正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
4 |- A7 n; B- ]4 E. `2 Q) E# [米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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3 F" W3 F4 d* p$ X% n如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
- O4 }3 a  ]. ]# c9 z$ r! F" a所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. R8 W' C5 m$ @& M; \
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ p' \, A3 ^& D3 ]9 R飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。- `! _4 ]2 A" p6 z- K; x
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。0 L' \+ r+ G0 r% w/ g) N- p
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * [  o+ g, m6 w1 i
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
4 L" |- M! j0 V5 `* n5 W水果最大作用 係幫助消化  , v# \4 }) X) g, u0 ?6 V  S
如果太遲食 就失去佢既作用- B3 T, e8 J, _) R; u/ g8 M, N; o" Z0 d
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
: z$ N, R6 r& `2 e. P" T* ^6 K水果及湯在飯前食更好！