咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ N  V& N! ]* F  A
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) z& F( r5 J. v+ P' b( H+ l因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 L7 e' }1 A; a% ?- E0 F+ _
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 Q, r  ?7 x2 T/ X- I! k* n
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, o; _% {0 B2 x- K6 v+ U+ e+ g# L
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ a8 S. v' g. K國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 X. N& C2 X3 g, o$ a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
  X0 a9 P6 n# P1 k" K" c' I( g8 [) j就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; D, J5 j/ w# V% W
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 Z# M* I8 i" w) S0.3熱量即係100克30卡。
/ o. [- |+ F% k4 ?3 y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ b% i6 B. k( {( s$ N" N3 q, H5 t﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 R" j" N0 g2 I
他三餐照吃。+ X! R. T: ^- {; ^& a
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
. I, J  o' d7 `% S" r+ I( M0 C: V8 N* W5 `  o8 e, N9 g
副作用﹕: q' d( p0 D: t
1﹕入睡困難
2 |+ J+ s7 @- |3 m2﹕脾氣變得容易燥  A) n. }9 t1 c1 w
3﹕輕微心悸
) C6 A' u' Y" X/ b! p6 R停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 }; \8 [! C: \+ ^, y0 n以上純粹係我個人經驗。
# G& @0 e' }7 Z3 u8 d# J1 }  k" }我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ i8 [3 s4 ]# \8 @必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
1 Y' c9 J5 }+ e$ s開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 N% i4 y4 R- k9 S% U/ }  E根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 }2 \  G2 ~7 [; i) I0 `( J
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
. J% T7 m& _+ A9 J減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡5 ]0 l5 D) x! p6 p" F
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取6 J+ ^( C$ F: j9 u6 x2 v  E4 S
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
8 P! h) B1 c  W. B) \
! r3 x3 Q0 H- {; o" b' j個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
8 ~8 l! [( r1 h9 y6 Y- Z2 c- e我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, M4 z- ?/ z" [% x
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:1 u8 z, C! O, p  C
苦到冇聲出
6 \4 l1 X8 t/ q開始真係想嘔

2 B: M- x' ^5 F3 p( O: |5 p' C* U/ ]& [
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
- D- ?* m  @# ^. W+ b+ y; G25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  D1 s' S9 i; \; Z
咁你就稔到25G太多喇3 A( Y( H6 A( S* ]; m  |5 a, v
25G=一茶匙  50G=一湯匙- x. D! L6 `% Z. m$ L, e8 l7 h
2.5G?水都唔變色