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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
: g* E) s3 N- V; {5 g; X成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌7 R$ |) U. n% e% \" C
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。; n. m- f  B' x* V9 Z

$ M8 P- ^5 V/ `  k8 v0 A雀斑
: r2 \9 H2 J. k2 |( R9 A8 a# q成因:皮膚內黑色或消化不良+ m8 E( o: B$ \
食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。/ M5 g2 n' E) }

/ n6 U, L7 }& h. ]3 D4 i頭髮開叉' {2 |0 ^% X9 S
成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
: T, H) c: I4 C食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。
; j  z, G! @3 E- K! Y
5 }% V# J- d) ^) n黑頭2 O# \3 b- d' W; S6 K  ?
成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
  _4 Y$ ^: T) e' H, x, w食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。! Y* w) H6 z! P  i  Q! l* m

; Y2 V& W! S! k1 N7 Q7 ?/ B- X9 G倒刺2 x* v$ q$ u4 ^  e/ K0 c
成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示" g2 P6 c8 t" r" }( t) T
食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。: f5 r$ A4 p/ i8 e4 G3 J

- `' g7 ^; U) \* I口臭6 Z1 j, K/ t, T7 Q0 |- B
成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致: t; V9 N6 }% Y; _" c
食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。5 I5 p7 [+ }8 c& L  s- a

  j7 h# b6 d: y$ }& q4 A皮膚黝黑
' ]1 c# F# d) t8 y4 W  f8 O食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。6 \' |% J  V: Q& E. V) X6 ?

9 j" n" b# g4 Y% z+ O肥胖) R% k! k% C3 C2 D* h
成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
6 @% M3 M7 K6 x2 o' o7 f1 p! [' Z食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。  ^1 c+ a( o( [0 _( ]* c

& @1 [4 O/ c1 J* x6 x+ l* }暗瘡
) d' U, j0 L  {5 }' N% R; H6 X成因:油脂分泌失調發炎5 L( Q" }" s+ O1 x' l
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。9 w" a/ ?2 \. a' J( r& P
* x- r0 B) n6 q7 T# z" o; @5 |
胸下垂( `5 h: L, k1 }# q9 D. R
成因:肌肉鬆弛
" S+ s' m" ]& W; M4 `食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。3 n4 }$ N/ a: [
; k/ t) X- o' d0 I9 s1 T
皺紋
. c9 b' ^: E3 r& @- w成因:皮膚老化
" l0 Y8 T$ ^( C3 R- K, l$ X食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。' B2 g7 F( Y4 j# N6 r: t' A
8 M$ u% g+ v% x, D1 Q+ R$ f; x
黑眼圈( _  ?+ t2 N  m' I( K7 f
成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
! K) M' ?* @/ ?" r) q) f* n食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。  ~( }6 ?5 e# M! _8 A
3 w$ _/ ~7 D- y# ]: `& ^# z
唇乾7 Z/ a: M, z. E
成因:細胞缺少水分7 [6 ^7 z6 o# Y4 g+ j! h& V
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。  @( `7 H) K9 \: J

