E
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
' }& ~* H- a$ o) G( r' \1 j
5 X  z! v- {' F- f8 K# W% f0 H2歩：『已經存在的大痘痘變平』, |* F7 n& t* P  d* e- \
7 ]+ x5 C& _. P5 `9 u" C
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 / d* }  V/ s* A2 o

6 c; S* r( z6 x; A/ f7 G" C* A1 {: y$ J3歩：『粉刺開始慢慢脫落』9 p* @& O4 j/ }% \
  J! _/ O6 f8 q
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 - t$ X4 @) H  k$ N1 b7 O
. {& C& i9 S3 ?3 \
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 $ ?* J* Y% N2 c

, Z2 X  x8 P9 v9 H. T& n# \) J這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 4 s* j: P$ i2 R4 O7 }6 `, @) T+ @
4 p# D/ |: L( k4 {! B1 h
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」' E3 _* }9 b, U

- [3 C! M/ \0 }已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
+ W9 o8 o2 o9 y; r! n+ r# V# U  {' y) `* ?

- \% P( X0 |" V7 l$ F/ g7 B- {  A2 v+ S8 }9 t9 Z0 u5 u4 ~
戰痘魔『戒』 ( G3 ]8 E) ~1 O. k, h8 c

; [" c6 }  o. y6 v# k$ m* D( O順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： % G/ u& L; k9 p+ v0 j% O

( S3 E8 n! `7 k3 R
2 y1 G; T% V* U3 J# F1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
; F" {8 [7 s1 F9 S
4 V- o0 Z3 U3 X) ^6 T  o比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
# V; T1 Z3 `* V* S( _0 l2 ^' V8 b% R; N! o  Q) D$ }5 O2 v" o7 y
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
( L$ G* n# d- o, j& A5 e
4 _* k0 ?$ X4 N. m2 V% Y0 b; W  k2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
+ D- h7 b5 I3 U+ k$ [* P/ h% ~0 G* h8 |2 _7 ^. h9 G
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 / J! l8 j; k3 d( d; i5 u
# B4 v4 O! L" `" x+ r( B
5 ^8 A3 w6 _( T- O
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
! k* h, K! o5 P, r: e" l0 x! S8 I7 U7 Q  G! h% {
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ ' L: K4 I8 i4 t0 \" M) x/ g
6 m: T7 i* ]$ Q

  u9 E; [* s( M& [/ z0 v  `因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
6 n# h6 Q$ e& a' R3 B: R/ p8 m3 p- g# C4 Y
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜- l) J' m! F& e- g) U# U1 k: k

: ]1 L' I: n4 Q$ W' d* q5 Z- o% V) A2 R2 h& p( R8 b# b& [# F2 q
預防青春痘的十大注意事項：
+ h9 N  ]) r, \! s& y* n( b0 F, p6 t( ^: k& k5 C4 `0 J; R" @
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 . J0 p! i! P. c! a2 d* }) F

' k" y( n- N) [  r: Y% `. r2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 . C% C8 j1 p+ n$ V

$ G2 V: A8 @- g; Q  W& c/ o3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
5 }$ d' b/ C- w# n6 L
. z7 F1 e+ I- d) a# I# a" ?5 L4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
; @% G  P6 {- n/ q' f4 R, b* H* q# e$ d: l' Y
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
7 c9 [: n- R7 b* C1 Q$ k. n2 k/ s% u- h( S7 I
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 ' L. z  A( q' B6 b
- e! {7 S0 }/ p8 z& `4 A1 ?1 C) z0 I# r
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 ' Z6 d( F; F0 ]4 k: F7 T6 _/ [7 X
7 f6 E" _6 T8 L/ V- _, S" P0 q
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。   F4 b  s9 t' y  w; R) r  Y

7 e6 T( ?- Q  c6 Q6 v+ T2 @! o$ c& n9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。   ?* f' g6 w7 }
8 f6 ]7 g* D9 V7 R" x. Z7 e
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
2 I4 n" Y; _. Y7 P* A
4 ~- [, P; m' x4 A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]