正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
8 d2 _( A8 l$ H9 [. ?' v米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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3 ~$ E2 f/ D0 k' `$ Z; H& r如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；( e8 g% }2 x' \( X, r
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. c3 z. I% g  }
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 - e6 S& F9 [5 \0 X+ m6 U* {
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     : Q. |5 D! o& m. [
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  0 @- n) H0 Y7 F
水果最大作用 係幫助消化  + T7 w& ?1 }" Y( Y! Y( Q8 J3 K) L6 ^
如果太遲食 就失去佢既作用
, ~8 b; I$ H8 d/ m- h5 M+ Q% `所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:4 V# B6 k' H& N% k3 J* S; ?
水果及湯在飯前食更好！