正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。4 e0 d1 R6 g7 c: k+ g& P* N% W& d
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
* |) ^7 f0 H) ~% m9 |  C所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
* y' ~3 ]8 y) k$ d# X4 w胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ _! A7 ]% B; A飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。: s7 |  p3 l6 t! I$ k% ?3 u5 `
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
! ~9 f$ L8 I0 g* h+ l) m! {# M不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
5 @8 J* D2 E& q水果最大作用 係幫助消化  * p) r2 l' Y" l% F3 y3 z
如果太遲食 就失去佢既作用7 m6 }2 f2 A4 d: {. o
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:: w+ d! L; _: E2 F
水果及湯在飯前食更好！