咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰! {. r4 q# Z) X( A2 Y! l

6 N4 R" T$ e* ^4 n, V我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# b: t; Y8 X5 ~今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& I# Z. k# |- N  ~( q) T7 ^- {7 A因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 ~. \; n; C8 i7 v$ @' I鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ i6 U( g' O* U( W3 H2 c加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 f* m+ V% z+ y9 j
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞" ?8 S/ S$ L. N
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! `# z$ g7 O" _, ]& N
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ m9 k% }9 e  h& G2 A
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 z0 Y- ~+ ^7 M啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! m! u, J7 Q4 E* d& t* o* W
0.3熱量即係100克30卡。" ~2 F) w4 d$ s% w  [  `
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: \3 `  I, S5 i  s$ b! j- H+ d* ~﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
' v1 O% ]* Q6 X5 v0 C, |他三餐照吃。$ ^: b7 O+ T* ]+ k8 [' K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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4 M$ ?  o5 c# O. V/ S4 B副作用﹕8 N& v4 z; S+ u" D9 r) l6 L& B" ?
1﹕入睡困難5 r1 S9 k  T7 H& W4 @6 Y" O
2﹕脾氣變得容易燥
% q6 J% C% p* T# M! w3﹕輕微心悸
6 |! o* k. u# S" S! Q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  {$ y$ Y! d% B; g
以上純粹係我個人經驗。
$ p6 m# F. D8 F# w/ c  M! F/ h我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/ p2 `: Q8 U) k1 D9 T2 A必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 , }6 k6 O- ~5 @. }6 D. X
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- u+ C+ |, c% Y! F; z8 _4 B
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
$ O0 M5 |4 f4 m1 u* V( G" I, y6 v- T相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, W4 m( f) ^, u: `8 D減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* E! }0 n5 f7 [( v# `6 N
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ `- |: P/ x1 P: i1 a9 a而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
( }1 C, f0 e0 d& y& t0 `0 P) d# r( F
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:. q3 s7 M/ n* k$ g: o
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 d/ ?, ]: h: p/ K
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:8 A4 ]7 u7 ]$ A! x5 Q
苦到冇聲出 . F+ ~& k' u4 X- F; {
開始真係想嘔

; M# w3 ?/ C. w  D8 r1 G' [! {! U/ B
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. K! d/ E; i( h$ b1 O+ X
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

+ ?' ]. v) i! S* z
咁你就稔到25G太多喇
3 ^# Y' l& `& [& x, I25G=一茶匙  50G=一湯匙
4 [0 n$ M- I0 i1 `2.5G?水都唔變色