[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ h! K0 h! y. H( t* A0 t舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
' N- u+ _  m! O1 F  t3 z) p; I飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) a' i& Z8 U$ E; |/ K
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5 Z1 d( \) T# a# Q: v8 v: Y2 D  g4 v
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 K6 @1 O1 s! d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 l) r2 t  L; B3 W
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ; n$ {4 X  Y% p1 Z5 T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 w' m; ?3 H- ^( p1 b* \使心情放鬆幫助睡眠。
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; l0 R' T/ e# T6 C% J' ?) |40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + P" f# ]3 C; P
對於早上提神很有效果。 / a% l7 y7 ?; E; v. C& P" J  D& i
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * ?- j* U  k1 s. m9 E5 u( T

! n# {2 w/ p5 `& s$ G沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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: c& Y6 I+ ?7 Z1 t/ U  l入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 w3 o: h5 E, g3 }
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , L8 v( \  _6 ?5 M1 g3 G
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ; `' n4 k: w, ?7 k
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 + L% t* i2 K& m+ l, ]* |3 K9 o
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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# m1 N+ V8 V( f/ X' h9 z+ @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~