[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 4 A  s' N) \! B8 M! `$ d% g3 b
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' `; J1 E6 e$ h7 g$ X. T; E7 H

* c3 Y% R. W  d9 {5 [但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
8 }; o/ ]- {1 b; R, [飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + s( t' V* m2 K) R% H2 ?

3 U! W9 D( t6 Q5 f生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; f6 g5 u7 ]" m: n) X) q6 ~; e必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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& l$ x+ T& K) s- j' R洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! X7 x, G. R. e/ y, x

' Z- W; ~% f3 p水溫於38至40度溫水時，
0 n/ \  r& K% _/ `+ d9 H, O: ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ Y) A5 o( i3 d5 d3 k使心情放鬆幫助睡眠。 # @2 O% O, I8 B* h" @  C7 g9 O

8 x3 P* d- Z+ k7 o4 @) @  b; C2 S40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 K6 K2 I3 h8 F3 c% y. a  W對於早上提神很有效果。 4 F% p  H. k4 ^* R
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( H: Y# i" }8 r! U9 L+ I( X
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 B" d( v9 z% w

$ {6 h: A. {5 P3 e- v- V3 P. {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 + a9 [/ M% b* }) H2 d
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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( F2 e) i6 ]& v9 t& h9 L忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
/ V3 }, u5 N2 W! A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
2 W" w! ^, N; I; f" Z對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~