善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
  y- R& k1 I" X/ |8 M  ~8 `9 f; C: U9 f8 l+ A! I
[轉貼]
$ w0 d$ z4 i+ \7 a
3 `1 ~% v$ D: J. E1 b一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 ) ~/ L" Y. V: J
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 # q/ E, ]  R+ x; ]7 h
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 6 B3 s0 @1 x  B; p7 \

. \: {6 x  z: v/ f$ j" ^' F其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
0 w6 r. u1 f  e/ R, {
' ?( P# x. G/ G" D; z4 d因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
/ B  U% V" \$ g* Y
* ?6 U, B" s4 [/ o6 Z; T' L此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 % Y& w; E7 `$ g2 t% l$ D; U

' s3 h( l! Z! x$ q: q如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
) b! R9 c( `% A/ m/ p; f2 E1 W2 D: p" U" U6 W& g
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
: g) i' r8 }, S睇完之後唔敢ｌｕ～
! v7 }0 ?% ?! W! Nｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?