will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒9 }  w% d$ Z3 {! y) G
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 |. i6 a! K- Q& C# `- P! c, z
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親身經駭! g  s  B! D. L9 e7 L
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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. k* z. Q; b& I- e- G9 n! f小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既6 U1 o! f5 D% r6 a0 f
好似我咁...如果係我既話# q" \( y! Q, Q# Q1 e6 t$ _! D
我都會同d fd講下.., p) `7 P% r! N
強烈d既有:
9 W3 G" j1 u  n做d 激烈d既運動...
4 N0 [8 b3 W3 ~' Z6 b" E打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
* ^$ [8 t7 p; [' `- ~; |0 j: Z$ @! M柔d既都有:8 J* _0 t$ ?/ y' F& [! {
接飛機放落街<...已前試過.... |5 ]) n* S1 e+ h+ p6 C$ X5 E
大覺訓....
* J" k7 w9 g: d) |3 ?/ R* S4 u細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)- E" V3 E: G8 Q0 D  b: s" _
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。4 n$ T% U+ s% e5 b

" ?1 g0 E4 }( ^! H" J6 q如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。% n# d# Z! B  E* {  j4 Z: A
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。