will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, x5 v! j( L0 h( n; M2 P" Z# }; q因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....% u1 ~5 ?3 C, Y$ p3 J1 ]
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親身經駭
5 L, q7 d, `; h/ s( ^$ p小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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/ z; n9 G& k) I2 Y  }/ f  a9 G0 v小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
5 c9 ~+ V/ f, v% f% f$ t好似我咁...如果係我既話
$ E! \2 y5 b) b; r: ?我都會同d fd講下..
- |" l" y0 O% ~2 e2 o強烈d既有:
8 x8 R' w/ t! `5 l" Q- g( s做d 激烈d既運動...( M9 E1 U. p5 X" |( a6 x2 }
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. q* E* P  H7 }( C; p7 q. G2 B
柔d既都有:1 j" D% j  Y, V! t: g6 X( l
接飛機放落街<...已前試過...2 W# W. k* ?% O, G3 D' A$ |
大覺訓....
" t, J& |, X; S細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
; l2 T+ ?1 ~) F5 M$ }0 {3 s) u' `' @5 {+ `6 t+ x1 _! @7 j1 @: S
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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8 ?9 a: `: g  M& |6 s% w1 A& j) A如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# g( [, U3 }  e2 \! l

8 N6 ~! z+ |# }仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。