4 K7 v; W. u. X+ x指甲脆弱
" w2 P( _* W8 B成因:缺乏硫質
# P/ [' u. q# N6 a# j$ {$ H食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。
2 V& a: q% O) Y/ N9 P; e0 X' k* z8 G! d- a1 m$ ~! a  y
體臭5 j' I) l) H3 X) P
成因:腋下汗液積聚且細菌滋生5 [$ h# q6 g1 K
食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕
9 i1 q2 k" `$ R+ w( A2 z& P; s7 m3 I9 E7 y8 j! X/ J, V
檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html 6 R6 g0 ~! }. Y' n% t
蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html , W' L) N/ S( y  h$ S
咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html 4 ~: z1 t' Y" _+ h3 ~
輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html
: e+ J) c8 U$ O! G$ n0 ~; @紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html
* ~6 w9 b6 n# H( c2 U- ]) S提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html ; j* _  `% v+ w) i& n
藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html
" ~" o/ U& T2 w) a+ S) m: o日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html ( y! S7 z1 D1 `' X
法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html & o) \( z8 J. ?( M; d' r. C
蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html
/ S$ D& P2 q' V8 u- Q2 K7 _餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html   ~- }. D$ s! G: b0 Y# \1 u
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html % e6 a4 T4 T: \0 L' N3 v2 D! A
馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html
3 Q5 Z( q, e; v* T( L6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html
# B% t7 ~& o9 b3 X
7 {8 p6 X' a% H● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾
+ c0 G2 a: p2 o1 ~5 h& @天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html
/ l/ G  V9 U8 y1 l7 m2 d! o. T( G: A; f天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html & I, B  J. U7 A0 \1 K
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html + ~: Q- g, n2 |5 s0 Y
奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html ( R, O: {3 M5 f' c, ?* }
波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體)
: E# w: Y. W& S戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html . d8 g; H2 G/ U( f, a% D$ e
戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html + a9 c' B3 D1 c; @$ j# P3 w
咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html ( s2 P) g# v' C
草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html 7 L$ h! z0 x1 K% }$ w
草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html 6 b* F! t/ w- d4 `
芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html
. ?, ^  F- S8 _* P, c9 h; |地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html
4 w3 E* O! v) M' w橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html
. {& |& C' _8 R3 S# c) |4 b' h摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html
% F' W+ O7 c  R% y6 f: b& k) ~/ k' G% D8 K3 q1 s1 L
● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類 # U( P3 C; O0 X7 h
基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html " }( r# U7 G1 F: h1 B! J3 [
酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html
- W- W4 I7 P- Z( \. Z; A" X: f柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html
! |8 p8 A- j* O脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html # a# \5 e0 D4 d" Y( z
金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html
) T9 k' _6 c4 Y1 p  V' L* [; U+ N. T; T
● 鹹派 / 甜派 & m6 u0 E* a- ^1 W5 z
雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html
# e, E" B$ C3 T蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html * F9 e0 c$ Y8 _3 {& N
南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html
4 A/ n$ T7 {. i7 b6 _9 z1 J" s/ m. r南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html
" m5 l5 y# J3 o. ?# ^3 Y
" {* g6 t$ n& h. t3 w% a● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳
( u% u  C& S8 G( D藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html
6 \. g7 S+ A/ V# H# Y6 L$ A  Y芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html
3 s  C8 T* s3 e紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html % N3 @" ~! W+ J* y9 |
芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html 0 ]% a  o2 q" E% l" z
巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html $ ?& Y0 x: A9 @3 [, j$ C
咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html * b. K% h3 o, A  R9 ~
香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
6 x# e, r% K1 Y- R新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html
8 T2 _! b( k* F抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html 5 \# v1 K1 I4 d8 p; O
綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html
3 v' y- g6 d7 I, Y6 Y/ w  j: A柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html 2 M, d% m: A$ S: ]: H9 ]7 Z5 m
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html & u' a+ m& T' h/ O7 u
水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html
5 Q: t* J; H5 R, B0 D- i5 c* D雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html & p0 U) Y1 l' Q# b
基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html
# d) k  G* R. K' ?. h9 M三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html
+ D/ {: D' b9 J3 X6 U● 餅乾 - K* m% p& }; p# D
奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html
9 u. k6 ]1 x, X7 U& O0 O酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html
8 \5 M6 `  |8 |" C手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
+ b2 c5 Y& J, H! {8 ]4 x: z巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html 8 B" k4 k% G5 x
巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html . M4 ]. v% W2 z! |; q# |
松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html
) U. _- N- `$ b! q& c充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html ( c! r2 g+ P' S8 b1 p7 Y( ^
麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html
5 I3 O0 t1 t. L( @# @! r核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html 6 b- a& q4 J: v
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
9 u+ Z3 t% i4 R$ l1 f, ]/ L5 S健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
9 T+ u  S+ n/ j- x* G佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm
# d1 i4 i- v8 g$ T9 d  ~7 n6 _3 v* a迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html
4 W3 d  w$ S# P9 s- [: V/ @乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html   a% C6 T) ^  E' c( i
Biscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html - u, }: K0 E2 z1 C& H3 U) D
Cappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html
# d/ R# D0 q7 J4 }& Z" H9 H+ b$ b6 ]" A$ z) P0 K% ?( P1 B* w
● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like 9 Y4 c& Q$ P# y/ d# M
Brownies 布朗尼/ other Quick breads)
, z' T2 L9 Y* b7 a0 K* ?4 E6 W. W% B培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html
1 A2 ?: u7 ]- W7 }6 U小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html
3 R; c1 g7 A2 g' J  S蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html   i- c5 m) x9 @& z
蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html
4 o3 C/ ^/ j8 l( [) q1 h" r3 aBisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html + S1 P1 Y/ ]% i, m2 \" M& x: ^
黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
0 g+ H4 {; S& Q6 f0 @脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
+ s( W1 u! [2 d2 I, K$ fSwedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html
: ]8 B& X0 N9 X6 q* |# W5 w! zBriscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html " N1 y( s& Z, N4 t! r; f. g
迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html ; E3 j* D: b& }2 b/ m! U; x
Cream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html 3 z3 N9 p+ u5 ?7 _* m2 Y
小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html
& m) _- e! x( F3 `/ }' k0 C肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html
2 \; _6 B. V- \! g葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html $ t9 e0 C# ~6 @. h& C) Q4 T- J8 l2 p, g
伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html
1 N7 b7 X" L4 g' j, D(乳化法)
# m) X" R* y4 R2 L5 ]* K6 E( f7 C$ V: C0 T: Z2 {
● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread)
( u8 `; @; I) z& c1 X1 I7 C基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
3 T, u/ e1 _/ Y+ k" x1 [肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html
8 K6 G5 l3 ^( L餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
. m; v" F. Q: l( Y派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html 9 {  B9 D) X' i5 ]  W; n# J+ r
肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html
2 T5 t3 j, L& s7 w! V2 }. d義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html
7 s$ X# L2 ~/ [, ~4 o- A% S南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html
: f+ u, Y/ ?! I全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html
9 i% K5 s/ q+ b* g0 l+ [全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html
, d9 V% K# S3 l! H0 v墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html
: Y6 |( m' l1 @: n2 Q: j全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
% {7 y( G5 b6 l2 ]# ?- V# O* J9 c法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html   n  V: j8 ?2 V9 m9 U. U+ @8 ?
Focaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html + ]( I6 X6 ^/ t+ G
大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html
6 x, Y/ o6 v9 p/ ]" u/ g( `Ciabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html ' R/ ]6 Z! W: h+ e+ n
Pizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html
6 a6 `3 ~% Z7 a. j9 H: M7 j/ zPizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html
3 \4 O+ M' e  u7 g3 J3 i; ^熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html - o1 L& n( r: N% w, T% L  \1 ?& ]
● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel + S. p. a& q0 g( Q0 g
基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html 6 O( o% V. s! q8 v, Y
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html & o3 c  u3 g- w2 h+ t
貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html
. s, I; q4 ?4 k1 ~- Z. M. |' e, _貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html + ?; x/ Q! N% K5 U- @) X1 V; Q9 E
芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html
$ R7 B% R& |+ ?. ]3 _貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html
: Y7 G7 I5 e0 x" X貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html
/ n6 N# v3 r$ ]
! R3 L  U3 Q" y5 j+ u+ M● 發酵麵糰 --土司
8 _5 w! J( ~5 L) X+ k7 hKO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html ; k# s. f& Y, T% q$ g0 \1 B
標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html
5 U) D4 w5 L7 G& x2 [! @' a; s帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html + g2 x( d! q2 c  @# X1 J9 `
全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html 5 V' W+ {8 `, {
KO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
, y" ~9 B/ M5 m) H$ mKO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
% J- T* U+ F* F4 j% ^5 j# j% |8 [& t7 Y9 t! G7 I) M% m% k
● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包 : a7 E& w# g" n: Q7 Z
KO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html 3 O9 `$ ~' e# |3 f
KO的布丁種甜麵包(二)
1 B7 w" ?  a& o! }餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html ( M6 _( K) ^2 \' ~5 j
菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html * \, i5 p+ ?4 M5 ?9 l: L5 k
KO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html
. G/ k. k, s. d4 h) FKO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html " a5 M$ b$ w) \0 M
紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html
8 v8 G. q' g7 X# f; @! h/ i7 i9 p" L1 Q' S. G
● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包 * \) a" \3 Y$ Q* q/ V0 y
http://leilako.com/recipes/sourdough/s_list.htm (看專頁目錄)
7 W4 u  J# V0 K2 G; L; K$ ~5 W, R6 K* M
● 簡餐(早餐--午餐--宵夜)及其它類
$ ?+ K& k9 y5 p1 o7 Q墨西哥起司薄餅 http://leilako.com/recipes/western/11122001_2.html ( h) a; D) i8 g  k
蒜香火腿義大利麵 http://leilako.com/recipes/western/01312002_1.html + J* c2 p: [' u) S
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( ~0 r' T6 a' R4 b2 w% d
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醃冬瓜鹹蛋蒸肉餅 http://leilako.com/recipes/chinese/09212002_1.html
! i9 l; I; o; |# ?6 L8 L. p( M+ X3 D
. @( q  m7 u6 p● 海鮮/ 湯/ 其他 蟹肉扒豆腐 http://leilako.com/recipes/chinese/03202002_1.html 6 r! w$ V  [- y, \  ?
酸辣湯食譜-2種 http://leilako.com/recipes/chinese/soup1.html

