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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; / k1 b$ Y0 B4 L$ q! j
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
0 R' [7 w. B$ x9 P/ ]; `2 u        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) # R6 t% e1 i( M, m$ N
. Y+ R' \/ e0 c* h! C) S' z
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
9 e1 P) m4 x: l( d5 e2 \6 o6 s+ T' q            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
5 }- ~+ ]" e0 q( g, ~% V1 [/ i: I                 至軟滑   z7 i7 O2 a: L" H: T' _4 Q1 l
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
- M2 {" P( S: K  f+ R' e) v* q            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
5 M7 ?0 D+ G+ C            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 6 A7 Q5 U3 H9 @, ?' y7 G
                  些溶液內 3 C# D  i$ E+ P2 B  S
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ! {* L! u, F8 t4 Y) \
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
4 U- w# t. `" X+ i              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 ( i9 T, @# Z6 m1 g
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 9 @& \3 \. A7 p. j6 j3 t0 t( i

! F6 P. ~1 i2 \- Y. L3 D( p貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   ) I; I; a* D5 {8 @+ Z" |
           乳酪"為選擇
0 v$ }: U. s  u7 U2 K        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
% ?* O) @" n1 A6 W, p8 t( D8 X牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g2 D1 V  A; g: K- z* T
芝士片 sliced cheese 4 片
0 `3 O- M  k& K5 c4 t0 T( n! I; X9 `! \/ q! o
做法 :
6 v$ @" s8 {1 d: i6 P# @" s1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
/ I8 j3 _1 d  Z% U1 m9 I2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
9 E! _3 A& p5 {7 W+ H! g5 p4 A3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
0 U8 A% l- P6 t& Z4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
) U1 p/ i3 C2 M# i' C. q, j' A! T- J% W8 v) Y$ ?
小补充:
$ V1 g6 }7 u3 t& B: p$ H1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:4 ~. \- J; I. n+ x, o
a 蛋白 6個 230g& h! P2 @/ j! @" ~
b 塔塔粉 2/3小匙" |, x# W3 X7 r& A4 a- R& z
c 鹽 1/4小匙; o7 e1 f! |2 ]) v4 J1 p
' \4 R' i; _; x4 Z
d 細砂糖 93g/ w' O; N/ |/ \7 W7 k% g
e 低筋麵粉 70g) q) i, S) j! g9 F$ ~
f 香草粉 1小匙+ `6 ~$ \1 k. M& H+ E

1 z* y. J+ |* Q- w" L& zg 藍莓醬(派餡) 適量
; v4 V& F& y7 l4 Q; Q- ]- E: _% \

0 U% k! a, Q" `1 I做法: 烤箱預熱180度
+ j2 t* Z( \: {9 M% l- b+ a6 w$ W4 j9 V9 k8 W# P
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).! ~# z% u% M, k  g
% j3 \. R* S* X! S# g( h
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
' I0 U. z, a3 T- v7 Q
7 L3 a/ X$ b* f3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)5 u7 T0 g5 x9 v6 x9 ]

/ A5 [5 T( a9 U1 c: J3 u  {4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕., O) F0 L) v4 M6 ~2 ^4 Z6 b" x
  G+ l) Q: ]4 P2 j" {
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
# @! Z9 l" q" l: g+ {# B% r4 c9 R& Y
結果:
" @4 l2 [2 B0 R( ?9 ]3 @1. 濕潤好吃! 值得再做.

yammy.jpg

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芦笋Pasta

材料:
( v0 b) u3 J+ e8 O  h, @) V% b) O7 m" H4 J
600g 芦笋. p6 C; J. n, q- I
2粒葱头6 g. w, b& P* ]5 _/ X7 C

1 `/ K$ P( c$ n& d300g Spaghetti" [( e1 I2 l% N: A& `9 ~
2茶匙牛油+ X& X: F# N& }0 t$ c+ v
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)6 C+ b2 `0 T, }3 F, ^1 V
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
% O- Q$ L4 o6 P+ Y- C) P楜椒粉
) f4 t1 }! F0 `6 a水芹(英文叫cress)
7 G4 R4 U/ D. {- g2 T# x3 e: g6 ~1 A. ?
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
8 a9 ^! q. B1 Z' ]4 v4 V
8 @" u- i/ ~+ K% ^- n7 u! r1 R2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。+ j, e, H  y$ J5 Y% ]

