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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
z( G4 E/ U# J
4 T$ E$ B+ b* g1 [: d) J1 V6 \最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ; d l9 p" A8 j6 Q
$ R o1 Q+ G1 Y, m不宜急於吸煙：
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9 \+ i$ }& l5 \& ] G7 _6 O; ^9 N, _據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ; v" O. O7 {+ w
: g. Z: W0 w1 u8 k$ u
/ ?5 v$ ?6 x* E- \! V6 L不宜馬上吃水果：- T/ P" c( l% ]) V5 r
; {: w5 x3 ?$ I, z" X$ L) X飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 , ^+ m7 e9 R7 o
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不宜立即喝茶：
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* B5 i" y2 R# ]0 Q! Z8 \因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ! A- X9 I' t5 G
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不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 & |3 Q, {( Y9 O0 z8 o1 E4 {
6 J: Q4 V" c; ?) |* A* p( k# k4 M
不宜馬上洗澡：
* P2 d$ F( o) J; m
" P6 h9 {2 i( v" E o7 r飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ~: f# C9 C2 t2 j
" V9 o: ~/ m9 ]7 b0 d" j不宜百步走：
, d5 f/ R+ K) Q5 S8 Q8 O1 \: X/ _ M
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
4 q# P* m- H f3 Y; x
: P8 U, |0 @ Q8 B8 T( E7 ]( U0 V不宜立刻睡覺：7 A: W: Q" E$ {/ ^' s. ~/ y
) {) \6 j6 D6 W' s6 s
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
* D) O3 L9 ?8 c; |/ T
: q# U% z9 R. z: ]6 `: j, N) B x" l9 L
結論：吃完飯……發呆就好。* O* k/ c+ c+ n' e- ]- g
. B/ @" _" @( I. b" R, T# [
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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