咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰' \- F3 N' I  T) e

+ o5 L  U2 J3 o9 J: e- i! ~+ y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 J. B. i# k' s今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 M& `5 w. y8 S/ |" r
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( E4 l  I5 q& Q; H2 w2 S4 [# F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
6 a% l1 J" ?) F1 Z9 k$ W加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 |1 [7 f- n0 f$ N2 O點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% I, p+ L7 S* w5 d: z% F9 [( }國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 m% u# D9 _& ]. Q$ X, n雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 ~# L# i7 q2 S9 c. v7 F就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& j9 ~& d4 z! A4 v. u啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! o9 ]  x* V* A/ V
0.3熱量即係100克30卡。$ F0 f- e9 Y! V* u) K  F# V. ~% y9 @& g
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  l- ~5 V/ \+ d) ]' A﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# ]9 t" H7 ~; ~
他三餐照吃。/ @$ @# z8 k3 H; m
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' V$ D0 v* C( k9 e9 k/ _' ]2 z! ]9 O0 b

% y" p+ g5 }! {1 E  M% v副作用﹕2 m; Q: f8 M, D1 k  a
1﹕入睡困難0 S- e4 L$ s# N3 y+ }/ t
2﹕脾氣變得容易燥
) M# @; e8 @) U  _, U3 l8 {6 v0 l3﹕輕微心悸2 S& \6 D/ z% X" Z" r/ M6 _$ |
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  y0 r: k8 k& w; Q  C以上純粹係我個人經驗。- }( U$ y5 s+ K. K1 }. f7 z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; f: }/ p6 t# d
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- b8 p% d$ T9 a開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕& r3 `$ z+ v, W  F
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& V+ J4 @$ k" [5 L$ \8 i相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5 D9 @- {; {3 ?3 M1 ^' {
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡+ Q. w7 M0 O1 b: D& z8 F2 o8 ^
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 }9 ?. R3 ]2 @$ b* x" Y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 m0 R. o/ Q$ I* @& N  W! h! A

0 w  ^  f  @- M9 C; O  x. N2 z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
% q& X4 y& l$ O  m: Z$ L我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

7 {9 K: i6 X' K, E" y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
1 Z1 M* I+ B- M; }: J苦到冇聲出
' P$ \- P1 x6 |4 [$ F/ Z2 h開始真係想嘔

/ Z# ?0 r( z' E" _& D. P% E  r
& D$ C; x; o& Y/ n8 z  Z噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* [9 i5 k% ^; K/ c4 Z3 i
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

/ M9 j3 l2 ~# p6 q/ c
咁你就稔到25G太多喇
: o9 \5 Y& }" a$ x( Z25G=一茶匙  50G=一湯匙
( S& n# d9 d; J6 v" `2.5G?水都唔變色