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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰; S- {4 s& Y* e9 _+ `( @' s
# N8 R( l4 S5 M
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& l' Y2 B& z2 o( D& Q
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- e" ~4 Y/ S7 B! n. @
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
: [% J* Y+ D3 b) `7 B# V6 c# [鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 [- Y8 B; Y* l( P加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 G4 J" c' M; B# |* {8 a# r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 S0 I5 @, ~6 }( G, e
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就& |) y! G1 }3 Z4 i% Y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
. T% J$ p5 T# q& \) ]/ S* H; z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 I3 F' k1 K: J, f5 s: t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* o/ G7 y! `( R4 s8 `# v% D8 n, S7 E
0.3熱量即係100克30卡。
c5 e9 I4 k0 @( k: t于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 _2 Z( n! o4 X, d4 u
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 w" T# M3 B6 Z/ K$ Z
他三餐照吃。 Y; m! p( [; A# l
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
7 m" x& E/ X, f6 |$ }% B( N+ e. |4 t' b' f/ `! U
副作用﹕9 e6 |. F6 b, W( u0 l' A
1﹕入睡困難
$ Q2 U9 n' q h2﹕脾氣變得容易燥
% A6 g+ I! @: E! Y5 A. \: c/ l3﹕輕微心悸
* j8 e3 u3 K9 J* y8 w- }8 Q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) F7 C' T' f8 l ^5 d( G9 a以上純粹係我個人經驗。( A& _8 [3 x; c$ F$ F! s
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 j7 `& ^) G, ?
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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