 
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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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: ?2 y/ E4 G$ I; g什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風* ~( a# i! S. _) e6 R7 o
4 }0 p4 `' y/ n# Y; O您知道各位的尿酸指數有多少?
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4 N0 C3 Q1 _6 J6 }正常尿酸指數是不超過26 ^, D7 j, E8 E9 T, h: ?& R
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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$ e% Q# L! h' x7 p. T8 e內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃8 m$ H" Y! s5 u! S
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 " w3 J3 S9 ?1 a# p
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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$ q9 L( n, S' q4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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2 E- b. a7 C" I3 w7 X6 o尿酸輕微影響) i8 o' T& r& \6 G; p# Y I9 V
- R9 F) }/ M0 G6 H( N) G) l背部/尖/腰 酸痛
9 c$ p; [5 l. k1 P* u! c' p6 B
, M# }. C6 \( }7 M% v很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
, q n: }' x- u) m$ q r+ C( R
5 [ `7 L, E% n7 z& s, `: y嚴重==>痛風 5 ]. [5 n. @9 y4 \$ K
& X- H& p8 l0 P* M# ?8 j那就是尿酸已結晶(在關節)
5 g) L( Y) e: o: Q! c# j9 Z3 u* h% {" ?" ^8 h! j8 ^
這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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" s5 {- G0 i' U5 }下面圖片是活生生的例子,主角是我先生* L( r0 W5 V' n0 d M
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數99 g4 I3 `" h. k
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有腰酸背痛的困擾
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5 P) S# ~4 [7 J5 r* n) k8 a3 j昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無( L- `' N3 I5 J4 }+ o; f% R2 s$ N
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續. G$ T4 d5 f+ i% j
% X8 ?+ n4 N( U% b9 z$ I[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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