正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
1 Y; b* g/ ]* x% H米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 2 g! r. @& P0 z$ @, k1 _
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
+ K& @% |: g2 K9 ~# r3 T所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，  q+ `" p2 _/ f: y- u
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 3 p+ Z( k( m' U9 k  d
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。  n. W0 N. u/ X  |+ b
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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8 o$ V: n% r" C! v$ \正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     # l, i8 W2 s& _5 @6 k( h
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
: [* ]% t* U% b* Q9 M; }' w水果最大作用 係幫助消化  
' i$ i0 [9 u& O" |如果太遲食 就失去佢既作用: u/ q1 f% o5 h
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
0 ?. B; v* z* X水果及湯在飯前食更好！