放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。) N8 ], [  X' K- ]/ v. n$ ~+ Z

) y4 i4 t2 P4 P' A. Y我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果1 B" i  \+ z% s& B% g' I" t
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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3 t  e  H% P7 R# o9 @師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他) T: c8 C" O! F- m: |  d

+ b; l9 V, Z& p( |, V  x6 E' o說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁' O& \$ \% ?6 ]9 m4 ^1 A
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕/ w$ O. C! O' ]3 c! h- w$ j7 L
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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8 ?% l' _' l# S& {9 O「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，' O% B2 l8 C6 n# l8 |- G2 m2 K

! ]: q4 _; v# P! Q7 y. b對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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. C8 k: L) X5 G$ j有趣的經驗，對吧？% _1 G$ ~2 G1 t* _7 ]( O1 p
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一) A  N7 c/ L# G) O& \( U

) F7 B7 e( m: _* B  y2 h. H9 D天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。