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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰' \- F3 N' I T) e
+ o5 L U2 J3 o9 J: e- i! ~+ y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 J. B. i# k' s今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 M& `5 w. y8 S/ |" r
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( E4 l I5 q& Q; H2 w2 S4 [# F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
6 a% l1 J" ?) F1 Z9 k$ W加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 |1 [7 f- n0 f$ N2 O點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% I, p+ L7 S* w5 d: z% F9 [( }國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 m% u# D9 _& ]. Q$ X, n雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 ~# L# i7 q2 S9 c. v7 F就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& j9 ~& d4 z! A4 v. u啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! o9 ] x* V* A/ V
0.3熱量即係100克30卡。$ F0 f- e9 Y! V* u) K F# V. ~% y9 @& g
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
l- ~5 V/ \+ d) ]' A﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# ]9 t" H7 ~; ~
他三餐照吃。/ @$ @# z8 k3 H; m
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' V$ D0 v* C( k9 e9 k/ _' ]2 z! ]9 O0 b
% y" p+ g5 }! {1 E M% v副作用﹕2 m; Q: f8 M, D1 k a
1﹕入睡困難0 S- e4 L$ s# N3 y+ }/ t
2﹕脾氣變得容易燥
) M# @; e8 @) U _, U3 l8 {6 v0 l3﹕輕微心悸2 S& \6 D/ z% X" Z" r/ M6 _$ |
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
y0 r: k8 k& w; Q C以上純粹係我個人經驗。- }( U$ y5 s+ K. K1 }. f7 z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; f: }/ p6 t# d
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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