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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 Q% V Z" q, d2 [5 j7 g J6 q
9 R( B$ N* P) D" F! c3 ]: x
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
3 A# z' D- Q! w; B% T
0 s g/ e* @% l$ ^2 N9 N" V不宜急於吸煙： W4 h% T* J2 ?9 F" w
* a) S- }* q7 \9 u; h6 ~
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 / ~1 t" z1 i; E% j5 L' I5 H1 p& I
: n3 g9 G2 Q" n& ^
+ l6 [; C3 H n不宜馬上吃水果：
0 }9 I/ ~' [) y/ Y+ Z+ S( v2 ~' k7 F, C2 \& D. |* b+ y
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ( _( A0 o. n- E* `9 y, C( e6 v
) U2 ~0 V n8 \
5 _0 L" m: T& b, q- a不宜立即喝茶： ! t2 A/ u: T0 c, d6 K
, z0 H2 `/ J4 U9 F- ~5 g
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 , E) U8 C& w O
# R. w/ F8 w* U% p$ O; R不宜放鬆褲帶：9 e- S3 U! U- U9 x
# f/ m% l7 N6 T" Y9 E/ n飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 0 C5 @6 x5 m% t: n: }( f
! J; d" E/ g" G+ p- f
不宜馬上洗澡： 7 l# O" Q6 u9 p6 e# n# ?5 n k
4 [+ {' T9 i4 F' x, ~+ L飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 $ @. Q+ L: n9 G2 H$ V+ Z4 F
3 Y8 x# |( x- A! \$ j; e
不宜百步走： 2 E$ O: }, K0 c8 ^) F- @
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 1 x/ E, t0 z8 D3 X1 s& L8 j( e; f
5 y* F+ ]* l( O2 K) i不宜立刻睡覺：& V+ [3 g m1 D/ R' r
6 G* c# t' _# _' j; m3 f
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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U6 F" Q$ D2 X, v3 u結論：吃完飯……發呆就好。
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- d% T6 Y% N4 O' r& J. A3 }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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