正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
' Q: z5 w1 J- Z米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；2 q9 z2 o& l9 ?
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，4 v$ X. I3 r1 m/ z( f; l7 f8 I3 J
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
' k7 a( C  \. M9 v& k! [+ E. e飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。' ?/ f- H# C& }; k/ n  Z( s9 \2 o# {

4 j7 c# H4 [5 k7 n# {! B' O& ^這都容易阻礙正常消化。
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1 C2 M( j) i  ~( C" T正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 l$ M+ ^# p0 w
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
1 i2 o3 ^9 M5 F8 v水果最大作用 係幫助消化  $ ?) v- _! T: X- M! l. K
如果太遲食 就失去佢既作用
8 H/ H  u# m9 E$ O' t所以最好係飯前半小時食就最理想7 |' G4 B3 e( r+ v0 G; _
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
* G3 {$ U" N* A, s水果及湯在飯前食更好！