[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
: ^2 v$ Z3 F% @8 L舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 * P* X5 ^9 R1 y

- o. A0 x. E5 d6 O2 S3 M0 l' t但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 b% ~/ _; K% j+ G- }飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 # P6 ], n# g: a5 \: r( g& f

* w3 @& M$ T: q9 A% C8 k. t- b! g生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! R( p# e/ e, b7 n+ u# f受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 U% Z; l" j% e6 P必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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% n  {! ?% l" H7 b7 O) z水溫於38至40度溫水時，
: _# @/ d/ d- X會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
1 L. R5 k0 r, I: p' K! I  s3 j使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
& ]1 q! r7 x+ w  r. E. z對於早上提神很有效果。 & I- e4 @7 {% t) K6 S

3 M/ A1 [; H, }$ c# i0 w  G沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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& H$ w4 I9 g7 E( C' g& W4 K: h沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' `2 g) i, t2 J* k. k) h$ X) }8 y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 + ~; D! O+ X. I
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , m+ B7 e: w& ~# R& y+ s" i
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - S  L; H; E$ R. [9 ]' y8 L* }
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ' t3 w+ P% i+ A9 }
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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" e1 B; m5 B/ r1 o5 m# k[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~