# r* G' I; H: I. @4 g3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
& c9 }: ^4 [& t8 o! S, v+ L3 I" j
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
5 F: U( C/ @0 Z0 A1 A6 Y5 o7 [; \; I7 i
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *: {9 Y0 H# x! s7 J/ _( f1 S: p

1 y2 Y* ^& K$ `; i# Q  u9 Y    * 200g chicken - deboned and cut into strips
! l7 I0 A) H+ y% s    * 100g lean port - cut into strips
) Z' y# x$ Q! |3 U; f8 C( a9 O+ ?% N3 M+ D
Marinade (A)
$ z. O. a; a8 M0 k; U' x5 o# B
: m% z% Q  M5 Y1 s. b+ i    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
+ S. U4 p  u9 {- J    * 1 tsp light Soya sauce 醬油) R: k: i+ F' `- h' r6 x+ P* C
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
: K" k! p4 u& q, w$ `    * 1/2 tsp sugar 糖0 C; D- q# S" I) l0 @6 q0 a
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
5 |3 c. A$ k! O4 R$ w) s5 B    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
5 Q/ x$ i! a+ R; a: O    * 1 tsp sesame oil 麻油
+ H$ A. I0 B7 F' q! Q    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
2 r& p+ c: k5 G6 I/ r: |# n8 m! e    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉+ e$ S) v  O$ N# u& N1 J
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
" _2 P: h7 M: Y8 B    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
2 o' R0 x( e  ^; G. w5 I6 }& v* 4 shallots – sliced  
" @- l2 y4 S8 C% K" y    * 3 tbsp oil 油& v  |1 N9 ]) q3 Q  ~
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
% O+ d$ R: _; W2 B% s1 j( h3 @. }# J: s+ g9 K, ^+ b
Seasoning (B): t9 e9 s/ ~( G0 G
! `: {; x# ]8 y+ j  P+ J
    * 1/2 tsp salt 鹽
& `" B9 X7 O5 g% @  J    * 1 tsp sugar 糖2 ~& g, {6 o' ]: ~2 }6 M8 T
* 1 tsp oyster sauce 蠔油7 v# M; T1 C& {0 t( Z" ^
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
- D7 f2 \' g4 n2 g0 N: M- d    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒3 o, I( H& G* M" r7 y' _
8 R( I% ]4 x* K. s
Method:
2 h9 {5 N( p5 M( C5 ^8 G9 RMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.9 x$ W5 d8 [" `0 J, t/ g& U* e( v( Q

' }2 Z$ C1 B2 M0 v% f2 {; mHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
2 A7 e# Y/ G6 k  w  ?2 N, \: B* x& o) p9 Q- C+ ~: }8 G
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
+ w( k5 ?& B, B5 Y( G3 ]sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
& t% t- V9 [4 L9 iwater for 30 to 40 minutes.
8 {  x1 }6 Y& ]
& N; C% A$ U( i" c' UTurn out steamed rice onto a small plate and serve9 _) ]. y  S  D. p8 s$ u
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
. l7 C) V! u1 O3 M+ h1 K) Z! y
6 _: v6 K( v0 s( v1 s1 l- v材料:
- e3 S! [' Q* F1 U* E
- x) c! u3 [% [# w- t肉排                225克 4 {+ S+ e0 I) Z! O8 ~- m
菠蘿                  1片
+ ?$ ~- B2 Q! ~3 f& }. M油(炸排骨用), L$ c9 Y  B: |9 X4 d
青椒(小)            1個
, f8 }1 U) F7 j2 D+ Y: e4 u+ {7 D+ D蛋                  1/2隻
3 E6 ~+ @* i* v( W  k: V; m; P; M番茄(點綴用)3 |0 x. k0 G  ^; f' I, U4 J
紅辣椒                1隻
& w2 g$ r7 ]5 R) I粟粉                  5湯匙
$ g# I6 T5 D3 ]* s; l  - b6 s6 z$ t4 B( l3 }/ L7 H
獻汁用料:* c/ x0 b0 \( {9 m" H' ^2 y$ h+ B* ^

6 D3 i! ]2 j$ S- x- M. \4 R白醋              2 1/2湯匙
7 \7 k( m# t1 ?5 x2 _生抽                1/2茶匙* ~" H7 M, `, j4 |! T& l
粟粉                  1湯匙
7 U% c$ q4 d+ d糖                    3湯匙1 i. I  W/ U9 N# U
老抽                1/2茶匙- C$ m. J5 X% u. l6 a& O
水                    2湯匙
$ b3 ~, _" q6 e茄汁                1/2湯匙2 X2 S( }9 P1 Z0 ^4 O& s
鹽                  1/4茶匙8 [& y+ d) t9 v# Z2 o5 b0 c
 
