放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
( H! r0 d+ k4 W: c6 K' l; \  l
) p- S# b3 K, i( v: Z我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果! ~* B4 E, Z) o! p

8 Y) h0 l6 T" I（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
% K1 m) V% B) L2 ^& Y8 D" ]" O" p- S! k
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他) Y$ W3 C+ _( l1 [- m) q

( z0 j8 q+ }6 b5 @8 D8 l1 Y- X說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
" w1 \7 D  W3 H# [+ [4 Q1 n
; Q% m% H1 A) Z，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep2 x7 }( l6 k" j$ |+ u6 R
  q; y: s9 K2 {5 @- U1 a5 ?
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕' P5 R" z4 V$ t

4 M0 N$ i6 m2 F% b7 Q鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 2 l* R$ c: R% m5 Y

# B, i* O! o; E9 R6 P2 E  Sdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
  }* |2 z. v, S+ |3 g  J5 A5 g. ?( C1 U4 J( k
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
7 k/ p  a; B' p5 `% k. x3 t% q: e6 j' J* k+ e
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
7 u; ]' g) p! [+ K  _/ e/ ~  ]  w1 L1 D/ e( h/ z
有趣的經驗，對吧？$ }# k# z8 o( E

2 k6 `# b9 ~: X6 s最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一# m( H* i4 u; P8 o) T% U
  w; P: \+ a2 z: Z+ |
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。