[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， & z2 S: Y+ y4 V4 t. h& P
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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1 r: H* q! F+ h$ A3 O但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： * g. V( X/ R5 g3 S0 W2 h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + [. Z) p8 t6 G. C
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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7 |7 s- o& P- f( o) M9 O受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& U9 q% a6 F% N+ C5 c必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 i, t2 y! Y6 d: n) m

8 Y# O5 d' P$ u: c洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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  J& F  x! M; ~3 G* x8 L水溫於38至40度溫水時， 1 b- b1 ~7 }  _6 x
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 1 m; f0 u: m0 e4 [3 ?- L
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， " x. b, m0 O4 Y% f1 j1 K" z
對於早上提神很有效果。 * q# R: \# P: B. G5 X
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . c6 F5 ?. j/ Q6 N! k

+ A- y4 N( w- \! h5 W( P" r沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 : c% h1 L; c6 a0 {7 k7 f) j& c
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " }, `; u3 r1 C/ }8 ^7 O1 t

/ @/ b; v" l+ B) k/ s7 E8 Z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
+ M% W% b( r) |' P: L消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* r6 P! m$ n' ^" V9 ~: J對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( r8 I9 X0 o2 z- w. m& o2 r* y
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~