- T; H+ ?/ n% f6 ~5 t調味品:8 V8 y  f$ J# v9 a7 l2 m+ I2 K

2 v: {: ]9 W/ l1 f- c0 |鹽                  1/2茶匙
, W* F$ O! L0 f5 d0 h& Y+ k胡椒粉                 少許
7 Z& }$ j7 S  T! G; Z9 F5 o, \" Z6 \6 y8 e0 C+ Z! j
製法:
: O4 F, Q( ~6 G0 Z$ q  r& J% S' H: I9 n; l
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 : W& p7 i8 I# T5 ~: G. ^0 Z
0 d$ U+ K6 M7 I, i
2.青紅椒及菠蘿切塊。 : v5 J) p5 v( ~+ R0 y
& h0 x+ G9 b+ r, T
3.預備獻汁。
$ M' W0 ?, O" C2 P# d* C4 }. p. \5 ^( O  T6 o: n
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
/ \% P2 I- F) T  |& |* [, z7 C8 \+ c
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
+ q  [( m; w, p; h7 J9 H, x8 n2 L) D0 ?( }/ O+ J9 o; @4 }* i
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
( E; y+ q7 d) i# j* R1 o8 J; m3 d- B4 @/ a# {4 o" x
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 : [6 {  [" n) D9 L' p1 T) q

, z( @' L. w" H4 o* X*~南瓜炆排骨~*( |9 E0 Q4 u. ~; l. ^
6 r2 j) D, `# a5 D% _2 J! R
材料:4 d5 x  a9 T% D) r
3 L! y* A( C3 W5 s
南瓜             12 兩  W( O8 p& [  U
排骨              8 兩
& Q( r0 R% p( L6 x: I蒜                2 粒
! W# t8 A7 Q- Z4 f9 ]8 q豆豉              1 湯匙
9 J1 |0 a. k! L# r3 f7 A: p; b  x' M1 U1 Y' G7 e4 @" D9 U
獻汁份量:* m/ }  y  L+ g/ i
5 v3 B" P( \5 I' u1 L
生抽              1 茶匙
- a4 V3 x! M; Q* b+ f糖              1/2 茶匙 ! \4 k0 `) m9 ?* O
麻油              少 許$ U  p$ v+ z0 X' \( a5 E
生粉              少 許
& t( E: X3 ^) G- ?( @水                1 杯半. p4 ]8 l3 C3 K% s  l5 x
+ J- n2 ~7 c$ N, |
調味份量:9 J4 J1 O3 h! u0 Y8 w/ U' w, d, N
) P. c( v( v' o$ P% \9 a
生抽            1/2 茶匙
4 @9 C2 v0 V) M糖              1/2 茶匙
( \0 E. }  V# B: o生粉              1 茶匙/ L8 E9 {0 A* A
麻油              少 許
$ A; _8 u3 p2 p; }3 g3 v0 b9 [% d胡椒粉            少 許- u  P5 t3 x4 |( @
  q, j; U$ W5 t- O) |1 m% @
做法:
2 ?, ?6 q3 t# \0 _8 O4 P# |1 _0 |0 D$ }' s! a
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
: p" k4 {; z, i4 a4 ]& m' z+ Y& k! N' c% z
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
8 O; m" y6 t, R; i7 i# X7 M2 p  取出用凍水沖及瀝乾備用。 " s8 I. E! a* f, U
) J1 s) J2 G* p
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,0 M* A7 ~! b* i  [$ A7 H3 Y' q3 G. b
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 2 m! L& v, X. k" ^3 c+ R- _

5 j, @  |6 v- ]5 a1 \9 {. e( }( }*~红烧排骨~*3 K, Q/ {8 W/ o2 D& j9 Q, Z

0 u* F; t% q" T% A. M" q3 k3 {% o# d原料:猪排骨1.5公斤。
7 x$ f2 Q9 [. E* W7 Z: T: y+ r6 J' a
, c$ x5 q$ A+ U5 J2 A配料:
  y% I5 S9 C, K: A0 }9 w0 a
8 [8 z8 W  E3 [4 h8 H/ g酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
( ~* S5 T8 A; n. M. O; [9 B大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 7 E, v6 T/ Y( z1 g: U$ y( Q
% `, Z: p, l% h
制法:
8 @5 Y3 P( ]# ?! M& n. K
4 X: \  c! i" H3 w' V7 ]" d①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
0 {9 ?& M" W6 u( ^8 L  K  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
) m5 _- x" S0 b- e. i3 l1 N( ^) d
9 e6 Z3 i1 H9 }' L1 O* X7 g②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
$ N$ ~) C! x" B0 ~7 K, U: k. U7 o  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
2 _/ B  x# N+ v$ o0 R( H3 `  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 - \) Y, g+ O/ R8 y# Q' d

