|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁- g5 K. s+ ]- | ~, v1 P8 E
2 g# a: }- H" E6 i4 D! d r
作法：/ e0 ]' ~; x/ s: |8 [
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。! J, x) p1 ]$ G( y' Q# Q8 u8 X- o* b
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、& t. |/ Q) Q. A/ w, u/ L
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
4 V6 w$ C$ M; B+ p) F; g
3 q0 y* M. h3 d* P7 o8 G. d0 m& \, T F功效：
9 Y, f" l: g9 d1 A& u8 S 具利尿、退火、消脂的作用。 O5 d! K) a8 B
; W* f$ V! d( K
! n; L. w4 X. x6 Y P- F+ @( `8)番茄驚奇' Z; V0 J( R3 s# t6 q
% ~1 r0 I2 I1 z {5 i- S: m. z
材料：
0 n1 K7 n% o% R0 x. j+ ^ 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
. T7 Y$ i' ^& p: \# r
- c5 R |9 I. F- ]- z做法： o7 T7 E' |0 L) V7 G0 H
) X- c2 i. B; V% X' ~6 w
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。- x; |' G( P$ Z7 f2 J
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
% a4 o4 I7 S% s' \- c2 a0 C 杯中即可。 # k2 Y: `, Y' _" h8 ^
$ U* B9 I2 n0 |) I* d" u3 M9)复合苹果汁
3 p/ @% C# E0 k) d
, {1 k/ Q9 U {原料配方：& c0 Z6 H8 ~! W# [" ]9 o
(成品220毫升) 9 ?. Q- v" ~" E
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 3 y. N, w' ~) N g
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
$ m" [) U$ v8 @- u' K& W4 u. f; g; W F* B
制作方法 ：3 [1 V" a" O& c
" V+ @0 a; L* L" w/ O3 }9 i* q 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一/ V+ {; Q% i8 }
起放入电动捣搅机打匀。 4 H- ^, M" p$ r* Z/ j4 y7 ?: |
/ \7 W2 [! n+ M: L N X l 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可/ l& _ z& H0 X& m5 X m4 D
饮用。
5 C: h" x% J, P+ V; J4 Y, V/ B& t- [( M
10)五 寶 汁3 y2 z# m$ x2 _$ h4 \- N1 ~. p5 u
材料：(2人分量) ! \/ Y4 g' H% \- u3 N' l9 b! k
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) . w! u4 b \1 G1 _( G1 e9 v
青瓜 1/2 條
1 q0 [* ]4 X# A7 v青椒 1/2 個 # ~5 X: x' ]3 Z. A
苦瓜 1/4 條
* Y7 h" l" V. O& ]3 Z西芹 1棵或2條
7 G% V0 M6 c/ [3 ~- B
5 F- p7 F: z: s' v t " X4 ]: w; Y! l i% I; ~6 _/ u
做法：
" C* H1 Z6 v$ e) b% U' M7 Y 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 2 p4 t; V& U& k7 ]5 b
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青* W5 @3 b: `1 u+ c* ]7 [% l# ~- l
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 ! d' D* c1 C7 v3 z$ \# l
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 + R/ W/ m3 b( I; y
4. 切勿加水、調味料/ N% t* B+ X, p5 D
1 s9 i5 O' I& R5 \! {
功效： / Y; v: n$ d( }
可治病及養生、去肚腩最見效 , o8 G5 B B/ h. I- Z
; v1 l4 @2 C# W i' a- z8 I: q" g" W如何飲用：
h" N9 `$ y% s% x1 I 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 ; x. s+ C' t% n
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
- X2 j' j! c" e8 q. Q3 E 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 ! Y4 c# g6 \. a g9 D& x$ D
6 s* r; @- \2 P& v& ~飲料分析： 3 j. \- U0 O5 f# l7 n1 k" a1 W
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 # ?5 g6 z0 B8 C" o0 r
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
" ^9 q; m" M) s0 g 謝
3 v$ O. A! Z% y( @ O) L 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
2 Z. \- b9 ^: Q4 O8 E3 ] 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 " n/ _( Z# q" y5 \0 A. |# r
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水+ }7 ^9 I# f5 m
* w: \& }1 t' Y* j& b! N: @
11)木瓜火龍果汁
1 i1 j. a% r3 y/ r1 c材料：(1人分量-1杯) ) j( r& p R1 D
木瓜
! s$ t, c5 U4 {) u+ p# Q+ E1/2 個 1 Z' J6 c/ }- p0 _4 @& S8 n' E
7 G( X( j2 S9 _% C+ @6 J5 v
火龍果 1 個 4 k, K# _; s! _1 B* D$ R* M, I
奶 1/4 杯 2 x3 j2 ]6 a. h( ?# V8 W$ i- K
# z' A- q8 d# n; I+ C% p做法： 6 y, O* Y- e; }, Z: X2 k
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
2 k' W+ x7 Z; X5 N1 Q2. 將火龍果去皮砌塊開
" P! H% J# R! K; v8 g2 q3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
+ U- `. a" u. X/ X) B" r4 h4. 涷飲可加進冰塊 , A$ ]7 g/ g6 \0 x# G+ ~6 m) ]
6 Y4 {( t# X: Y4 H' f, F功效：
: H9 y3 W2 n9 E1 ^ 可養生及吸收維他命及營養 - b7 W3 z; t* [- P
: m& q0 ^$ l- _8 F, r9 {
如何飲用： / K0 O4 C% I$ l4 r( r
每週飲用一次。 ! u1 J; b! u( h; _ u
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
& q. x' v5 J3 x9 A1 a: I 拌器 : U" d3 D: G" H% F8 _7 Y! w
, p7 P# O8 B) _! _, L5 _
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
" L4 `& s( c0 J3 j6 h配料
- ^4 }8 S8 I, D3 F; M' H! q
4 a3 w% O, Z, s1杯半佛羅里達橙汁
, {' [% A! Q% [- k" [5 {: k# k, [, F) |9 d& U8 V
1/2杯牛奶
5 O+ x5 U/ t* t% R; h4 _- O+ p# [# T
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
2 A. N) J/ P; K$ c$ a M, O
$ S5 ?6 h# Z0 A, g) ]; P' K2杯半水6 C) ^5 S1 s# R4 ^0 k9 z7 X
+ k- B9 X4 p7 ~$ W% k; u, r
1/2杯冰塊5 n/ a4 z p$ J8 ^4 {6 b5 `. v
. Q# o* i6 k& r# J7 f j- P
製作4 x1 t# f+ @; @+ @
5 }, A# K' J4 S; y* w1 p將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。! Y! K; o: Y# n9 g, V. H: C
0 S7 X$ [. T& ]8 I營養成份（每份）
# j% r+ R6 S( L+ }
3 T% ^) E# |: m( _! I) C6 n* b169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。0 o! E( z V' h8 L
- q& H- H" d" @1 S/ O在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