加里沙丁鱼

准备:
  \# C0 N7 U5 ?) Z5 S# f1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的): [' O. U8 o4 n
2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的)5 y( D; C' g+ t
3)马铃薯几粒' e7 n5 Y* h6 n2 a8 A" {
4)散单(santan)一盒
6 K4 U. ]5 [. Z0 K5 M* |
1 m% Z# E' d9 i0 [8 c2 t煮法:' ?. Q3 w9 J/ X3 w% t
0 v8 A# M. G  v& O
把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!% |" r" b& h; {" P6 P2 \

" P# `& T5 _/ o: J% F* ^8 u% |试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!
" B$ T( t* ]. a, \+ q, q  H" f& y7 O! [5 d# ]6 R1 L2 G3 r
1)材料
' e: S5 @# d7 s0 M3 o/ H; r2)传说中的“田师傅”
# O8 U  r7 l" {. ]* \- s3)马铃薯切块
9 e. f7 F) E. {) j: z. N( K8 H4)首先,把加里倒进窝
3 T. O( Q8 k: M, _/ h! I5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。
( S6 |5 q" D* ~% B6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

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34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋
; }% Y; c% d- r: `" S6 t! B' r4 N- P8 i. p+ M" q. A4 @
用料:鸡蛋1粒,酱油少许
/ B7 @/ W" |- X; `( |
: a. O. \; l8 c% W# J% I( d6 Q2 A做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,/ A: n& r+ v2 W) e
2 M8 h3 X' P. F+ g) \% Y3 x+ c
可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。: ?5 j% h* U6 Z3 N* {% l5 ?  F
/ l6 O) ~' W  n# h& G! D5 k4 T" Y
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。% O; U" D  K$ Y; K% w0 e6 @/ s; H# b3 A2 V
$ h6 e, {* K+ h0 [8 ~
2。水煮蛋。
2 e4 j: g# L) z% o7 S5 X% K( c+ @" m% C+ L. ?+ M4 F
用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。, v& s5 H9 X8 g3 V( u6 f+ P- i* T

" M: h  Y) T6 V/ F6 L3 r做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。, D1 h" s! R( F7 E6 A

& w* L) b  C% M: r煮的时间:' F! K$ W* `$ k, ~: t# a& Q+ V
0 F; n+ T6 n9 l; _. N- _
三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。. [( G$ O) c; Q2 w7 Z

6 d/ ?7 \* ]3 k) Y/ y六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。
( D7 l! v$ W' p, Z" q& A. ^. v8 t* \$ F2 d9 h; n
十分钟,蛋全熟。$ A0 E1 `6 I3 L* F5 ^& x

7 |$ q6 \' m5 z9 g3。水煮菏包蛋
, d# d4 s' O% y) s
4 c0 n" s$ Q/ G9 t# l: P1 n" B8 g用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。
1 H7 Y: y) c+ @7 d
4 i8 P, E! `. |做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。  Z* u6 n3 X0 R: X

* f' {! Y/ y: b4。生煎荷包蛋6 b2 \/ ?% j! h$ d

( Q6 l( E# Q4 q' H4 u( d; u用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水' B' ^1 d- Y3 y- B9 Z% T, D
) I3 [: u* r4 m- O1 C* E
做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。
9 `& h  C2 |- L6 A8 @6 Z& F! Q1 A2 p& e* \& ]5 ~8 N" g
5.菜莆蛋+ r% r4 ^7 z+ @4 B

