放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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+ _* V+ G9 p# _0 ?+ O- R我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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! E) @* ?$ t: l% n! x) c: X4 Q8 ?; o! h（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！3 t( O, m( q% K/ t% a' C

% F: o" ^: v$ F/ h( N" A師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他! V) w& W5 ?% I+ A! m
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep* G8 H% ^& F4 X* s, X6 N; `+ _- \
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。  H0 u( \" r' A$ Y2 c4 s2 `1 U7 _

) L2 \) ~6 d' t" x( ^2 _) Z「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」# I$ o- ^; K0 ]9 Q$ M' s0 d
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有趣的經驗，對吧？3 ]: P$ W3 P; z5 @
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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* a; q: L$ y9 ~5 l$ C天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。