正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。6 x$ R' Q6 E) {  D  [  ~
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 2 W" y! K" _" D' P) D" P

$ g$ |6 T2 O1 M6 E4 z# }; i如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 t( w( d2 Q% w& `4 B- d所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，# K1 E  s3 y! B( O( C
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 t9 K: v* j5 m9 U  k. u
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。% F- @  ]: v8 ~

& }3 ^6 Z! ^+ P7 \3 D  i  ]所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 + U$ {& L# K1 A) @
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 o2 u. F- @4 `  T6 L
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  + h; }) F; Z6 X% s  Y2 r7 W) @
水果最大作用 係幫助消化  ' f' J, {& ^; ], t' r) J2 J" s
如果太遲食 就失去佢既作用
' k6 @! r+ D5 k7 X( F' V所以最好係飯前半小時食就最理想- f' I: a$ G1 `0 v! M! J, U; k
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:# v- H# X: U7 K. Z+ i7 g
水果及湯在飯前食更好！