放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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9 U7 r" t. D6 ?% G2 M6 g. {+ X我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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- H0 m3 S- @5 D8 S5 n5 M（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！' x' [) V8 `% e- Y9 c
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他' r+ n' D$ k( t7 N

; s, f: b% n& ?+ d" r- E說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁4 d3 D; K* a" @+ O3 |

0 S0 S0 l, ?5 z) q8 X0 M3 x5 g，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ i. R4 j1 R: M: Z3 G( R& }* G

" Q' c7 Z# a; E! `down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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  y7 F6 m/ S+ j# K3 F/ |「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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( C9 V8 N& p0 o1 F1 p2 v對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？0 j$ J& ?. _' q7 U

5 ^4 T1 ?- g7 `6 l: m最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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) Z7 o+ }- P$ x6 ?, i' ?天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。