咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ a  S0 I+ W) w  B- w3 ?. c

3 j4 u2 E/ k3 v1 Y! n/ O我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 j3 B6 e% ^+ F今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
6 w1 \/ x/ [0 z+ p* M/ f因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 y8 P2 m( \; s1 v鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
9 E+ ^- v$ @4 g' Q加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 C2 K8 ^2 A$ _0 N2 `
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) f. Y8 G+ w" _0 |3 [4 H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就- O' E9 U4 ~0 I7 o
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 M; W& ?. Z- M/ n9 b$ J& E
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 {; d$ d* m1 f* k3 i4 w% q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( t3 L; e- K) |/ K" d( a" z2 n0.3熱量即係100克30卡。6 Y0 Z! H6 w# W8 c3 D$ R: X
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
6 X$ o9 a! e/ q( }﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. u' ^/ Z& @3 U3 h他三餐照吃。
' m1 \' p$ f+ M: [$ ?/ V. ]兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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# S) m0 o7 w" _4 V7 U, Z4 B& j& b副作用﹕) L: {5 g) s* H/ `. L
1﹕入睡困難
% d9 ^( C# _. |4 E2 p2﹕脾氣變得容易燥
  a: i( ?3 d8 N0 K3﹕輕微心悸
9 ^* S: p6 N1 J停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! i3 Q$ o7 s3 ?
以上純粹係我個人經驗。
/ y( x1 i4 F8 s" d. R- M1 ~我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
5 B. f$ c/ W! b' z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 % r/ \% t  J* y0 a7 g' A0 b
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
6 C+ v- m  A: m% F! p根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
: D3 a! ]& E' n# K相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
& |9 g9 d# K6 C5 w減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
" }. I+ n8 i5 m( q6 H4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取: O0 J! j: l6 ]
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, d  g, K) \" Q+ G
& C3 g% x1 |1 ^& a; k/ [) K5 C( e個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' _0 L# Y" E5 _; C4 m$ W
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) G& J  ^; ~6 r- Q0 ]
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
: i: }6 o1 a: z苦到冇聲出 ! w+ ^; z6 D2 d4 r
開始真係想嘔

, W1 n6 t4 T' i! z: r
+ Y" C6 e4 P4 Z$ `+ _1 G
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:: d  \  `' l" l3 a* `* {
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' g6 u/ A( W7 c
咁你就稔到25G太多喇/ b( J" j) Z3 R! f2 G
25G=一茶匙  50G=一湯匙
) U$ P+ ]% C1 p) T/ F0 w! u2.5G?水都唔變色