正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。. h" V$ V6 p2 g$ A, C
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 & @) L5 n2 Y, }
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；* g3 ^$ J( ~; H# ~& M
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
* G$ n+ V3 t* Y- r! f胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
3 u6 y; c, i+ q0 ]' D" [& `) D飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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2 r, l8 P8 B6 I$ @: A所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。+ n  ]# ]* K2 }- V

3 o! ~: j5 d% ~$ v% A7 |! R這都容易阻礙正常消化。 . D5 e+ q/ s' F% @, J

0 h! _  G/ k6 s1 J3 ~6 P4 h正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     & q* f- N2 h( z5 K: t9 c
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
" D5 |/ G- I- y% f+ G; A' g水果最大作用 係幫助消化  
2 @+ S6 l. B& i9 x; t7 A/ E% U* u如果太遲食 就失去佢既作用3 s: ]5 m5 n) k1 D8 m! ~
所以最好係飯前半小時食就最理想$ D5 ^; C- h( @* z" A

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:# R' a2 ~2 E& r7 Y0 e$ }7 I/ o
水果及湯在飯前食更好！