[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
1 m: S0 T, e" _& {  e: M& ?1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & M' T: R8 w  t% g9 X- d, O
2. 早上不排便。
0 j. @* B3 ~8 r3. 暴飲暴食。
; ]' u  t) A5 L" K: j4. 不吃早餐 → 透支。 , c  S$ g% R+ k7 |$ Y
5. 藥物。
8 B, ]# e' C7 y; H# J- k6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# {5 W% Q5 i: ~! l* n* b; w7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) }0 x! A. |+ `5 i  K烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
2 a! L/ a$ \, N8 A疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 7 `8 C0 b3 j1 {- y+ E; z3 b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
5 m/ ?( X; I9 z2 W( o- ?; k) O4 ~9 p/ g青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 & `/ ~# k5 M5 I' U) J
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 L2 f7 j- p2 b- l/ |10. 急躁。 ( s) S% b3 B. J' x9 ]# B3 E
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
. B4 }8 B  X+ |2 L+ j) @. y食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ @* @( n; z4 x6 x8 R- l
原因：
! u( j' Y2 {! E! T& x; \4 X□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
3 V5 \9 h  s5 A: I- @5 T夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
3 Q' w6 N, [+ E* \- M' U5 L要不便先睡一覺，天亮再來。
, e. x1 B, K* x4 p5 U! x7 m0 X倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
9 w  Z1 s7 U5 x+ d6 _+ ]如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 J! x( U. u) u
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 6 U9 N8 D4 {. n  \& c6 y) e; {, s# V) ^
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。   u1 r) v+ i; A  B9 O8 h
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! R! T) Z- F6 x. g3 {' A因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 j0 o8 P2 O8 E3 A4 s# c□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! |+ }+ F( _% G2 c& R□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, d$ f2 S# Y  g& M- V+ O療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
5 V4 h: Q+ B+ ]) c: ]不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
' v1 i8 r8 X# ]& x% i7 b2 }晚睡晚起混亂整個排毒過程； 5 m" Q$ z& }2 e9 H
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; g- u! ^+ Z2 S
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:! A- I  D* E& n) P% y
wa,我全部都係" _! o( }$ b/ s/ N
個肝無la

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