[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
) r0 P5 ?4 V% `5 D0 ]6 ]! E1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 4 {( e# o  D; s; N
2. 早上不排便。
& {# L! \) m  _( o( J! d8 f" P7 J5 p3. 暴飲暴食。
; B. {* ?8 |9 T% Q" o1 b4 I4. 不吃早餐 → 透支。
7 U9 g. ]' ^/ s, `) X, S5. 藥物。 : s/ E) M; i- e& }3 T0 V! {# R
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 `. C* R: `9 q) q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
7 `1 d/ h* Q; B; G2 O烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , }7 K& L; t. R# A$ A- K& c. p
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 . \5 s( m# N* E' b7 G  O2 n. d
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. @' R( z# n4 j* D" ]+ t4 H青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' g# _* I& C, Y2 }9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
  \# J' Y8 ^$ C10. 急躁。 9 `4 U0 y: i& a
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" C' B/ E* `9 p" u食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 & B+ k: \% g* t1 J
原因： ) b) n) H4 G( w$ l- P: V7 o
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 i% v2 U% n! i- H$ F, |
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# P6 X, I; z. ]8 z' \; n要不便先睡一覺，天亮再來。
+ I' ]1 o4 U6 _+ ~; W0 C; O; B倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， : A  [* F) Q" l; y. Y4 n# h( o& m
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 A" Z+ u& n6 G8 R. b, X□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 }, A- C9 }; {  [. d& z/ e* ^; s□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( ], Y0 _. J8 p$ Z5 @' o5 F□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
# x4 M6 V3 @6 S  D. X, B因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' _% `, g7 ?# U# j1 q□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
7 Z: [* d; ~7 y7 W: L□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
/ Y7 Y) o) C+ e. Y! [- G9 v療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
$ C# }7 W4 f5 l" K不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # |2 h8 D- e  x# H( e/ O
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 4 E; W; t- I: H- j+ i
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
( m. {8 P# T# i, U0 {" M個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
  H3 B) j+ y( L, Nwa,我全部都係! H7 v; w" z$ O# Z; S" Z
個肝無la

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& S  F) j; ?3 G7 [5 f. O+ o, v無相干 無相干