 
- 帖子
- 217
- 精華
- 0
- 威望
- 37
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-3-21 03:16 PM
| 只看該作者
善待自己的膀胱
善待自己的膀胱
9 r1 Z" P& G2 ~% h+ I! ?, V
; ~5 L. ^! P7 Q4 y[轉貼]
8 U3 h1 w% G& v2 L8 ^' s9 X s, W8 i: |% f' L, w5 b6 d
一般來說,正常的膀胱當尿液達到150cc時,就會有初步的尿意,這個訊息,大概只在大腦停留1秒,一閃就過了;而當尿液增加到200cc時,尿意就會顯得比較強烈,大部分的人如果沒有特別留意,選擇不去上廁所,膀胱還是容許繼續憋著。 8 h! g5 L4 M, W% |3 M- v; z& M/ x
不過,當膀胱尿液容量增加到400cc時,就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的,雖然是非解不可,但如果你強忍著尿意,膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
/ [* X9 v. h, N; \. ]/ C通常,如果要給「憋尿」下一個定義,必須要將相當富彈性的尿液數量化,一般來說,有200cc以上的容量,就算是在憋尿了。 e6 q5 B; @6 p* \" f
3 \6 ^. e# ]; s% ^
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害,狀況輕微的話,會造成尿道、膀胱發炎,小便會有灼熱感,甚至會出現刺痛的狀況;再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感,敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所,甚至連膀胱都已排空還會想上廁所,如果狀況嚴重,將會導致腎臟發炎,甚至長期住院。
% u2 \6 r- w8 O) P. U3 t
% k9 [. I, u3 \" [: \, T因此,上班族千萬不要刻意憋尿;但也不要矯枉過正、過猶不及都不好,一有尿意就要上廁所也沒必要;如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 - @+ L) T! o \% I- V
+ I; ?3 H0 @5 V! s" o9 W, z; v. E此外,雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水,但是為了避免憋尿,也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏,才能讓自己喝得健康。
9 [* {5 c- d( C* I ?4 |0 Y- t2 S$ R5 }
如果年輕時沒有好好地對待它,濫用膀胱的收縮與感覺,一旦年紀增長,膀胱就會將你年輕時對它的虐待,「連本帶利」的還給你,讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 7 m) I% S2 X4 m+ l* _1 L
' A8 O9 G: k9 [- k2 A' o3 Y6 {5 O看完了嗎?去尿尿吧! |
|