咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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1 @  S' C; X# P# u我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" a% e1 W; X* _, w' r今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, s( _- |/ R% z$ ?; H9 `& X
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 Z  n3 I2 Y' z9 c9 \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
# c) N) p( Z0 t: B; l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' ~! j# X# @5 g2 Z
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% _- G2 W: e' h
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就& s; [) o: i0 A6 D
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。1 q- [$ v/ @' x% g  ]( P- ^/ H
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 B+ t, A( o$ }6 g$ I0 ?啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
6 Z4 _+ a* X( f- d# j0.3熱量即係100克30卡。- S. S0 U8 m2 A/ z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
" p- x0 w" A0 ]" q3 `6 R1 J﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 P5 g$ L2 v6 H) |  a, N( u他三餐照吃。
0 a" U8 w$ ?& ]0 l, Y# Q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) e# Y- }5 r7 _) n: T4 l0 P5 k
. x( P3 R% \5 T$ T# i! D. Y9 Z; y副作用﹕1 w, C: k! p; |+ L8 P2 |; q
1﹕入睡困難+ @. d7 m+ B* A4 b/ t6 ^
2﹕脾氣變得容易燥, g/ {$ h- ~* r' P4 z
3﹕輕微心悸9 z5 q; ^, Y1 _& G! [6 K4 t
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
/ [4 r( H, n+ E/ q, K: A$ S以上純粹係我個人經驗。
7 q0 Z* v" t3 n7 n/ G我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* Z2 f+ o' J6 P8 E+ f5 `必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
+ p* b0 t" J) D6 I開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 d" s  [5 w0 K' @* m' S
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG* b5 v' Z7 Q- G8 J2 n* |3 Q  J
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐& i+ ^% I6 n* a
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡  `. H5 N/ `- ]7 W0 P  h
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 l7 S, O! k+ g* F/ V而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
1 m% P& u, I; e5 g- d, y' r
5 l' E3 T8 G7 y/ N: X: w8 @個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, J. m3 S! O3 g+ I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( Q% a" n1 R5 z$ e/ }你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! \$ a/ ~) M2 B6 M
苦到冇聲出 ( Y( G: {, ?9 o- [0 {
開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:) y8 p; H7 p  }- _5 N" F* c
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 _) `2 P9 P& \7 ~
咁你就稔到25G太多喇  T3 r; s/ m" _1 H" _
25G=一茶匙  50G=一湯匙( x" _5 q5 O  H$ ^: I. A( q
2.5G?水都唔變色