[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% B) t8 M, ?0 b4 e0 _7 t* E. ~1 |舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 5 N9 B9 T4 `- J  t
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 S2 [& s% S! u( W& I, G1 M! Q
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& _1 s" b% t% A7 }9 u必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 B) I' s4 Y' z$ L. R# Y

6 I$ v% D) S2 }/ V7 i1 a% h4 q$ m% {洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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1 E) B; n3 l$ `水溫於38至40度溫水時，
! A: i" w3 v3 Z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， % K, M! Z5 v9 l2 C  R
使心情放鬆幫助睡眠。 ) p2 H" S: e& u4 ]8 m
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. @5 N+ {8 |( W; ~( v4 W4 [對於早上提神很有效果。 , s2 v4 T, P+ W$ f# c

# i; y8 P2 x# _; {' k沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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# I, b% [# K* n% Q7 Z% s# I* H沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。   W! t8 o3 Y" u3 Q
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 f) Z8 u% b* G3 m+ y, O
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ E# i9 Z7 h( x消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . T9 u, O- t' t0 c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 P0 |+ C0 Q5 \7 F

) `* C1 M+ o7 v% c7 m# p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~