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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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3 x) U2 A' _, n1 ?2 S我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# B% ^$ z9 e1 D9 h1 R: b4 i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶: V9 M+ J* F% q/ P6 e
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分" {3 u7 [7 _- Q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 |8 X1 R s& a
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. n& \& l6 G+ m! }8 ?( c% j" w+ h
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ r3 t1 A* w3 W5 @9 C6 A" D國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
) X D" q( @, x2 z& n' \. {9 s雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* a+ d' f) x5 t; R6 M3 l1 X# Y) D7 ~就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ k: f- c5 }$ x' O& \) R$ T啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 N: L* R; h6 A- G! i; l; R
0.3熱量即係100克30卡。* V, B5 Q9 \5 @3 a% {! X
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ t2 w, s) g' P4 X v, U﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 Y4 C- N% r4 T, D% g
他三餐照吃。
0 h) f+ D w6 p兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
+ q; n' N$ J, N" ~" Y k7 s8 i1﹕入睡困難
5 F, S6 @ ?" @) }2﹕脾氣變得容易燥/ {% c1 j4 K* B3 [
3﹕輕微心悸) Y: F/ r+ M3 B, S& a K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 ~; D9 x+ H( h+ K
以上純粹係我個人經驗。9 L4 Q$ E3 s+ c; i+ z) \
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* {9 U7 g+ b; O" |* |5 o必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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