# N: S5 r' C1 V$ @% u& ?特点: , v! Y+ ^7 ~1 Z! {: G/ R+ q
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
: t0 C' @( U5 A* z' N; `, o* o' I, J4 V
制作关键: - k. J1 \! `$ q+ Y( G6 m( U9 V
+ M: g' |+ j8 S# P! k
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,7 t+ U& o: K6 u7 v' e
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。; u. R8 Z) J; F) R( ~
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
# i; I- c' i0 W5 d烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
# c5 {# d  f" o  \( `7 t2 [+ d7 Y+ w' ^; N
*~腐乳排骨~*( J7 m5 b6 {3 E/ Q( ]0 f

. |4 F, A# F9 T: W原料:猪排骨1.5公斤。! k2 ]% N. A/ c. M7 i$ e5 z) y! m

- R* e! N! \1 G8 F' S* |配料:
9 ^: I, Z8 }3 |+ e7 m
4 s9 A2 `  b) P  ~/ _/ E$ L! T酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
, Y. F  G: r- ?5 ^# Q% i葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
( x  v  r8 j) L+ Z% o" g- {4 g8 _7 Q6 N& u) o
制法:
' l# B( u" z8 e* m% Y
+ d0 C3 d, q; u& G( s: o  b1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,# i5 `% h/ h! {; ^0 E
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
" O, u3 R( X" o6 ~; V  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
3 B: |3 M8 g2 ?' w" b7 x
( `# q9 |/ P# r2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、9 H0 ]4 g, J" k. @, _6 m* F2 u
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
2 ?9 f  g% @4 W/ T8 N  I* ?+ h" |  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。( Y# L/ B! k% r4 {
' p9 r, I- Q1 K5 L" e1 D% ]1 T
特点:
: u6 n6 R6 R  z( g! \味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
) `5 b1 @( |0 l: f0 Q9 a! e' @' r! I- c1 W) V  F
制作关键:
: {# T. A& O/ i8 `& q; [" ~7 w- P
* X' l' |6 l' f% i; J- o& s9 R" `酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
% x4 X: s: F6 d4 j% Y2 @- S葱要多放一些,不要放五香料。
. F+ r* U# ~5 k3 A3 m, v2 p4 s. W1 X- ?! i$ S3 I2 c. y. {( W2 b
*~清蒸排骨~* 9 t9 d& F7 y2 u' t$ S
- h% k4 ^5 X! |" l2 c% N% z
原料:
7 T5 V! Z4 z7 `/ s6 O8 M% E
6 B& z# @8 j' `" @5 F: K猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
. O0 Y2 }/ W* y' N
8 E! |8 y/ B2 q( }5 ?" S- r. Q配料: : t+ S, J+ j/ j$ }! Z5 C! J

" \) @6 U" p8 `( W$ s( `% N精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,1 m2 W' P! J8 K/ A( |5 f( k
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ( v4 k! E, v+ e( ?- S  o' X5 f- Z  T

9 Q8 h- P. z" \) {  w制法:
1 g0 c( x7 q0 h$ Z6 r: Z/ F% p0 |3 A* o. C! O
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;& A8 @, |6 h+ ]! t/ o$ M
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
6 \* m1 o& V9 Y4 T. s2 K& I6 D$ w9 c1 M" x; S
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、/ O# g4 q( B. e) ^! p
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。5 _( b3 A# x8 y: X! C3 |
* x& Z7 H' p$ i9 {: K9 q! v5 _3 M5 I
特点: ! s, Q: I* n3 ^; A3 u' ^
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
. o; |7 K$ K% X# S: J, v) s- s$ I9 {9 a, t9 N' X
制作关键:
2 G) J5 I' Y! V, e9 ?+ E/ R# D* S7 _$ g# u/ z% U
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
8 |9 R2 {+ R  r' I" V- G) Q
/ B' Q  Q$ V- r* P9 ^; g; C  B% h*~清炖排骨~* # S. k1 j* S  k+ O. ?; V* U9 }; H

