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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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% e# S T3 w. b2 W* v9 B2 F" f什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備# f, L& I! Q6 o3 D' u* N+ l" ~
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/ m0 l! ]; ^/ j% u5 h看了頭皮發麻啊6 z' j2 Q( S W! \3 m% K) {8 u# n$ g
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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0 i: }( H4 x1 w9 \您知道各位的尿酸指數有多少?/ ~$ |) Z+ q6 Z/ s: [& U1 i9 b) f. w. Y
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正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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+ T8 A9 K) U) P就是發病時,會痛,
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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' z+ H6 m- k+ R/ ~) J+ D+ @* I1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 6 ~' a- E" l5 l# }
. ~ F6 m! D; a1 u0 n ?/ h2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
' Q$ }( ~5 u1 G% \" X' K
- g! p! {+ ^5 W: ]% {內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
( x8 I0 ?1 R z$ l5 M" w' M% Q: s外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 , w" J. f' P8 M4 H& b
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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: i' e, D( m1 V: `! R4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛* X$ [/ U- f2 n6 s; x& c' m% Y' V
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸& _. K; g% o. m/ D/ ^! `
# t' B- d! q$ k4 w- K, t4 D4 h2 `/ v嚴重==>痛風 / m9 O' u2 ~5 x* Q, b
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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3 m1 i' Y* P- G7 y8 N這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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- G. O" W1 R4 {2 X5 _4 Y& V) `下面圖片是活生生的例子,主角是我先生" w/ U2 Q; K+ |# i8 ~: k" }: `9 q
* m: q; I0 X% b1 Z平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數99 U" Q: M. f/ w3 E
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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! l, l0 h% K9 h" `) I[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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