[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + g4 q& z  r8 ^3 _# q
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。   [2 d6 I9 Z3 n6 q8 I; m. ?1 m

% s7 `5 o; J7 b" b4 T但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
0 t! d0 m& Y' S飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 2 @+ ], A  |* A. K+ p4 x
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! e$ W( J) ~- z. w' {) S. [必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 % O# M) |' r1 M
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 9 E7 x2 I9 o7 t: J
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水溫於38至40度溫水時，
% o6 {4 t$ @2 D2 H會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - K) t2 Y2 X( A# i3 p4 _
使心情放鬆幫助睡眠。
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1 s! _/ n" g6 u' y/ Y# c40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 d0 F8 a7 e6 Z+ P% [對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 o: t( K1 h: m% j4 H, q

, O' r) n/ x' ?沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 {% z, o0 m3 A為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 / i7 ?' X! c* O6 r9 U0 z  n
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， / R; l) p6 P* S3 w8 P) S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 o& F* S7 g, g! e
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~