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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙： % J- M/ G$ H4 j$ P% y6 \
. Z& z6 z# n+ _1 o( F0 L據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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; F( a! v8 F0 a不宜馬上吃水果：
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2 ^: d+ u8 b7 J; A7 ^) r3 [* `, G飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 + r7 h$ J2 |' b1 H. l4 g5 {7 }0 F; |
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3 w: j. {5 C# K( S* [2 v R/ p不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 9 I7 _! E y) y6 v, o8 C
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不宜放鬆褲帶：
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5 d! z4 ]4 W& b: E飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： . I$ j1 ]2 p2 o; z/ a* k
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 # b& g" L4 ^8 I. M7 J( k4 {+ ^
+ }4 m! C: m6 u% f* O, k( z不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 5 w$ e2 u4 x0 V
" s* a/ _1 B5 I0 ]9 ?6 X9 a$ e( ]不宜立刻睡覺：6 m+ ?& G7 @0 @6 S4 U u
3 w$ o6 }/ K& N# n. `$ n" O飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ! k& O, q, ]4 V1 U" q# z
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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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