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【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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1 L" D. A8 T# z; K6 o1 ?9 |一、 台式粽子
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  材料:長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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  做法:將糯米洗淨,泡3小時備用;把豬肉切成長約4公分,寬2公分的長條;香菇泡軟後,去蒂切成條狀;再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時;鹹蛋黃切半備用。 8 N' f: p& C7 i9 x
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  洗淨粽葉及粽繩,取2張粽葉,在三分之一處折成漏斗狀,在漏斗中舀入一半糯米,放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料,再加上糯米填滿,接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好,用繩子在粽腰處紮緊打結,做好後放入鍋中,以水蓋過粽子,用中火煮2小時,熟透了便可食用。 $ _9 _3 r2 S, p( ~3 S, U1 L1 K

) K# S! h) F0 C5 ?. ]  二、綠豆鴨蛋粽 " ]# h; P7 J$ h$ }& P& y

" a! c) t2 k1 x( [  糯米、綠豆各750克,花生米25克,熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀,填入適量餡料,包好後入鍋加冷水浸沒粽子,煮沸1小時後,改文火煮1小時即可。 ; V' X/ }* H# Y3 \" f
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  三、陳皮牛肉粽
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  泡過的糯米、綠豆各1000克,牛肉、陳皮各100克,豬肉末50克,蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃,依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後,淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆,將餡料夾在中間,再按上述方式煮熟。
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  四、百果粽子 + r3 R' O+ V% b  @- V/ S

4 }8 Q8 {+ P" w  糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝干水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底粽,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。
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/ v; A# d" V+ u' i3 X9 I/ [  五、健康素粽 3 V" R) C. w1 R8 q% F, ~, P
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  材料:三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) : o) W6 x5 k& F$ {) k; g

, j0 k* G2 _- v( |7 U" _  調味料: ' \0 r4 D$ U. i6 v9 L
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  1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 * v7 @* x( C6 M" O2 j* L
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  2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 6 E. c/ z" k( p, K6 O: |1 r

+ ~: j/ h' c* \! b( `- \  做法:
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* W3 L) A, c* ^7 h: \  1、將粽葉以熱水煮8分鐘,洗淨擦乾水分備用。   t5 A1 Y2 ~- [& a; Z
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  2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分;香菇泡軟切塊;栗子泡水2小時,香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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' T! V2 z( J+ A2 Z# ]0 y  3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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  4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 9 O* D' s7 ^8 G% S: @+ x: i! k5 t! x9 D/ t
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  5、粽葉2片重迭,捲成尖桶狀,放入2大匙做法(4)之三寶米,再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆,再放1大匙三寶米,稍壓一下,包成粽狀,用棉繩捆緊。
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  6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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  六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) # M" W* b# g$ c: W
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  材料:三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 / d1 F- G, [3 o* g) b5 k# q

: [% q& b# s4 |( _0 d  調味料:壽司醋3大匙。 ! z; z4 H  m2 L

3 ?# r' I" O  n  做法:
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0 b/ n5 Z& S" m. I- y" [* o  1、壽司米洗淨,濾干水分,加入三寶米及1杯水(8分滿),外鍋1/4杯水,待煮熟後燜15分鐘,趁熱加入醋調味料快速攪拌,並以電風扇吹涼備用,即成三寶壽司飯。
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# a- q: k7 i2 n2 E" a, @$ u  2、三角豆腐皮打開,將三寶壽司飯填入,最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 / E0 t! r: M* ^' B2 M

, N2 ^9 b+ i' j% C2 ^  調理小法寶:
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) t8 u# d1 u  _5 n  製作壽司,白米洗淨後,最好浸泡水20分鐘,可使米粒更飽滿可口。  
8 _4 y- p6 x& S4 R* D3 {  七、 魚香荷葉粽
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* W" M6 K7 Q: u" k# ?; e$ A! ]; d0 h  材料:三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 7 i, m7 q1 F: D4 f, }* X

/ e+ d% `$ D$ ]* v! U6 e5 `# D  調味料:醬油2大匙、米酒1大匙。 % m4 z# @4 m; z, B

7 y2 v! P2 D) q( s& R1 _# L  做法:
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  1、洗泡好的三寶米和糯米混合,加水1/2杯,置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋,外鍋加水1/2);荷葉泡水備用。 ' Q# A# Q4 @; K2 ~. k

* J6 X- f! j7 m4 K) ?  2、魚肉洗淨,切片;蘿蔔乾末洗淨,瀝干水分;香菇對切泡水至軟;蝦米洗淨備用。 $ ]( H7 ^6 o; \* ?6 ^/ {

6 Z; j; u$ C+ a; O  3、鍋燒熱,入油將蝦米炒香後,加入香菇炒香後取出備用。
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  4、鍋燒熱,入油將薑片炒香後,加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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  5、取小蒸籠鋪上荷葉,放入煮熟的三寶糯米飯,再放入做法(3)與(4)之材料,續加入三寶糯米飯,將荷葉包好,置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。4 {- V: u( \8 x2 B5 g4 u
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

[資訊]在港式茶餐廳, 有八樣東西千萬不要點[樂+]

(1)不要求冰水
! [% @) K! H( w; c' p因為那只是自來水加冰,喝下去請自問勇氣。
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$ N7 Y1 R' Q5 |$ ]! Z(2)不要要求凍檸水走甜
; ]5 Z" `, v" N% W因為那是自來水加糖水再加檸檬,喝下去請自問你的胃。
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(3)不要喝變苦的凍檸茶
6 L- |: L. V' b很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久,你錯了!好的檸檬不會變苦,當你發現檸檬茶6 u! w0 ]* l/ t* h5 V
苦了只有一個原因,檸檬變壞了。6 u" j9 V7 C# y, ]% h
* w  O& h8 s3 E/ }
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬,大家都知道最好的檸檬是新奇士,很多時非3 W0 L8 S  m: o* O2 c' f9 [9 g- l
洲的檸檬一切開已經看見變壞了,品質很差。)+ h# m- v& L3 o+ _8 \+ r# J

) Q% }( Q6 j! M$ E(4)不要在晚上點咖啡,尤其熱咖啡 % P  T2 D. ^! y, n6 ^# c- [; E% s
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的,懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑,味道苦
' R6 b0 X% z3 `5 {) d7 b0 w,而且也不潔。( }: l3 U( z: t

) r# X# r) ~' W! }: w- I(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 7 D/ E" D$ u+ ~: H8 E4 H
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A,其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶,有些無良的水吧,在0 J  L( A) l3 x+ N: H5 O  J
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡,這樣……你就是喝別人的口水。
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0 d- K* W) {6 S% r5 |  f(6)不要喝餐廳送來的水和茶 , G8 M: c; N+ k6 }
因為那些杯絕對不潔,前一位客人喝過,侍應的手指插入過杯裡,水吧隨意洗洗,要喝真的
: U. a4 n3 f5 V, O& q8 y% ~! {要問你的勇氣。: i+ q9 y- G3 |

" y* O3 c. F3 u: c; ~7 b0 }(7)不要問侍應取剪刀 ! s/ T5 g. t- g
有些客人會嫌麵很長,會取剪刀,可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀,' k3 [$ ^3 _% Y
我誇張了,應該是由開張那天到此刻。! q, o6 S, H/ \5 z  L; s' D" u/ [

4 \3 z. x. {5 z5 ~4 W: c) g% N3 x(8)食物的配菜最好不要吃
  `, T0 N) {) w4 u5 _9 G: R) {因為是翻用,哈哈……除了茶餐廳是這樣,美心,大家樂都是這樣
  ~& e& o+ ~; f5 p8 ?0 }6 P9 \" E我有一個朋友在大家樂的廚房工作,他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條,還
8 \& v# N. y' [/ w( P( _有之前大家樂咪有冬瓜盅,D冬瓜盅是翻用,用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
% ?7 u6 v2 ^" w炒飯的菠蘿都是咁翻用!7 `( x4 w0 ]& z

" n- }3 }7 v; P& g! j% @( Y[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]
幾好既資訊
  m7 `* _. _9 P2 f; e4 b# m等我都試下先

[資訊] 常用藥物的忌口實錄 [樂+]

藥,吃了就完了,是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。
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  任何藥物——煙
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  z3 J0 r* ?: T2 t6 h  服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中藥物濃度不足,難以充分發揮藥效。試驗證實,服藥後30分鐘內吸煙,血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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  阿司匹林——酒、果汁
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* t& x' }- R  r$ B  酒進入人體後需要被氧化成乙醛,再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸,造成人體內乙醛蓄積,不僅加重發熱和全身疼痛症狀,還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激,誘發胃出血。
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  黃連素——茶
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  茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。2 \( s- W. M3 o

5 ?4 v# F$ V! K  布洛芬——咖啡、可樂
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  布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌,所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。
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1 U4 \/ v2 K+ l: Z) q" N  抗生素——牛奶、果汁
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/ j" b0 O9 o, c: U, a+ H) `  服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。
$ X5 ?7 X" r  N# o$ x
% q3 h' I1 y8 h3 J* V9 ?5 Y+ u( X  鈣片——菠菜
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  菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,將水倒掉後再食用。
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  抗過敏藥——奶酪、肉製品
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$ Q% A8 q: {' w$ W; a0 p& \" {  服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。& U5 a  ~9 _) X# b. X; h

  J  F! H$ B* }% W$ o  止瀉藥——牛奶* t- h& r" W" w7 g. W& X1 h
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  服用止瀉藥物,不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效,其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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( v/ O. Z  s7 C7 J  苦味健胃藥——甜食- _. j) f2 P; y/ [' p

$ s7 a5 ~' h/ A% Y- c  苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食慾、助消化。2 [1 g& i+ W$ C) F* j0 x* N/ [

( u" v7 o* w* D0 D  甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應,降低其有效成分含量。3 b4 r& q" H! P) `2 l  n, p, b
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  利尿劑——香蕉、橘子
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, j6 {! e: f! v# f2 ]# M  服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發心臟、血壓方面的併發症。" F4 G2 W6 P# x9 [- O
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  維生素C——蝦) |5 _$ S/ e2 v' G8 W* N2 J! ~
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  服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
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* s' K+ w/ k# ]8 X' ~, i  滋補類中藥——蘿蔔
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% {3 v2 [: H: g: h  W' t  滋補類中藥通過補氣,進而滋補全身氣血陰陽,而蘿蔔有破氣作用,會大大減弱滋補功效,因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
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8 m4 ]/ h. K, r$ f0 F3 y5 O: Q  降壓藥——西柚汁/ o% c" g! V/ S6 A

" c8 {2 w7 s$ Z7 D1 P  服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能,而這種酶與降壓藥的代謝有關,將造成血液中藥物濃度過高,副作用大大增加。
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( g1 k3 g% t; E5 X  多酶片——熱水
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  酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分,酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性,失去應有的助消化作用,因此服用多酶片時最好用低溫水送服。/ t) ]* j% J' @: {: `

) M! h3 A0 x3 k4 G7 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

[健康資訊] 把握三大喝水時間喝水 [樂+]

把握三大喝水時間喝水
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?# J+ O  _8 F6 h/ [  Q( L
其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!0 h8 H2 k& Z2 @' x8 v. `. l% _
那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!" S. _" T! m  u8 @& H/ ]3 E' b
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(一) 三餐後喝水/ {4 w5 T+ [: a: C& ~/ i

' @: H; g# ?$ z! T0 p醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分,而運動飲料具備適量的電解質,和人體滲透壓相當,比水還容易被吸收,最近市面上出現了Light的運動飲料,對於不常運動的上班族來說,是補充水分和電解8 C5 G; {1 d! `, ~& Y+ Z
質相當適合的選擇。8 `$ X% \( c2 s- h* z3 P7 ~
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(二) 起床一杯水
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6 X$ f4 ]5 G6 H  T4 |5 w% R$ C清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。
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(三) 睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。
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  a4 u1 b. f- t關心自己也關心別人喔!
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( f  }5 j, W8 ]% ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

(轉)夏日美容50個火辣關鍵詞——女性必知 [月+]

夏日美容50個火辣關鍵詞 5 X  H7 r; U, t- N( _$ `9 ]- {

, R, o( }- y% ]& I7 d) M7 S8 i9 D& ]夏天是什麼?在男人眼中,夏天是女人們性感的比基尼;而在女人眼中,夏天是比氣溫更火辣的美麗!如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味,就快來領教cosmo為你訂製的50靚招!
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9 P# d, U1 u' r& H# g( U  N0 Y: F  磨砂:短裙下露出的膝蓋,裸露的手肘,哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢?定期地去除身體肌膚上的死皮,讓肌膚敢與新生baby比拚,不是你的夢想嗎?
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# O6 Q! b& G: C8 v: g1 ?  淺調薰衣草:什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩?淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色,如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線,你將被每個男人的目光鎖定。! g5 I5 h+ e1 @5 n: n  J
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  免洗護髮素:你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎?免洗型的護髮素就是這樣一把傘,它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢,幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態,幫助抵抗紫外線的侵害。
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  身體滋潤:陽光下,肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目,這就是身體乳的功勞!在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳,再披上柔軟的大浴巾,讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中,這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ) r8 S$ _" H. P8 }- T9 }; j. ^* J
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  香氛:有哪個季節能比夏天更暴露?無論是薄而透的衣著,或者索性就是比基尼,都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼,沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是,除了常規的部位,後背和大腿也不要忽視啊! : ]* h5 e$ b- c; ]0 t: a

5 }; e/ ^7 f5 l) H* T: I- Q$ z  止汗:你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服?是因為腋下的尷尬嗎?那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 + t1 r, @& e# W& Q

+ v! H2 r& i7 |4 G! X1 A( b  透明閃粉:想你的妝容艷而不俗?透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板,雖然同樣可以實現對抗花妝的目的,但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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7 z9 v& N4 f( [# u+ m$ m1 h6 H6 H  發縷束髮:馬尾辮是夏天的最愛,如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性,那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好,再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方,雖然發縷起不到任何實質的作用,卻可以令髮辮擺脫俗套。 $ L* h5 l; S' Z8 F/ Z) i
* u+ f% v/ P8 N' }( i% O& w
  新鮮男人味:這個夏天,讓你的他身上的男人味發生革命性的變化!$ y. j: L3 h, H! e, H
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  迷人發卷:毫無疑問,卷髮是今年的時尚,有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮:先把柔和發乳塗在干干的頭髮上,再把頭髮分成兩份,分別紮起來,各自盤好,一個小時後解開髮髻,原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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  粉色雙頰:亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩,不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地,還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅,畢竟它們的保濕能力是有目共睹的,夏天嘛,保濕的功課很重要啊!
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( g5 \& H; y7 V' `! r7 b: h# w9 u  曬後膚色:一到夏天,就不能不提到蜜色肌膚,當然,即使不去海灘,也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底,獲得健康膚色就變得輕而易舉了!   O- N9 a# `5 f- N% O

0 h- N) L% m" @8 ^  嗜喱蜜色:傳統的self-tanning產品多是霜質的,而最新的則是嗜喱狀的,它們的閃亮效果更卓越,還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 ) T& P/ |9 ^2 l+ M9 [# u8 E7 \

) \" V' c! f9 a3 d  圓刷:總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎?好習慣!可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢?摘下帽子以後,用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢,再噴上一點定型的發水,頭髮的生氣立刻恢復! + o  o1 R3 i) o# b
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  盛夏的果實:有沒有專屬夏天的香氛呢?所有的果香香調都是夏天的首選,比如椰子、柑橘、西瓜,有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢?
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4 E' F" N. J1 S' V7 ]" K4 b  橘子:橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐,那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。( {! A( p& E4 U3 x
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  腳丫:這是涼鞋的季節,你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢?當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物,重點呵護一下是一個必須的步驟!選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧! * {, S' `$ `4 e+ A1 U( n& L

6 p+ ~* Q0 b) q8 z  u, E  保濕:陽光下的土地是什麼樣子的?你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧!肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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5 ~; S$ s' L+ x. r2 M" ^, }) L  蜜桃:水果妝也是今夏的的流行趨勢,但這可不適合每天的裝扮,偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅,把它塗在顴骨高高的部位,稍微濃一些,效果自然就會出來。 $ @- I5 g4 A) H/ f4 v5 g. m

; t/ C7 J; _$ C& \- D# W# G  變「發」戲法:從辦公室直奔party,多少會有點措手不及,那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱,再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒,不需要5分鐘,你就可以閃亮登場了!
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0 h4 K, n3 U! p  秀髮活力:上了一天班,空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間,補妝的同時也可以順手打理一下頭髮,用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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8 ^# h) `: t* P4 \( U1 g/ m# i  口香:走出辦公室,嚼上一片口香糖,或是噴上一些令口氣清新的噴霧,好吧,美好的夜晚生活開始了! 3 [7 }) z. W- U8 x4 S" b

% s6 e0 J9 z- N! F- E  mini-spa:從游泳池或是海灘回來,你會習慣沖個澡,對嗎?那麼從今天開始,改成做個mini-spa吧,這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛,薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓,讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡,心情會立刻舒爽起來! $ Y; Q/ ?/ @- x! S" h" q( d
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  珍珠色:狂野的disco妝容應該是脫俗的,不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影,立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。   n7 n3 p  @7 O8 C) \* f. b) Z

/ Y+ b5 p; l6 `) {) J  n( J  酷閃:夏夜的燈光總是婆娑,你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為?具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分,讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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9 ?0 C' \- @; \) ~: ]' ~* j  F  紅暈:陽光的照射,晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅,這會讓人誤以為你羞怯而不自信,那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華,能對抗壓力和敏感,一定會幫上你的忙! 5 q1 h5 ^. I  w
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  比基尼線:比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了,為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光,不妨在脫過毛以後,噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧,它還可以起到消炎的功效,避免感染而帶來的麻煩。 / u; _  G8 {  u3 q
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  防曬的革命:常常會覺得防曬霜油膩?那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方,擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高,但塗抹時不會有油膩感覺。 5 e& ~& W& x5 m% q: A' i
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  閃效新打造:以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品,那麼對於眼影來說,閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
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  發蠟:總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上,為什麼不用發蠟呢?特別是在沙灘上,發蠟還可以鎖住頭髮中的水分,避免水分的流失。
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! e8 o+ I1 w1 O: G) Q7 W! @  薄荷油:從海灘回來以後,受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水,滴上2-3滴薄荷油,將雙腳泡上20分鐘,這就是最好的呵護方式了。
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- n/ L/ L( A% j1 N( I$ M  p  補妝吸油紙:吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇,但切記一天使用不要超過兩次,否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌!我們認為控油最好還是從平時的護理做起,Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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  甲油:沒什麼顏色是不能帶到沙灘的,即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的,就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼,這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目,特別適合夏天。
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7 G) b: {* W. g) B- U. J( l7 P; g2 F  脫毛:最新的脫毛產品是乳液的質地,不僅可以脫毛,更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品,還會阻擋新生毛髮的生長。 $ H+ f6 ^- E: V4 M3 p

5 ^6 N3 A: M* P  睫毛膏:如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池,僅僅是擔心會變成熊貓眼,那麼不妨換用透明的睫毛膏,這樣既不會弄得花妝,還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ) P/ B$ a' r" S$ F0 T# j& ^+ q
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  隨風飛上天的頭髮:隨著海風,頭髮也飛上了天,性感嗎?好麻煩!所以要提前作準備,趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候,噴上保濕的嗜喱,這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了! # `0 }; w5 q% E$ n1 `( H

9 z* c0 L- t! u- i1 W  偽裝:如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色,有個訣竅是不能忽略的:用透明感的粉底打底,這會讓你在白天看上去更自然,而在夜晚,只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用,透明質地任何時候都能很自然。 ! Q! `: [' o  t6 }
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  唇線:習慣只用一種唇彩的你,現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線,而用流行的淺薰衣草色作為唇彩,這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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  腳趾細節:下次你在塗腳趾的甲油時,別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻!美女在細節上也不能忽略啊!
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  眼線:描畫眼線的時候,用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好,然後用藍色的眼影粉重新再掃一下,這樣的眼線效果會更持久,而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高,而且不易脫落。 4 {: g) I* h, a5 ~! S" B

