咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
8 H* M5 A, Q' P+ d. Z7 s. A2 r2 w4 B% i0 ]# R+ v% R; C+ q1 D: ]4 b' w
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 @8 G9 d& n, S) n今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
  D0 K: I3 e  ]1 \因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
1 K$ x9 @/ K8 D鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
+ W0 V7 [! W7 S/ ?* G加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: [" V# s* ^( g4 C+ B. c9 p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
# [  Q( n3 J( o) O國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% x3 D5 G8 n  W( F* f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% U' o% ~  f; L. \% c: X; H
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
/ q' C9 W7 S6 _啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( h) H" t+ M1 c: _' ^  V0.3熱量即係100克30卡。
4 U" x4 x- f9 `; z4 e于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 U# D3 p! b: x5 W﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 N) [/ H; b0 U( p8 r
他三餐照吃。
8 \  v% o  N, Q) {兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
2 p$ h- y& d3 c$ S* f! l1 x! [2 A; H/ w9 S9 F9 y8 J# |
副作用﹕) U" b' x2 B( P! D4 M) H  ]) k6 Q
1﹕入睡困難$ X- @4 `# c+ x
2﹕脾氣變得容易燥3 f* E; @1 a- V8 f3 o& v4 X
3﹕輕微心悸
6 e" I0 s) n$ b& C/ ]$ j( r' @" C6 k停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. P8 S- x! v' V% F$ ?9 g  o以上純粹係我個人經驗。" _8 |9 W2 |6 J7 @0 `5 u9 z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 D0 e  t* H0 K- [1 E必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 . h1 T6 W4 G3 w
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) X" J+ x8 S+ K根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 U9 Z# p6 m  q9 Q3 @
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" c, \* G! Z$ i減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8 i1 E$ e, D0 c$ z
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& x* b  a7 P* [- o) s" ^而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。3 u; p$ y$ l( m! y

; N5 j1 x! {- X# {8 W個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:, V  u9 k1 g" o& O+ X0 c
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& o+ K) r! \  q/ A1 y/ ?- j你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* j5 b4 W; w* R- S6 s! C  N苦到冇聲出
; M; L" D, v- }& Z# M: A' [! w. s開始真係想嘔

& U& ]) D9 |" X1 G' s% N
/ N  R( k- P$ J1 [$ N
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:9 Y; S' e- Z; V* j3 _
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' l* {# _- \, @  o咁你就稔到25G太多喇
& S" s, L5 p6 m9 y# ~: q25G=一茶匙  50G=一湯匙& {5 g) k5 w% G- T7 j( e: C( u$ J* Q
2.5G?水都唔變色