will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
0 J8 U* m, T, V5 f- g" X$ H1 u$ i因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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1 d, L1 g1 J7 `3 \* _親身經駭
' R* }' b1 w. u* ?  q( v- |小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
3 c, A. e" k, s8 x0 ^& ?好似我咁...如果係我既話( B* w* P  I4 }* x. L3 `
我都會同d fd講下..
; E2 ]! r0 G# E; A7 Y* t( l, Z. A5 [強烈d既有:
" X. O% u2 a& ?) l做d 激烈d既運動...
: \. o+ b% K, ~- A  H6 U2 N打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
7 X- B& W3 r% w! N7 [柔d既都有:2 v$ J3 _' L# N6 t3 F" J. i/ u
接飛機放落街<...已前試過...
" C5 r# D; v; L. W2 u; U; l; X大覺訓....
( v! y: p- S  Y3 ^3 c細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己): ?$ C& P3 o# }, Y
/ [" f/ H% L0 i) L! u
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。! a; ?5 a7 ^8 R; z* N1 q+ n
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。. e- ?# K8 l# G2 D1 s

5 U2 S! T9 b/ w! |. z. U0 t仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。