[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - Y7 b) e$ T6 y. P. n, s6 Y5 i, k
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
' \: r' Y0 v- C: q, n$ k飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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6 T1 C! D" U- p) e% A生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" M/ M2 i1 f. F( N# d必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( B4 a1 A4 z5 t/ f# X
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 2 q0 }' \2 B8 _' Q" Q9 i
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水溫於38至40度溫水時， + I/ B" N  F4 C) d9 M
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 3 N" z0 [$ k+ k+ [; ?* q
使心情放鬆幫助睡眠。
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+ j" Q+ ~: x; ~3 g40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 7 Q3 h2 r& y; t# O
對於早上提神很有效果。 1 \. |; e2 r/ a. D

# i1 N7 r- K% W沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - y8 W$ c4 V  d  Z0 e

: s7 }0 S) `  Z7 L  K& a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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3 p+ w' E9 R4 F: F6 N3 Y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' [8 s6 Z- L+ N1 F為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 4 b' o7 q% w- H& p
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! i( q6 C2 U+ x: r( P; S: u
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- H. H* o" J6 S& p- G, ?對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~