4 L9 i0 n& z5 {  r" Y$ O: B用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。+ n* y4 X$ R  {

! |4 w7 L" N7 I做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。. G* e/ }( _* j  U4 I1 X
& N: w- N' K# `( E+ s' P3 E
6。菜豆蛋" B- C9 |( g6 R( z8 q% P/ V$ y# Z0 p1 ^
& \/ `4 q3 h( U5 l0 q$ L
用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
  q; k7 A# x/ {2 H& H& s5 `' ^5 i& Y. R2 F
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。9 O; q0 ~9 J2 ~/ O" N
- F8 U0 V  m, n- {, b3 u; _" h+ [& Y
7。肉碎煎蛋
- w8 W. ?' H9 r1 ^" Z
" v! A0 d, B4 D# ^& ^2 Q% a. a& a用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。6 B: p  @9 i+ W: H

' H. p9 i2 k$ F% Z: H5 O做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?
4 u6 K+ Z; x1 `$ _! f0 S1 R1 ~5 J" W' s# G
8。虾仁煎蛋4 |+ _3 N5 B& u' [& x
$ T6 b/ I! b% L4 S9 s
用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。# [. y$ l; w5 N% i0 _) Y/ t( Q

* [: x% r' `% e3 G1 |, [7 M' e2 L做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。
9 ^. L; ~9 @, I" i0 j& J+ _0 P" X( b  u
9。大葱煎蛋5 R% P, ]; T+ p4 y4 A% T

2 a6 o4 w- n) W( u8 u6 {. z# d用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。
/ D8 L, K+ }9 f  R' g' A' k
) x9 j; z( F1 V* ]1 Z做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
% c' l2 [! R6 ~7 G' q" E3 T+ a/ O% X: A% W$ U; {1 z& ~
10。腊肠煎蛋& x/ g" L8 `" W" S4 X
( C+ w$ j; f$ C+ Z/ T
用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。9 c- T. r4 Q; P+ z
; y3 \$ u+ |/ @$ C- o% w
做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。9 W* ~' y% |+ {1 |, V% l
+ m1 d" ~4 D+ f6 s/ N6 ^$ f
炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。1 I# \9 j2 ]  C
9 ?3 b" c5 ~4 o
11。 江鱼煎蛋+ R4 y9 V/ [# f3 g+ K
- A6 ~: [9 o9 I  {
用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。
1 O/ u  I+ J% O! k  w
% g0 Q, Y3 j: O( e+ E做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。$ G' I7 h% y2 k" V: _$ |

0 z1 ]9 J; d7 J; _4 C% ~12。芙蓉蛋
3 @5 f- [' a5 L& y2 b3 e, e5 [3 S) f' j1 Z& F, Q6 d7 I' v
用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。
# Y& g6 v( a7 L9 J1 o' ~3 I
, ^; B, V- x- w# e8 x做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。
4 H, u" S) p" w1 k6 X# n* Z
8 s2 a5 N; j. t4 G9 J4 j  P13。啦啦煎蛋  @  j, |4 u; N. U4 s- R: j. e: Q3 N
2 b$ i3 Q2 j8 f- x; C
用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量* ]9 V8 }: X2 Y( z0 Z6 [' R; z
! D; V2 W8 r' l- D' {
做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
: y6 p7 ~9 u: ]' ?! j
  ^* |' O  h- @# Y; P  q* U14。蚝煎蛋
3 X$ r4 B, A9 q0 f  ^  g* Z1 H" y* C
& R# P( c; q9 K4 C0 q( L7 @+ Q用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。: b" Z# \# U( O; ]

8 d8 C5 N; Q+ l5 j' t8 S3 W做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。
% V( V  d$ D$ |! _: ~/ V* X" H9 s9 l8 H6 P0 R% @
15。苦瓜煎蛋
  r2 h: C" v- h4 g5 [. i5 D7 A7 @! [  A" U' D: Y. Q) T
用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,
0 j1 p- l" }, u# O5 R. Z* q
9 }% E3 t& D' J+ q4 R调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。6 S' l% L- W  ?% M
0 w/ V0 I0 i* O& G
做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。  t3 [9 L6 Y( r6 q# i0 p
# j! K; c( }) L- C. S$ d2 A
16。豆腐煎蛋
$ T, w) H  V8 L9 r
5 ^" ]- ?0 y9 D; r' M% D6 L用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。
$ B) s7 B- I& g' }2 I6 g, v! {+ {9 o+ n6 q" |
调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。
! b2 B- Y, t' c3 K! @" j( A
% ?1 l# g7 p5 `1 ~& n: G做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。
6 k& v3 P; Z" R7 K; f+ o- z
$ t* p% b, M4 b17。姜丝煎蛋: U- x* v5 X6 r2 Q* R  Q
% N& D/ a1 p7 B* G7 m# W
用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g2 S* n/ H% W0 H$ G
, Y& y6 m0 R/ n! b
做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
' K# l6 b9 d, t6 {% w. S+ b/ T4 b" C
18。银鱼煎蛋+ [7 I: w% C, D6 K9 u( o