! w+ i6 C6 }: j2 i原料: 猪排骨1.5公斤。" I+ ]! ^" d' D. M
: V; D8 V4 `0 g* {% m, O" U6 }8 u/ B
配料: 1 ~' E8 @" q$ A* q7 ~7 Z

0 V, G$ n; l; _  Z' O6 j, \精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
9 X- s) K: g& h6 w8 n$ z1 X; c3 \1 G# |4 Y/ V1 N4 Q
制法:
) }$ R7 |5 q- U: x8 D2 B3 [4 M  i( r6 H
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。, \) ?* w6 n! c  ?! x

7 J0 x, z# Y4 o8 c8 J' z2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、5 i6 x1 v6 O2 v4 e2 f
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。$ i% V; }, u4 `$ A& P; s6 d
% z) v3 m3 C; h7 [0 g
特点:
4 [& B" A' l% }  g8 ]. Q) S汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 , z* X- _7 ~" z' M$ I5 P- a( [
' B$ d+ p% g1 k  F3 T+ ^6 R
制作关键:
! a! p# L4 \8 Q: q9 X/ @排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 : o/ V) [3 t) c* r

" \. C( o5 V1 R3 J: S# X*~红煨排骨~*
  ]/ n, a4 v5 c$ {$ d" x. `; s3 j( ~8 E) f
原料:猪排骨1.5公斤。
* z5 z$ b: ^4 B1 |; ]; q
6 @) R0 g9 H. m3 }配料: ( Y7 X: o6 U& t- f- Z: B
4 b7 k  }7 G+ z1 ?
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
2 s! D: U$ P% j( t葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
: A+ {9 L; P: r8 `+ f
8 _6 q8 t# J5 ~9 w4 W. C制法:
. O6 z  a+ b" l9 f, j# a& k$ P/ x$ G9 _% F
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
2 r3 B( @$ B7 K, `6 r& j- i9 H2 X. w* T5 ]0 l5 A) c3 g
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
3 e7 M9 h' }7 P' K1 j' r  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
( R& R- b$ P8 \. ^  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
( Y: l0 J+ h, |! X2 ?2 i$ Q3 ~* ?( _& ^( U
特点:
- ?$ C5 f- ?, y- t+ V: G排骨酥烂入味,汁浓味醇。
1 c* x5 ]# a6 R$ ^( X6 B) Q& j
5 p# \6 T: ^. u; v( v制作关键: : q2 Z+ h: u% ^9 W5 F- _  C

' u% u# P" g! g" z+ F. J在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
2 W& [8 m' q0 Z- s味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
/ n: d- j: D" q0 e/ h) Q% F, S# x, {- h4 p7 m
做法如下:$ X: v3 T1 o0 l. c$ E& N
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
6 a- q: X6 u  B9 \( v" i3 r% S; \
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
  E& I& F! Z- Y9 e
7 f" ~( k& q9 X' \9 H青菜在锅里用开水烫一下即装盘
: j: s- ^2 |& N7 Q0 A, B
+ X1 m, l2 J9 d- v3 a浓汁:; V$ O0 ?. q3 ?$ J( b
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! ( m$ Q; y/ d( `! v  U8 g+ S- o7 ^( f

- _/ b1 \' \! |- o3 o  w, ?牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。) f% I" m/ s' U8 v4 G  i- @
+ l$ @  ]! M) [
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜( F6 Z- x* [# J8 W4 E; F7 Q( I

' I, k5 _$ M$ X$ E0 u一、炖排骨
- i4 L# i- Y2 x1 F( N
7 P+ @4 o- i1 S: {炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 - c* z" d/ l& d

. [! Z: h2 q" ~注意:
9 I  @# e! U& G4 e( w) u3 u1 k, j
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
) c% ~9 y2 W8 C' ~, H% O, ?6 U6 `3 l% i% `/ e3 |4 |
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 . v' f2 h& x5 r; Z# D/ L

- t: @7 v1 j: p& z二、悶蛋 + v; |0 o/ W- f  y9 M
$ l# r; C- W& i% C3 N6 u
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
+ I4 e( Z1 f7 g* f3 d$ A) Z/ f3 n6 g4 E" H* _6 l% Z. S  t
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 " i) ?! M1 M2 j0 I0 W4 B

5 \1 x& _4 j) \/ U- x! j三、紅燒茄子肉絲
9 F- J- T. ?. D+ ~  ~) V5 b9 b+ J; \1 I! c4 ]+ V, E
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 1 S4 f3 X5 I# o

