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發表於 2005-6-9 09:19 PM
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[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]
爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族,陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』,以免大家心中有許多的不解,而放棄治療。
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. l$ b( v2 l2 k8 r7 L) \" D1歩:『大痘痘減少生長』5 s. I1 }5 z3 t+ m6 ~# t
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通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 3 P' H l4 M" |6 H
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2歩:『已經存在的大痘痘變平』6 _9 T) n6 _/ h; c+ U
3 t& p1 K z' e" P- R, J/ W, N通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
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3歩:『粉刺開始慢慢脫落』& [; t+ Y Y* o- Y
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通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏(如外用a酸或是杜鵑花酸)的六到八週後慢慢開始出現;而這可能是從頭算起的九到十二週(因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來)。 4 [( ~0 F+ d" c# u. |! ?; i
1 p$ v5 y# P x( o! Y; ^4歩:『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
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+ n- x3 M" I7 Y4 I2 J: e! c這往往需要四到六個月,比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 " ^9 Z3 H0 I" v3 F' R, g* R
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一沒有:「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」/ P' |9 y/ N2 {" C( V5 `* X/ q/ i
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已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善,但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。- I: [* ^( Q6 A. ~7 T% ~$ Z
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戰痘魔『戒』
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" c% z% m' o! g' r) W) F$ d順勢而為,過猶不及。大部分的戰痘族,普遍都患了一個大戒,就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是:
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1.藥膏的用量過當,刺激太強,被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。 ( |$ V9 u7 R c7 j/ ~/ I3 C, J
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比方來說,外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象,可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問,原本明明交代每天晚上擦一次,整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮,為了希望早日戰痘成功,就自動的每天加量,變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
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6 D3 M9 h- Q5 T- f, k; c; u2 [這樣下來痘痘不但沒有比較快好,整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比,是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形,往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期,還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢,欲速則不達。事實上,所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的,用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果,因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激,所以的痘痘族都應該謹記這一點。
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9 l4 U% I0 v; U2.藥膏的種類太多,重複的刺激太多,一樣造成皮膚受傷需要修養。
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許多痘痘族喜歡四處看醫師,然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層,從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去,而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸,最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久,搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 3 a5 i5 j/ m( X% c, q8 c+ o+ l
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3.無謂的清潔跟保養太多,又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜,同樣搞得臉像是洗衣板。
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這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境,痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激,而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎,下場當然是比沒有治療更淒慘! * f4 F8 w& P9 I4 g) ]9 }* P
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; P6 o# u% h/ H. @5 m因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當,擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好,千萬不要操之過急,誤以為自己舉一反三可以好的更快,其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律,需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得!. K% c' V6 v: v. U0 }
. |' k6 s* l% `; P7 W3 t 適度的洗臉 多吃蔬果類 不要常熬夜
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: {; ~5 ~8 _2 R/ s$ n: i0 U" B預防青春痘的十大注意事項: / X' G& k; i8 `
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1. 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。 % [* n2 \& O& @& i1 C9 v/ t
! j! J# D2 n, n3 ?2. 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法, 就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要,所以請養成徹底洗淨床單、被子,洗後並要拿出來曬曬太陽。 & y: i6 `7 h5 j/ l9 g! E( F
3 O" j9 B1 a) L% E0 d" A) c; G3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!
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4. 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
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$ N: f, h4 ?1 Z3 D( ~6 n: G5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。 2 y3 @/ \( ~ \ d) d$ f0 E
0 H$ y" }/ Z2 W" T2 s6. 一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。 9 T' L. v% { `* Z4 C
+ n3 i; v+ M9 X/ a! [7. 經常會有煩惱人朋友要注意了,這樣的情況非常不好,精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。
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. }0 W, N4 f2 w, p( Z. F8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,如果您不想長青春痘,無論工作或功課再忙,也請最晚在11點就上床睡覺,您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。 1 }1 p T+ [0 n( N
3 i8 V# T, E$ V! o& V0 N& C. ?$ l9. 每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。 + l- T) p2 A# I) l
$ P" B0 \& e' M6 ^0 V( l7 ]10. 近來,紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法, 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘,當然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。2 v. Q# G# A) Z% |, }( H0 q0 X
* |* t3 `3 X$ l9 v. B( W. S. e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ] |
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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