放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。6 U5 Y: ~- }) P0 B
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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, o# P3 l% B8 p師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他6 I6 p. c1 R5 ~8 ]2 }9 E/ k

7 {8 H" A3 m* `- n, j% B. t* x" x說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁( [. ^9 C( a2 S3 V4 |" m

3 L) V$ }. c/ N，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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% K2 \4 M& A' P! etalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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; R1 |( B$ N9 ?, K( W" O2 ?鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 6 U: P$ [$ V& R

) q& \5 ^8 G& k& d- x( c$ xdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。/ C5 D( f7 \- E. D

% m* b/ ]0 V6 I" _7 M「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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/ t1 p& K8 |6 L有趣的經驗，對吧？! b7 M8 E/ J5 m' p  K# G
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一% R' G$ h3 F7 |+ u  m9 E2 B

6 ~: w9 O# N: S5 t, l天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。