[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . ?$ n! q8 R9 m( \1 C2 h0 L& l
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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- n. n+ c- W9 Z4 D" g: g. t但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) ^+ |& F* E3 j4 s2 V0 g0 |飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ! H# Z& z: R/ T8 N, x5 V) j

6 _) A7 t, ^3 q# @/ K+ B生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， $ _( n- d! ^5 K: L, j
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : ~1 \8 A( A3 @8 |% ]4 o

8 T8 H+ ]1 W$ S2 i4 l9 c; O3 f洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! `( q/ A- ]( V& R6 Z1 J0 s
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水溫於38至40度溫水時，
! I% B7 q* j% x4 [) `7 C8 O會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， # H' o% b0 m; b' Z% Q
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， * P$ |" t- l" [4 `+ N
對於早上提神很有效果。
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5 ^. t0 q. w7 ]4 l( X* U  w1 h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 C# P; f* x  t/ ?# u: r, B% H

4 K: t6 Y7 |& U9 i! l3 ^, n9 |沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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5 i: F9 u' f( j+ m4 y3 C" K" J( w入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 H4 s1 w7 x6 O9 V( W0 V7 O
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 c; }4 o6 s7 f" i

/ L. ?; a- p$ y" q8 |& {忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 2 y4 x3 T: j2 O- j0 N# E0 }# z0 S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # [: R2 Y7 a3 ?. i3 |
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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0 C- M) }8 S- X" t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~