will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
4 I9 B  S, k3 Y5 |因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 \% I! N. r9 {3 P) c5 p
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親身經駭) g+ K! C) c3 y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...- J' ?9 x7 u2 g2 O1 {* w

: A6 l6 s& w# ^4 h$ K+ h: v* m1 C: C小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 Y7 z% ~+ W, w) q4 D- Z5 K
好似我咁...如果係我既話& W; s9 v! _, f, Y. U0 @& v, _$ i
我都會同d fd講下..
$ [7 u/ |! j& o強烈d既有:& C6 F6 ]7 ~4 O' n3 l4 u
做d 激烈d既運動...
7 t+ w/ G2 }  r& h打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
& u. @, A2 _6 Q' y柔d既都有:
# i9 ^$ k, T' Q0 M- K接飛機放落街<...已前試過...
; C. k9 l( T7 a  M4 K  n大覺訓....2 o/ A4 Q8 q, I4 y% u, b$ i) {) L% U
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)2 N+ L$ P8 |* H. f1 S$ t( Y/ ~2 ]9 ^
, b5 R" O% q' D+ {9 K( q
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。$ B$ _# {' J# P7 U4 b; E7 I
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。5 \6 C; e0 ~0 C7 i; o; K  X

( O( J: H; S( i: C0 h* y; h" @9 n仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。