0 o; F; o8 k- M( D2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。" `5 P, C4 Q1 K1 {7 t8 p! r

& i3 Y5 R2 n/ ?9 O3、三分鍾後即可食用。4 V$ C, f6 G7 z  h
" ^2 W1 |% J2 P- @4 G
四、雞蛋炒西紅柿 1 D. Q8 I* n$ u# F- v

, {. m% j4 s% N8 D9 g1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。9 J- N6 l  Q/ E9 g6 e4 f

: q2 G0 G6 E7 R1 P* @9 q& f- H3 |2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 0 A, y8 G. J) Y* i1 c- ?
7 \0 O& \" {2 _9 G% Q% e0 e% _
五、可樂雞翅
& l3 _. f/ N' ^" f: r; T7 ~# {
- T; ?1 |' k  m0 m1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
3 `, n0 n  {2 i' o2 o, d* y5 v" X- c+ u: n- ^7 `
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;1 E) ?& i5 b# C3 i$ C& j! m
# P% L1 X: m% z1 _4 X
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
1 l# c9 W$ P& X* z! `( H) z+ k2 ]+ I" O2 |% g' Q
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
$ s0 o1 s) e  `3 h* h' r, d  E: s' ^9 ]- c) U5 _; Z* e
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 5 y9 b/ ~, p8 ?) n0 }2 r: s' ^" O

# V+ I! m2 d3 Y5 l. x6 i! X$ n七、牛肉芹菜 2 z) m" b0 A9 [# F4 w0 w

8 ]6 {& M7 N4 G材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。   D0 |8 G' D4 J" }

% q  k* w  D: h& q做法:
* L2 N' W0 I; U; ]) H" a
8 Y6 t( c* r* @8 m+ y# U① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
& ?8 u' G0 z; j' M( W; Y! _% i2 y# n" W
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
) ?' E  W4 y& {0 }. }, K
! I. k' S2 [: ?& v* _6 C八、皮蛋豆腐: ( }* ], h4 R& C3 R. Y0 ]& o. X
* t4 z2 R0 V1 L3 z# y
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
$ Z+ r( t3 l6 U9 y" X1 \/ i3 A
: z: m8 L3 g  m1 M. F. G九、洋芋頭雞蛋湯
' f4 j, c% U" A5 c2 b0 q$ D; j, M; x) W; K/ p4 z% c7 P, r% Q
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
  `7 c9 p% v- g! D3 I# P$ z9 ]
! J$ c1 {: B1 B" L9 z十、咖喱雞翅
3 R  L. L, W' y0 P+ b- S/ h
" O/ x4 ^4 P% o, e6 r雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; . l( w3 O! K" B$ X# R& Z1 [

& U: {: T! V6 o9 N5 z) N6 p土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 : i$ W% y7 G- U! S0 }/ K
羊肉薄片 - 250克
% n2 Z3 _0 v1 O# n% s京蔥 - 150克 - |* o7 ]7 {# N  M. O! L' l( `
蒜頭 - 2粒
4 t$ B% E, ]/ {& f% ^6 b6 X0 U' v
; E  {$ n; D5 ?& s7 D' r鹽 - 1/4茶匙 4 x; x# P# \% i) s5 m( N
糖 - 1/4茶匙
1 {7 q8 a: x0 l7 p- |9 _' d生粉 - 1/2湯匙
. T; c; l4 i: ?, H- B, m8 z  \生抽 - 1湯匙
9 F  X+ `- d6 h" N) ]7 k& d紹酒 - 1湯匙 * l9 `+ k' f4 f! f
麻油,胡椒粉 - 少許
/ u  B$ F( X" T  I. \4 A  
' \  |, J( o3 D. ^" S! h: {+ I) h鹽 - 1/4茶匙 ; U, R1 T* x- f$ q3 B
糖 - 1/4茶匙 * a. Q* j! V" H
生粉 - 1/2湯匙 2 u7 g# [1 y1 p3 F0 n$ o+ q! z! h; |* k
生抽 - 1湯匙
4 J, _9 e7 @& V) Q紹酒 - 1湯匙 ! y' `) {! f7 F! M
麻油,胡椒粉 - 少許& O: j! @" X: f( Q- }5 R! @
  7 M' r* z4 \: r" g: L
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
' n7 }2 [3 V; e3 d2. 京蔥切片,蒜頭切片。 9 O) c* G0 J5 s' y$ b$ ]
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 3 I4 J- K! D* l2 B& M

