[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 1 S8 Q+ Q* k* O- S, m, o6 s
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 - L* s1 h, h* _9 f9 G% k
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒4 x* ]9 O8 E* \
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也/ ~6 N9 w0 n% n9 z' U# s) w
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
  w7 H9 U" D6 V4 x$ p! O/ p! {3 [等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
* p( K4 Z. @! n都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中* l- D# \6 l* K& k
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的  O$ c$ `6 M/ S" K- D  J
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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8 Y& y9 x' O3 U! P  z$ f9 `當 心 『 坐 』 出 來 的 病& w7 v) W* _" n9 ~# Q. A$ `0 {/ M
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7 \: j  G$ e2 c9 g6 w6 j/ c4 Q0 u1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。3 `! _6 W8 D2 b7 a& |3 k
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。/ a  ^" t% D: \5 X& W
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
( }* H& \8 X: N+ ]4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。- n% n1 a( Z- F- H7 W( S1 {; ?  F9 q
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
9 Y. u8 N/ o( F  \3 l5 ^6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
  v/ }4 ?9 l0 h0 y; r; L6 E/ {7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。3 C8 x- e8 q- e) ]! I
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx