[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 e3 `+ Z4 t3 q4 V& x舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 5 T3 J# q( \( r) D0 V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 @0 l, P2 \( l& a5 l0 J, M生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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2 K( L9 \& }6 k1 N7 G% L0 h受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 s, c! f& P+ b: ^0 D+ |: G# X
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 4 P# ~  n9 g0 X6 E# k% T( v

/ Z* N4 z4 w% G- U3 s洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - l5 S3 Y2 Q2 n, d0 c# l
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水溫於38至40度溫水時，
5 E9 z' _- [9 n; o會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - I6 K4 p1 S' M8 [8 Y2 s
使心情放鬆幫助睡眠。 ! T9 Z; P" y9 x' y

1 Y/ O8 `9 h0 ?1 R40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) \' A6 g$ q/ k' K對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 # k/ y- l. P- ]2 W+ Q! `

" |! O; [$ H4 K* t: \8 T4 }, M沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5 s7 {3 J; _- w/ @
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
4 Z5 ?7 Q* z+ W; N為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' M- T; ]5 Y1 z3 }
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % y( f. J7 {: F' r2 b% O
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ l* `7 E/ }( {9 [2 X8 E對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。# [8 r' Q' r) N
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~