[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # g% D$ V& [  Y) D5 {: y1 S
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 2 Q2 Y1 `/ \3 r! L  ^" [; B
2. 早上不排便。 0 q" t* Y4 _9 f, @4 g  D5 x" I
3. 暴飲暴食。 $ h$ }6 V) U" {5 J  O) I
4. 不吃早餐 → 透支。
( e8 S9 l& M2 C, W5. 藥物。
, w# T, {: j" P6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - k. N/ p* t* j$ D
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， - b4 f, n( t& Q2 E, P
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ V9 E( m) a! {6 L$ c! W) ~疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
3 S  f: ~4 _  V; W/ u0 K# d8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 & w  h( T9 P2 @; N5 X
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
: {5 I8 [! s: X9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 $ w  k8 u% [' v7 o  R2 K
10. 急躁。 / l  w1 T2 D4 T* M
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ) n/ n" Q( D1 [( ^
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, F* ?6 H! m$ B) J原因： & C/ r- F3 [0 n4 e0 |5 W' r8 `" d
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " D$ e/ P# Z: U' ?% s2 P9 |% u
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
3 J+ Z+ i& @" \2 q- ~: }要不便先睡一覺，天亮再來。
9 \+ B2 W% S) o- f7 a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， * g0 X' X: A5 u$ V
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 _& p- Y6 d* h4 N□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* H* v( R4 n% y/ e□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 d2 ?0 {3 x7 |3 ?9 E
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
% Y, T" A7 I' N$ @9 g* l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 m( y; m# J0 ^. p% g
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ' ^3 @$ l. V" T* g' I
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 l) ]" s3 F. u$ J7 b# v) `) L* h; X
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' ^, R) z1 v* |* L9 ^& k% S
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 d' S' q( b6 n5 t& r
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: _5 s" X$ C$ T* X: s- a& c% k另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! f7 v  t" q: Q, v7 R7 X! Z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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無相干 無相干