[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 i) S: ~& q& X舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / @8 G2 P6 i# K4 t: r
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
% `2 c" \+ P/ N3 e飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 3 U. L, Y, h( }+ H  y
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 {6 a5 @; p& S, @) c必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 K) e6 u0 _: t# F% D! K

: L( P. w, O8 S# r: U9 |洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 & t2 M5 C9 b7 b% r1 W
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水溫於38至40度溫水時，
# K" j1 p" j: o# x; L# ~會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 j1 ]. u5 i! H2 V  L# O8 e
使心情放鬆幫助睡眠。   ^  X5 r% f( T% t7 N, s/ N

9 O4 S( H6 V) P& R/ o6 g" x40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 6 O9 k; m5 W3 G7 t& q( V
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 e% c: G+ x5 R2 [, R( s
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: }  ^' J: l7 f6 _" m為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 : e/ A0 X/ J3 Y  W1 U
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 b& J0 h$ `- q- x0 U! q消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ! a; |& c: I* J) E; c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 q; n4 m* V: f4 h' D/ ^
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~