放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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7 S* _  L8 j) i$ y我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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; p6 J. }4 f; {  ^) E& t（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！3 O" \  W( }+ s. V# O; p6 I( x
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他- I" k' ?4 ]1 l+ E% b- g
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁& U" J6 j' ]* [: x# \8 L
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕& l5 F9 s. ?, _1 L

# D( O/ V1 V# `# l+ Q鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it : t7 n0 E( c- H
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。4 F, S6 R4 @  W0 e1 n2 p, `

* I4 f0 n9 n9 d& w/ m「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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8 v! p: G( d1 A" P- ^對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」8 ?* j0 N- n' C7 U6 ~1 C
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有趣的經驗，對吧？$ [# T; r2 N( I
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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0 }1 Z* M: Z3 E& k+ t% g* W% f( d8 J天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。