善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
  F! \) U+ k2 g4 ?; S! u0 z& m  n
[轉貼]
2 i" S+ v, R% B0 @: t- o
# C) j: ?5 ?4 k% @一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 * G, ]3 E) J' j* ?
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
! q- P8 ^; B" k+ c* v! t5 m通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 ( F% h% G7 ^% j  D3 b( L

) }3 k# i8 x9 k1 L: i其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 . u# ~# @6 u6 [' v, x& K
: n( @! R) |) Z: n
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 8 Y2 K; p1 S: E- V
6 f( s+ V! b- Z4 `" I
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 " i1 z& b( ?/ p4 p2 r

. z, _: k8 E" e3 j5 {4 r如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 + A, `/ v/ p" @5 o

3 H+ Y7 b& _7 J  V看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
& H. b8 @& M" n( M. C% |% k睇完之後唔敢ｌｕ～! p0 i/ G7 D, O$ ^; U# z; T
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?