[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 H/ G9 Z1 p) Z2 s, S+ S
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
6 Y& Q4 I7 j. U7 _飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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+ i$ z) j9 Y- B生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 " g. ]* d# L1 Q/ J  y# e

% W9 Z7 ^/ s' j7 S+ n: W受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; l* u1 q1 i% ^9 T
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
$ r7 l/ f4 O/ X; c4 b" S( `$ w會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , q  ^! W2 ?2 |# L8 _" B, A
使心情放鬆幫助睡眠。
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3 s: j  r* W& Z) I6 p* z) _( b/ ]; ~! |" b40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, q, P9 Y  B. @/ ~# I) W9 Q對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: V3 s; `+ U+ Y" {$ i沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * G* ^# c9 O1 f+ A& d, r) o, F) ?
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
* y0 S" y- a, L為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' \6 u. W) y+ x  M+ s% k
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  @$ H% r$ [2 s9 C9 M消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  u8 l: W9 @' i8 U) ?對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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# v$ Z) k6 U+ b2 X8 l& U. |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~