咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰; S- {4 s& Y* e9 _+ `( @' s
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& l' Y2 B& z2 o( D& Q
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- e" ~4 Y/ S7 B! n. @
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
: [% J* Y+ D3 b) `7 B# V6 c# [鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 [- Y8 B; Y* l( P加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 G4 J" c' M; B# |* {8 a# r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 S0 I5 @, ~6 }( G, e
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就& |) y! G1 }3 Z4 i% Y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
. T% J$ p5 T# q& \) ]/ S* H; z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 I3 F' k1 K: J, f5 s: t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* o/ G7 y! `( R4 s8 `# v% D8 n, S7 E
0.3熱量即係100克30卡。
  c5 e9 I4 k0 @( k: t于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 _2 Z( n! o4 X, d4 u
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 w" T# M3 B6 Z/ K$ Z
他三餐照吃。  Y; m! p( [; A# l
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
7 m" x& E/ X, f6 |$ }% B( N+ e. |4 t' b' f/ `! U
副作用﹕9 e6 |. F6 b, W( u0 l' A
1﹕入睡困難
$ Q2 U9 n' q  h2﹕脾氣變得容易燥
% A6 g+ I! @: E! Y5 A. \: c/ l3﹕輕微心悸
* j8 e3 u3 K9 J* y8 w- }8 Q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) F7 C' T' f8 l  ^5 d( G9 a以上純粹係我個人經驗。( A& _8 [3 x; c$ F$ F! s
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 j7 `& ^) G, ?
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: r$ v2 x: q) V. D: P' |' E開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
  E4 c; u5 s9 }% _" f. i" d根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 d8 p7 q$ \' T( q相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐+ ~# O; b. ^2 f0 a( j9 @* Z, N) g
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ Q( Q4 N% u! k( Q3 G4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ J0 v5 ^8 F, [7 N/ {
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
! ?6 h& J9 {0 D2 Y) A! g
: ~& \0 w3 z$ Z( U0 ~2 A8 H/ w  }個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 t/ Q  f$ F1 |我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

7 A7 e7 B! L, z0 e/ n你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) l# j# h* e. x9 U" F+ k苦到冇聲出 1 W: g4 C8 L3 T2 T: E- G3 O
開始真係想嘔

% e; @9 h) q# G: [) c/ T& g; L! k& m+ k+ {# [$ e
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 ?2 Y% R2 B$ w$ o. L: \+ Z- B( [
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! |6 P5 S( P3 M4 }/ t: F. k: V咁你就稔到25G太多喇. k: a: l1 [+ u- v
25G=一茶匙  50G=一湯匙
  D6 f$ [3 {9 z) Q6 F2.5G?水都唔變色