[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
$ L& h% O$ c6 u舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' W( A. g, {5 Y- J3 c; W; V0 V
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 A7 Z2 K6 n/ f! @9 _/ L飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + e3 ?: d5 i# S# c

$ G) p0 k/ W) X1 P生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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) Q6 g3 L! A+ l1 B( h: ^4 s6 \) Y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
6 h: w5 m8 s, Y必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 w" s  \8 Q4 k+ l
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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! n- C$ l; s1 x水溫於38至40度溫水時， * @3 {# D7 X& [" e
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 Q" f' O4 X- R9 ?: B6 J7 D; H使心情放鬆幫助睡眠。
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9 Z* @6 Y: v: g: w& f! d- D40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
: B1 B  ?& F3 r- H對於早上提神很有效果。 # R6 V8 ^' y5 a. G$ n# U! q: ^

  e: x; B' L8 s% I5 m沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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  b/ u# \+ u9 D入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. k' y- P7 T8 j" _: \0 @為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & R0 t' |- ?+ i2 q: o: b) e8 _0 D
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
' N% l5 a& L5 L4 h  r消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  i$ C4 [& N& G對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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& y6 R+ O! W- t* R- l2 ]. V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~