[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
  w* W0 B' i) q8 B$ t; H4 z; x; X舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ l( U$ E9 Z- o. i' s
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ; k! s2 v) r, `4 s4 m) A

1 \) `" Z  w2 u2 O生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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+ q; W/ h4 I1 G& C! A受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   o( Y+ c0 B" N+ ~
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4 a2 q& `. y# y洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 1 Z6 m! Z5 n; _8 s6 F. O' R
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
  B; y' Y9 h' {- ^+ O* }3 e使心情放鬆幫助睡眠。
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. Q% E: z( U' T7 E2 B5 O9 c40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . g0 A( w9 u/ f; X* i2 F" V
對於早上提神很有效果。 4 K  g! P- ]( n

4 ]3 ]$ g6 t+ u# Y2 M+ e$ w0 j沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . ?+ o" g' c$ L& X
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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% V& {$ N( _; X( w入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ w! U6 a+ y- C- O- s/ E+ D為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ) z+ `- }! e, k; a& C7 w' B+ h: }
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
+ ^! C2 Y8 ]) q9 ?8 r9 q+ I對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~