[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 P3 C. W0 o  R1 {) K4 T  _舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 r4 x# f2 }0 Z4 A$ i
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： " h& W/ p9 g3 f+ @( V( ]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 t* D: [. Y, s- h2 [, h! @2 M
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 a/ t' s4 K2 A5 |/ ]/ D

6 k& G5 R% l; [* W6 r1 _受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ K$ T5 Y' d; [$ n/ x* W, H必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ) m( v, ~& U, f% m% T

, B( M- ?- h( h: `) o, S洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* `( ]& ~8 M+ w2 k6 D2 R水溫於38至40度溫水時， & @- p6 K, W. O8 G
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- I# y* ?! Q7 S. o0 J6 {使心情放鬆幫助睡眠。 + f0 a9 n) t: q& s2 j$ d9 ~

! J1 @3 z3 Q* n/ }# y40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / G: K: `' |( E; B/ y
對於早上提神很有效果。
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3 ^4 c: d# C0 [, j* r$ \( U沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 4 S' H! M( h3 i- J* e

6 X5 g' Q( n# L6 Y. _( a( J入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ; m; i7 ]2 }1 O  ^  Y5 l& b
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   s6 W. ?. [, o5 ], m/ u5 f

; Z9 V/ h  U( |' y0 c5 N' t1 P忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 d$ N; W5 @  A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 8 C% m% `( C, r! G  n9 H7 |( K' ^1 F
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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5 p; G" j% |% R1 O9 G/ J[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~