% q) z3 @- V3 Y) H用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。
1 l! l, l; u0 v$ b1 [% p, x; }7 K& J3 j/ i
做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。8 R- E, w/ _+ `- a& C& _

3 g! }. Q* i5 `, j19。煎散蛋 I8 j8 M7 G4 V; T# Y# l3 \; E
4 X9 X$ d% h5 |7 k9 W. E
用料:鸡蛋3粒打散至起泡
9 N: q  Z+ o. |- {5 Q6 W" A1 L9 Y0 Z! f( s6 X: E* k( @( S; f( J
做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
! c9 K4 I" \3 N+ ]$ n" H# Q
  R. w# {+ q6 X" a. X) s20。煎散蛋 II
2 l& C6 x. l% @9 D* E( b% v! [
  \9 e% Y  L  w3 B4 w2 K, F用料:鸡蛋3粒打入碗中。
( @- G5 t( h$ x& w1 p& S
6 n4 a0 W9 x4 U" d, ?做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!2 \5 }. }; F) Z8 Q: L$ I. i7 j: D" R

( \- q& e" S) A+ z4 |: l# B4 k21。蒸水蛋
8 b% G% u, S7 n8 C# ?) c' {7 L0 u5 }! M5 i3 E. e
用料:鸡蛋3粒, 水1碗。
2 Y  [7 D8 k, [% u$ W1 s) I$ {: i, H  g1 {1 R& Y( |2 C$ G
调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。
$ C' F; q1 F: U0 m
2 `2 W$ a- u- U1 X( h做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。
# K( v3 R" D; A, L$ p+ [& _/ K2 e4 j9 M5 {# ?  N7 q5 ?
22。肉碎蒸蛋。7 {5 n! }2 j1 e3 m- L& K! v* g

1 H' B1 |: Q5 I% m& a8 E用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。
5 ~# t9 @" Y$ p, [& N% [! x/ o4 f0 D6 ]
做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。1 I2 ?1 ]; B# F" p- O, N

1 M9 Z' V; p$ e$ [(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)
3 h$ w+ d7 |+ }) l- d2 S! f! T9 A+ @* ]
23.大虾蒸蛋- _+ m4 K5 E1 l: Y; T# p
& T9 [8 p: e  c& Z; ?+ b
用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.! C4 o  P! p* `* I8 G: \4 ~7 m6 Z

* t, E  W( D* O做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.
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24.梅菜蒸蛋3 l, o5 D3 j" G5 t7 T" E( A* c* L2 G
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用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.1 y6 f7 t% {, ^4 }+ E
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做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。' c/ }) A6 T# B% H

7 l) Z" f0 W' O4 e+ V) m% U25. 家常鸡蛋汤8 F, J$ i7 c! W
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材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.
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做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.
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26.扣肉蒸蛋
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6 {* P$ h3 [0 N, a1 h( S用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.7 w! F% h9 t& l8 W  h
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做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.
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注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.
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4 `4 s. @# J; ?/ ]27.姜丝蒸蛋 I
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3 ?3 Z6 k4 O/ y4 u) @9 ^) T! J用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g.
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做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.) }( D: J6 y+ O2 c- e
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28.姜丝蒸蛋 II0 |6 ^8 t  D0 \) s+ d# c  S

& V8 z0 N) o; L, C4 W/ e/ M& N用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g.8 T) n" M8 j  i% h+ V

, p/ Y' Q" a% n' t做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.; v# j) B( i% D" a2 \' K
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29.撒乐蛋饼.
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) N" u* F1 q; I; ~3 D3 x用料:鸡蛋3粒,
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# k; E/ C5 b5 L4 F8 l虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.
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脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。9 H& |5 p+ Y$ }6 T* I! g* ^
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撒乐蛋饼做法:
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用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。8 s7 j* u, o7 B  i7 w

; r% T1 i# Z7 |* K做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。& h  r- U8 e+ }

