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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰1 u H1 V& f% Y: y
# I6 H! F- j( t1 P. L/ n我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ F- m q6 w8 I1 B- s今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( W5 h9 H4 C4 V# y+ T! t因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
) Q0 X' O4 b6 G; i5 x) g6 P6 ~9 R鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 V' b( J: B: ?& c0 _% R" l+ |加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 z2 \4 l' G* w k% i) m點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 P' q6 J( X0 ^% y# a
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, }) X, r% @$ T) {: M, s! _6 m
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! I; N( d: F- F就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% L$ |$ V6 ^$ p4 j$ s% a
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ R! [! |$ x6 Z& l
0.3熱量即係100克30卡。9 i4 E/ F3 r' Q- r" s* v+ o
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮4 E: i" f" ~& J/ v/ Z6 O
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 k$ k3 \2 ] f3 k" k( W他三餐照吃。
6 k+ N5 l" a; y* u( o3 B8 \0 b7 t兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' M% J* k, W0 ]1 I. ]
, k4 i$ k. u) }7 B; G; R* G8 D5 g4 @副作用﹕0 i, ]8 F# ~, M) D, Z2 ^+ L4 V3 |& k$ h
1﹕入睡困難" F) _, r! C% Q7 T+ ^
2﹕脾氣變得容易燥& Q% v- i) @- `$ P
3﹕輕微心悸* w3 B+ A2 U. Y5 j( |9 |4 Y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 o, z4 z, t* K
以上純粹係我個人經驗。
% ? R2 \+ x4 B) R& \我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 Z/ k, s% }# D" y1 T
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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