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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
. I( f3 L9 q% g1 ?) }" m' [3 z- C# f: y( l
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# D9 \- ~- T: ^- x# x/ \/ l今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# I) x+ P$ z5 z- x; Q% P# v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
, t" X6 P" L' Y) T, P' F" U鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) W$ O+ A9 G# T' W+ L' ^4 k! h$ {
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 _* e9 c8 O0 n) S' x6 q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞- U$ r5 S' k" t0 D" A6 C3 s
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; x" ]* k( z0 E# k) }+ Y8 B2 @, H雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. i6 [, x& P6 |4 ?6 U
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖0 F: u; t: E5 m' x4 Z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
/ Q: ]3 q6 T, M+ i- k0.3熱量即係100克30卡。( V& |6 I! ] T) W0 z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 o; g2 Q+ V# Z& `; n: @- ]: S﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
! y2 k/ S0 {" |/ M他三餐照吃。3 N: x7 Z4 F% [( M3 g
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ ]2 E8 n# N$ S j, q3 ]% I
$ g) p9 @" D7 b9 r: [副作用﹕( T9 c+ V9 t4 K/ v5 B
1﹕入睡困難: H9 ~! d4 x0 v5 ^& Z' x3 X2 r/ H
2﹕脾氣變得容易燥6 r9 Z" }7 |/ R$ U3 t: Y3 N
3﹕輕微心悸% J: R! {7 `0 J- T3 ]& F
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6 U" k; P( R% }' C+ y' V+ s3 M以上純粹係我個人經驗。' X5 L8 h8 D2 b0 V
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 \. |) j/ S# g
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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