# X+ N* y9 q9 |* w9 P2 U3 U
0 f6 \- U: i' u& f7 t7 p  Z1 ^麻醬羊肉冷麵
" q( t/ m( F$ s' O' R7 u  
) x$ m8 x, P9 P" p* U) m3 h: g羊肉片 - 150克
" i1 S, d/ ~, Y4 n, {+ z; m8 Y( L青瓜 - 半個 - q3 V* [  d, V9 b* x8 X# ^  V( h
紅蘿蔔 - 半條 9 v: J& I1 E3 M. H% l
幼油麵 - 300克
* f; S7 \% U0 n+ h. S0 @  , X: ~2 ^- h4 l' _" l3 e1 u8 S
辣椒油 - 1茶匙
* D& y9 `/ X' Y* B生抽 - 2湯匙 7 [. q* |3 v& |8 k: _
糖 - 1湯匙 / S: u- B# |+ v  O+ z
雞湯 - 2湯匙 ( K+ O7 P& d5 E( X  T3 a+ J
鎮江醋 - 2湯匙 - b5 Q+ w7 P& Y4 S: A
麻油 - 1湯匙
) H5 v3 i' R' S  " X5 {0 z. B+ a( S+ E
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 2 Z' ^. ~1 b  N1 p; _
2. 冷麵用冰水沖洗。
! h0 n/ j6 H3 h5 f9 P3. 拌勻麻辣醬。 ; W3 @9 z0 v& M1 @0 i! e4 |
4. 把羊肉片拖水。 # N, ?$ H# v- G4 Y- k& A2 J
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
* |$ l+ Q9 H2 ~% w- ~% T& X
/ n9 _+ k8 @. j0 r- r1 e, C( w, u枝竹羊腩煲
' D8 @' i  H/ H  m  
8 ]3 F7 s: x/ _$ V, g羊腩 (斬件) - 300克 " H, W+ {3 E: F: V! V7 A" B
馬蹄 - 6粒
; H: m6 i4 g% x' }2 J" y, S+ k8 e冬菇 - 4隻
  p) k/ X" p7 w  B$ K# p) a筍肉 - 80克
$ L. V8 G  I. j9 j薑 - 80克
  g; p- Q" k/ S. {8 O' {8 D, d0 K枝竹 - 1條
" j0 Q9 ?  W0 @) T- t9 {% ]. t蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
- a; s" {$ d- p+ N. H" f南乳 - 1-1/2茶匙
# @" z. O3 I5 }/ [# z7 f) t腐乳 - 1-1/2茶匙
4 z, T" K7 l# a2 \7 l: e/ _7 r    _* R$ B# `8 y2 Q1 k- ?1 x* Z
水 - 500毫升
( i0 O. |- x, P生抽 - 2茶匙 0 L2 b& v, ?3 x9 ^
老抽 - 2茶匙
3 G0 w" }& i0 H糖 - 2茶匙
, S  h9 Z2 ~1 x+ X: Q生粉 - 2茶匙
+ F$ ]( Q8 |1 Y水 - 2湯匙
, f5 q) N" T% D' _ - `9 u1 q: M) K/ X1 b
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 2 V0 K; X/ v5 m" [" v$ r) h7 }
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 7 c6 Y+ N! m0 [7 M" _" q' V
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
' |$ [: t9 _) V" B3 _4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯   T2 j! m1 z' J3 Z4 c3 R
* o* Z! L; y( h$ `' O2 w+ Y( z
牛油 - 50克
% X5 b9 }7 h4 _  w* W蒜頭 (剁碎) - 2粒  5 d  @2 r6 f5 `6 \  K
洋蔥 (切碎) - 1個 6 H+ F) v/ y3 Z' ]- V$ ~
西洋菜 (切碎) - 150克
7 r' M1 K, u; I+ A1 t- y& h麵粉 - 30克 5 S& |! p' I+ d# Q+ u" E4 P
雞湯 - 750毫升  + I3 P2 i' w  G2 H
鮮奶 - 250毫升
1 e6 J( r- R3 I* I( ^/ S/ K6 T鮮忌廉 - 3湯匙8 r1 l* ~4 F* Y( V
  8 A6 Q4 b. z  T0 u2 u: L/ x
鹽及胡椒粉 - 少許. t/ b( C7 y" t2 M( t
  
