放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。0 ~0 M: ^" ]; B
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果9 t7 I* @. L5 a0 c8 D9 d0 G" w; V9 h

/ g9 @$ l! \, B; w1 M（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！; p: k& ?2 r# s8 c/ n
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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7 x; K* B- Q, b9 Y9 d0 U' T" H6 K6 ?鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 6 D2 c& ?7 v& e* V& b
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。/ v& n+ Y5 U, c+ a" r

. f' \0 t# C7 R% d「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，% A4 @8 {  e" D% k4 }' \$ H

3 y7 l" @* S/ j4 P  g8 e3 F- B; j對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」) b7 W) f" J# H8 A' t+ J
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有趣的經驗，對吧？/ E6 v( T! R; V* h. o% ~

# |( H  V# E% [+ y7 F. \: N) [最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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4 `! U7 a3 P, x* f天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。