* `' k* d, M- c& {+ [30. 芙容炒蛋.5 u/ u: Y) X/ s' ~5 v/ N

# M, [  K% k" g* A9 B  n用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.2 Y) b! r  M/ |+ w

5 V) {8 e/ {' b! f+ P; X) |7 _做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.
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4 k! r% a4 Z9 x+ W. h7 c31.蒸半熟蛋.
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用料:蛋1粒,小碗1个.4 k# K3 [9 z/ j* J- \! C6 g% n

: Y- ^4 F% V6 C- F做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.# Y" H: ]" U, d* H3 e

/ R5 c/ u7 c2 x; g32.茄汁豆荷包蛋.3 ^! C& o! Y3 k- O
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用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝.3 u( y& {: [  m

3 n+ {. |- `+ \( ?9 U做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了.: F! b& `; C3 j) E4 \$ Z% N1 D

) r( Z9 p- v7 D% _* g$ ~8 [8 b33.酸甜蛋
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7 _) g- C, \/ J: q( F! R2 k# l用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.
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& N: x, Y8 L; O' I: u酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.1 Y, u3 f6 H2 ]! l3 i
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做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.: y8 x! ?3 {/ b# N5 u( s
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34.泰式炸蛋6 v3 d1 K9 i6 k
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用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.; R9 {2 |5 C6 D

' M2 u7 ~1 |3 Z4 B2 s0 k做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:/ `" c0 n9 g9 y
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  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。
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$ m9 |% k& `, x* f/ w) }7 ^  做法:
) y. w2 V! \! ~
0 ~: W1 I' B6 f( ?* a2 J+ `  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。. u. Y' p, F" {1 G
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  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。
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  注意:7 l: W4 ]9 b7 j5 b
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  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。
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  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。
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0 ]  E# G, d/ }: ]  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄
, d) A( B* L! L* ~& x/ D    115ml 班 兰 水
& y- X" T& ]6 s/ G    85ml 油 4 x' b4 k$ d& ?3 P
    1/4tsp 盐
3 {7 v4 h; G2 P    100g 糖 ' J- ?5 S' d9 E1 d
    150g 面 粉 & a/ W- D6 ]) t
    1tsp 发 粉 7 R& c9 N+ b9 q4 N: Z
B:  4 蛋 白 8 V7 |* @! Q4 @* v2 a7 ^9 k
    90g 糖 : u% ^9 t% I8 v. l! L
    1/8tsp cream of tartar
5 G6 i, e, t* w  L. T) i, p, P8 b7 X8 O. Q4 ?
1) 将 A 搅 拌 均 匀 。 ; B, m" q  q7 B" E" j( l0 ^4 T. W
2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。 $ K" C( ]  E* S+ |# l3 B0 ~
3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。 / D' o: f2 t9 O
出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。
/ x5 B- x8 K0 ^0 m) `; ~3 ?3 R# c
7 o  \1 j: X2 E  F% H因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

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蛋塔

材料A:$ M# L! e/ x+ ^- `2 {
牛油       200g
6 C; j; \% A2 \) e/ l面粉       400g
, |' c  Y& F* ^2 \幼糖       5大匙
' b$ O# u. Y8 p. J/ R% t0 }; C鸡蛋       2粒
- H" q  Q7 C( f2 N/ L; x) j3 \& A材料B:  G& m& l3 B" n2 g( f5 B0 k
蛋黄       6粒9 J, `/ }& t* R3 _
蛋白       4粒4 I( N' z( U& S7 U" E
幼糖       3大匙* N( d* k" l$ H) ?- H) v& c0 C) i
鲜奶       300ml
/ o9 S- O& I- G: `& [8 i! R; S! m作法:% t  G) l$ z; B4 s9 M1 |
1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。
1 M2 k% [/ Z  Z- X, Q& q( [: D/ r1 Z% f! I2 k6 I2 E' u
2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。
) q1 S% R& i& r, Z
8 l: k2 Q; ~- Q, V: L
1 e& u+ @" r7 a. N9 Xhttp://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 )
' l5 b. A. ^1 N1 H+ r  e+ o先會有分加
( F# a$ J( [, `% K/ s
飲食果d野
: n7 ~- P) R8 l3 L2 [4 p! @+ P, G+ j
  ^+ D6 w# {1 o+ t: \; R* `" k; x
) r1 l5 ]. O, w* T- y. ZWhat you mean?Can you give some example.Thz.
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