[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 9 E8 p, A) v" @9 C

. x# [3 {5 l" {2 m( [" S1歩：『大痘痘減少生長』
. l8 R* [8 e. j+ v3 m) T  O' c# `# v$ X' y6 T
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
. J4 q' @1 e* q6 c, K$ x
7 m4 O/ G, q' x5 E) _+ ?2歩：『已經存在的大痘痘變平』) C5 m4 d1 t5 M7 G6 }1 C( e% ~
) t5 @( z+ ~2 E! Y7 d0 l
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
6 x8 I' _. G8 \" H1 F+ _* T! M! |# }' ~( d6 e5 E
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』+ ~5 q3 I# w; N% Y

9 c9 Z* E& _2 t! i5 h% g4 |" k9 T; ]通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 - ?3 s, P5 x, [; G2 K

7 X9 [! l$ L) I+ Z& u* z) B4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 ; T9 z" t: Y3 d- n

5 \  m; O: v9 {  n* F2 X8 T: ]# {這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 3 A3 P$ T$ M+ Z* e
  r" C! K3 j$ s$ n" W& F
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」9 \2 j5 u" \8 L7 o. `
. g& J3 [7 O7 B( O' T& c
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
$ }* l* h, Z: k+ a! X( Q* y! ~
$ D& D! o9 w- d" Q! W6 O* J: l
* e$ N+ K2 |0 _! G$ W7 U
戰痘魔『戒』 * C+ b: e8 h/ q( J, t

' I9 ~0 r" W. }1 F順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： , Q( a. k- D( ^
' s( j1 t( U: E: \
' w  ]7 K  o! a: t5 N
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
- n- l" {  u6 n/ s4 R
9 _" \. l! N9 z8 E4 R+ t% M比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。$ D3 p0 v% |4 i

+ ]9 f& U8 ?% i5 k; i8 N這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
# B$ S  p! k0 r. Z" r7 t6 C* e6 S8 s0 H/ r0 f- g& I9 Z' ~8 T0 Z
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  6 |/ a" I5 J) d* U/ w. s$ M$ C: |# \

  h; E) g) f5 t; X  B6 i許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
, ^, o& d& [1 n8 y: U9 M. ^4 _! z: F1 H6 P, `  `6 r+ M

8 [  S& I) `8 T! \( T3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 / g8 K. d' b! N3 ^
5 T* ]! A( E. w! l; i4 X
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
% p+ l% \7 E3 t- q
  |9 J0 E9 U5 G$ y1 J- B
7 B1 s% u$ A9 {1 v- A/ h因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！) M7 H5 s$ A7 w

! o* p( k0 B7 t0 d         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
8 I) f0 [* m$ o4 y : O9 A* S$ V2 I1 U# Z9 X
9 y8 ~2 k5 Z. R( E
預防青春痘的十大注意事項： * i' t$ ]2 B7 g2 t& e
+ \2 ~3 ^, C# x# k# W3 K
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 $ o/ n  g; W6 k

7 Z5 z/ O9 o9 M, ?& ?2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
# ?/ F# o% b, j  A
, t% v0 f. W/ v3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ + j9 r$ \+ y; N

# P0 u: p- U& ?) n4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
- L( e. q4 a$ Z& ?! |+ z4 V1 y: P: O' s; T, c1 A  n  x) i
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 ; A( _% T7 z! Y7 p+ R
# K) J9 m9 f+ Y" O6 o; H
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
( g9 z; Q, Q3 x  ~% B+ h  c* f& @4 Z1 k% x) R, K- K
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 9 V1 R3 ~4 a" m4 W
: F! |) _1 y! M& e+ a. ], `
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 / c# z* D9 d( Q# h' {
" J1 ^& _0 S9 z- k  J
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 % A7 h: ^( _' H
0 j( L1 R1 Z2 c! W! `: ^
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
3 l8 Y0 q9 }/ Z9 w6 X1 U7 A& W& a: t0 f
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]