[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 # L# V* R2 e: q" G' y, a/ E( O
" h" a+ |) I7 x1 b+ U! D
1歩：『大痘痘減少生長』
: t4 P2 n4 c1 P/ K. Z1 C' z
5 }1 g  h, H! N' J! ^通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 , n6 n4 ~; G( _) q3 T1 ?

1 x2 a& N# d  }# y. `2歩：『已經存在的大痘痘變平』
) s4 l5 _9 V# R9 h7 @' x0 F& @
$ P& K0 k) H1 o4 l, f; c$ ~$ {4 b. Y通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 8 f& I4 M5 j+ F+ t( r
+ e8 Z% m0 B, P3 \2 u9 @
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』0 j) t2 Z* L5 |8 K5 D/ Y4 W$ Q( m
8 g6 S- B1 p5 ^$ Y# t/ \" a6 ^
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
; `: m+ a1 z( ]- n: c, w, p  V
1 K6 G3 l3 d0 f* l7 S! l4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
% ?% ]5 l& N& q8 u' H$ y/ k- k# M+ I( C. ~1 W
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
+ Z8 k" Q4 i" L1 @7 e! s( b7 f' V+ z' j& g# h! ]. ~6 B0 t
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」7 s( y6 n' r0 B) x5 J2 v5 ]9 \# a
! u$ Z0 y+ M, N1 W$ X1 @- f9 F
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
: G8 O/ f- u/ a+ |4 k; R  j; r3 z( I4 @5 r( Y; E3 J

7 ~$ _  b& e$ Q7 Q  j0 w2 v* y7 f8 L& z5 J6 e( ?( ~+ w
戰痘魔『戒』
* Z  w8 p5 C7 k' L- C6 H
' P! ^0 M  x, _: K" h% V9 D! N順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
9 Y/ D- ~4 N2 s* Z
6 c0 t5 g( Y4 {0 F! J1 q- N, r# I+ Q+ P, ?
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
% [- s" ]6 a" c  \0 \1 g! [' J
5 p! J- y3 `) @  C+ o! m比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。" @! i) m3 N  l

* h7 e  Z2 X) M) P這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
* j* y3 [; H( P( P1 H. D% Y
) W! B5 y9 K% B2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  1 P- ?( i, v2 s: P2 `; ?

" w  c/ d5 x& g. A. C% _) L許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
* q0 ~1 p( H6 I
9 ^* b/ [9 x4 V6 E* L5 I7 l( O7 m
% _1 q" Q2 R( J  r+ a# n8 b3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 : d( Z, m( `% t+ X- s+ c6 d

8 V) `- Y  l" S, x. n這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ & Z2 h: N" u' g
0 [$ k0 L2 k) a5 l4 \
; D5 w7 o4 D( Q
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
2 a* `/ x& g4 H9 j: O2 b( r
" }3 k/ r* \4 U& f4 M( w         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
) Q4 O" b9 _: F' H5 H1 K5 F4 p% ]% r   A1 ^. D. y. G  `9 G+ G) h0 R

% m2 N, R! D1 s6 \" \# k預防青春痘的十大注意事項： 4 G& S' F; L' n( x+ v1 ?$ Y

! N( g: F3 F  E; R4 y5 M1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
# F" d1 C( l# {; N. J$ a1 }5 ^9 T8 X2 G8 ]! L5 {
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
+ a3 R9 i, i' |
% [9 S& j! z% _3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ ' Q; I5 k" F- j& B8 \& r: o/ `. ~

7 g$ s: r0 s* i  |: x- K4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
# j' U1 X( x# p2 P; K+ b" O( E1 h) L$ Q7 @/ T3 y2 e+ O1 e
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
) v7 t. r4 Q$ r1 p2 E
; w" f$ e. T8 N9 _% b* i* E* h6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
" |6 v0 q) }& M3 S( R7 [$ T8 I# f1 ]# J' E
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
, E6 l1 G: f$ r  A2 ?7 e# y) w8 H% }  y+ H
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
2 O& m" a' A5 L' J  ^" Q5 ^  B3 A$ \9 _0 e9 x/ x
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
  C/ I* ?6 E3 z# b8 h1 R
; p, a8 `2 ]) S10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。% {/ }- [, B" ?# `% J; w+ `
3 i  Q1 M2 ~% S# `
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]