正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。  x1 I/ I+ v: u+ t2 O- ~% `" @
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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% u6 @* o9 p3 r0 b如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；7 H2 y3 |# x7 M3 F+ h; R1 J
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，/ x& L4 `( ?/ e" t8 T4 f! X  F
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 c  @: K7 R6 C4 g1 J! F飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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" |7 |' Y/ O. Y3 m2 p! F; l! Z2 j這都容易阻礙正常消化。
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+ C7 t* Z! b! w2 V# u正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     $ H% m* A! m$ s  C) `9 x/ j
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
, ]* f) R2 y9 [1 [9 w水果最大作用 係幫助消化  & e% U& k7 D8 I) P8 z0 @3 x
如果太遲食 就失去佢既作用
8 k  `- y- c! s2 @& h6 ~所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
  K2 ^) b" B, s6 |! U水果及湯在飯前食更好！