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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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8 _0 f5 F. W/ p. t0 J1 i我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過- p4 V6 [4 y! _7 U# V4 E) s
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( r& {$ e6 O% w7 S! E- |0 ?% ]( |因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, \5 P G+ |" o, v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: N; ^2 d" _' M7 t1 w
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒0 o2 L+ \$ `' J
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; |# A e3 A9 E
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就- u0 V* A/ ?. s$ b* V' w }4 e
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- N; R7 f* j9 F9 l
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 e/ E r% T3 q7 W+ f# \1 C6 d啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: o) g5 D( ~" U! m% y: u0.3熱量即係100克30卡。3 k/ [0 d% D% s- \/ S7 d
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& {+ _& V0 @! c1 w: \﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 A4 V' x2 z+ a. ?' u% `
他三餐照吃。/ n% L$ g- ?* ], f3 K1 C
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) |$ G8 a) s0 m& z* C
- Y) A/ Q6 a9 C副作用﹕
; J5 o" U' }1 N9 A, o+ f7 F8 b7 ]1﹕入睡困難, ?' F& t- }/ x1 U# e6 C8 t8 J
2﹕脾氣變得容易燥
, W* G* d, P( V" t- h ~( K$ C3﹕輕微心悸5 p* u/ z( w$ J
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
L/ P% [1 }4 [2 g, k. ^以上純粹係我個人經驗。: ]7 p8 l- O" @0 ^, H1 {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
, L! u7 I/ M$ T: S% e2 s) h! G* m/ V必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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