放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。  K: K" r6 u+ W1 a

9 K9 k/ \# a* r/ f1 I, ?( m我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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( c& P8 X+ e4 S（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！) @% G9 i6 A1 }8 m# F6 N) k

6 ~$ C2 X  D# H7 }( s  Z4 o師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他0 Q2 M5 e& u% {4 |3 a  D; r; C6 R
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕7 b; {% ?2 ?9 j, a& _9 Q
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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! b0 w8 V2 x3 i, \4 K「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，1 c$ g! P1 D7 h% i8 Y+ m8 [+ i
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」" g/ G% b2 ^8 D2 e9 e
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有趣的經驗，對吧？+ e1 q  u7 c1 W# a8 \' O9 [) d

( w& a$ y6 \1 y( b5 N. n( x最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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# c- V1 I; e* @; Q天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。