- K6 W: F6 Q9 h  香蠟:想把你的睡房變成天堂嗎?點燃一些具有不同果香味道的蠟燭,你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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; C( v( H9 F+ E- a9 d2 B/ W  眼彩:把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱,當然防水效果再好的彩妝,也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 9 m! v( k4 w* {- k% y. o- m2 ]
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  假睫毛:在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛?那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 , ^; P6 u& Q: Y" H* s+ p$ n

8 h+ `0 R2 {$ f3 M- B  性感雙唇:性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩,再在上面加上一層淡粉色的唇彩,特別是雙唇中間的部分,於是厚重的性感效果就營造出來了。 $ S8 D' f; P* J8 p4 v& G5 {

* d) ~& H& s) R  q  粉底:夏天的時候,隨著肌膚對陽光的接受日漸增多,膚色多少也會發生改變,而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色,保證膚色永遠處在最佳的狀態。( w5 C* [) P8 \/ c  q

6 L1 U; B; e! e  果酸:這是最不適合用果酸的季節,所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了,畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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2 c3 W8 `& B5 ]+ \  面膜:曬後的肌膚,如果想要迅速恢復活力,補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養,可以快速為肌膚補充水分和營養。 3 n/ H) f7 m% y/ Y( ^% H1 d- N0 O
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  花草皂:夏天,香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴,現在就去買幾塊花草皂吧! $ }' M* l: Q* ~% C

7 A) D  R( G, f% N  眼部強化護理:享受海灘假日的泳裝女郎,你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位?脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。; F2 J0 n/ Q; H- x
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  防曬弱點:盛夏,保護眼唇同樣重要,在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點。2 T& i/ O. v, \" D& C

5 r! |9 c7 ^! V8 T[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

(轉/測)亞健康狀態自測

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了?
- G& j  D* E( m% x  如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘,如果累積分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好休息一段時間吧! . ^, ?& k! c, L4 Y( }. C
  (1)早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。5分
4 ~0 T1 `; t, r9 s. S, R- h  (2)感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發呆。3分
+ P7 s2 G& R- |7 c  (3)昨天想好的某件事,今天怎□也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分 & R+ M- _# q& l8 S
  (4)害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分 ( c% J+ B& A# g- D
  (5)不想面對同事和上司,有自閉症式的渴望。5分
! `" U/ T& @+ @1 m5 ~9 d+ ?  (6)工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分
* W/ E/ Q' s/ U. P$ ~5 u  (7)工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分 * {# P4 t3 R! V5 p& v6 _. a
  (8)工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
/ m( F2 j% l3 Y2 x. w  (9)一日三餐,進餐甚少,排隊天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常嚼干蠟。5分 . \4 N1 Q6 u$ x/ y% L
  (10)盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分。
- d7 q3 s: j$ D4 p  (11)對城市的污染、雜訊非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 0 s" D& C6 ], ?# ~
  (12)一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。2分 " x" d' X: d3 z$ W6 v4 _1 v5 i7 C
  (13)晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分 * O, y" `6 `+ g+ ?
  (14)體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分 " T( z0 G( y4 G' }: G) Z" l
  (15)感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃「流」運。5分
+ v6 b9 v- e/ X0 f$ d# S% Q  (16)性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

[轉貼][健康資訊]飯後禁忌

以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
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  |% s- R  b* ?' Z+ y) C( m★不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。, V1 R: m) Z: i; J+ x/ Z+ e

9 r0 A4 I. n4 Z★不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時3 h0 H) i0 p, i+ l* E3 h/ c* T

  I: [. D/ @' d1 P★不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5 _- [- F: q0 w( }* _  I+ U★不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。6 l9 \$ i4 k  K$ E. U, x6 V. [

, Y3 n0 N* x1 l$ b9 w; I; P- g5 M1 b★不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。# i. z1 g5 E8 z- c$ O) s

; g) F: W9 g8 y+ x# z★不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。, X1 e; ]/ ?  A7 I  Y3 w( w/ Z/ y

6 {6 E! t2 H1 g! Y6 t( ]5 ~/ u+ P★不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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