9 X* Z" E( N' o! A( f0 g6 v- L1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
3 u- W9 W$ D$ L, o2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
- V. R: G* E, }7 N7 l  W: O3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 $ f: G. [5 A* {9 ~+ B
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
, H8 Y; ~9 f6 o7 C. p& q2 n) q. a5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
' j8 I/ E1 {5 T2 @
8 Y. }3 |( S& f( K( Z1 Q香濃栗子湯 & u9 i" P5 J+ [) l
  $ t: t  D# C9 M) P  m
橄欖油 - 3湯匙
' D% J1 s3 n, y; W: @" c3 x洋蔥 - 50克 / x" }* j! O7 r* I, S4 M. l: s
甘筍 - 100克
+ ]5 \4 M4 p( U$ X  H' ^* C' N西芹 - 50克
9 j: o) p! z( ?) U) s6 V# D0 V/ ?栗子肉 - 300克 ) l4 @5 s+ O6 V% F/ u' D. H
菜湯 - 750亳升 & f1 |' ]+ M$ h$ K
鹽及胡椒粉 - 少許
; e# b( z' \; v% W1 Q+ q鮮奶 - 250毫升
( [' ?% m; z/ u: s# X& \" Q; O  ) O. w# M' k# V
1. 把橄欖油。 5 f: ~7 G: C; a$ [. _  l" q0 E
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 # H0 w5 Y" C5 c! q/ J' X; c
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
/ r; N" Z9 ~3 A" E3 o4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
0 r& k3 [; b" d5 Y2 ~1 R5. 調味後,即可享用。
; G2 D% q+ R9 t( U+ G! X
5 e, Z/ ^# Y+ [5 m8 N) G洋蔥湯 # ?$ u' Q0 G+ u

5 r6 D* H: Z0 y  X! m洋蔥 (切碎) - 600克 / E; E7 t5 x. B0 e0 J5 p; o
西芹 (切碎) - 1條 % U. P% N" x5 C! N: G/ o
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 0 e9 _' }9 V/ L' U0 {) W& ~$ j4 U
百里香 - 1茶匙
# L2 V" m6 p  w2 ^2 [% @$ k麵粉 - 3湯匙
+ ?6 [1 v! J2 z7 g6 V2 t7 g, \清雞湯 - 1公升 + P7 l* X: y/ \" i
些利酒 - 2湯匙 8 a8 e4 Y/ r" @1 d* o  s
鹽及胡椒粉 - 調味+ X5 r; F) Q3 G' n9 |8 w8 {# _
$ }; Y, T/ u9 ~0 S
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。   I/ O, ?5 A* \. t' d; m, I
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 ( p! X/ L8 U4 p. g6 K
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
9 }' j  e/ W3 m* g3 Y' T" F4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 0 @& `* t/ L+ K" C+ t, s4 {
5. 拌入些利酒,調味。   e' z- O9 d  r: f# q& ?7 U5 q  `
  
; W, a( X$ \( y: S' K$ s, w( S青瓜蟹肉乳酪凍湯  
( s+ p9 W, [# C1 Q9 _( l  2 }0 U" C/ M* G5 w6 ^
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ' p/ p- R0 u/ T/ y
低脂原味乳酪 - 500毫升 & E, V1 [, f6 }  h+ s. v
無鹽雞湯 - 500毫升 9 |" v& i6 t+ C
洋蔥 (切條) - 2湯匙
  M7 ~) Y- O! Y紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 9 \/ {& I' j$ f7 M2 g# ?
鹽 (A) - 1/8茶匙
$ S/ m, N  }" A: S蟹肉 - 適量  0 a7 l! A0 h+ n1 T+ j
菠菜 - 250克
- F- Q: o# G! E/ Z. K橄欖油 - 1茶匙 7 Y% _( b' T0 D: ]! T# s  u& R, h5 d
蒜茸 - 2粒 , c6 h+ E6 {1 z- `  n# q
咖喱粉 - 1茶匙 . i- F: d0 u8 V  D1 p6 t
小茴香 - 1/2茶匙
3 R3 T3 `5 U( r- S( e/ q' r無鹽雞湯 - 80毫升 " x$ S# N5 L7 _5 i7 o
低脂原味乳酪 - 60毫升 ) I* |7 }2 v" g/ J9 a
鹽 (B) - 1/8茶匙   - T4 {# u% f2 c( Y1 e
  5 ~$ b- N# s7 B9 C
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 $ D& L7 f9 ?7 P7 u" T& U% L
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
; G  L- n" ~2 E/ i! r- K" p3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
: E. {# ?$ _4 F: E# k5 _5 c& @1 R4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  - i$ v# j$ ]: I3 o/ F& t$ Z0 {1 T
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