善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
7 @8 r- E& k0 L% S' \
1 ]0 h; L3 S- N8 \3 O2 t[轉貼]
/ r7 u! y2 l' H# {
3 @1 ]4 A( \; S0 w) n; |3 q3 v一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 * j: H5 m6 J& I& t) v& c
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
$ _3 h* Y3 {- ^: M3 {$ {通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 , e+ x# \9 o* \% ?% _9 b/ P
5 [3 ^( X* d! f5 J; g- H/ Q. m
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
4 S6 H+ L9 ~* a) @; I/ l- P8 y( k; ^  N
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 & E& H2 C) o' U" T( O, m
; ?. e* }# x' K3 _! I) g
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 6 X0 B5 M3 V+ G. C. b% k
5 j! h/ p* i- ?
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 # d8 Y/ u, V! E5 W2 f( k
5 P! l, @. U! S9 b
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
" p- C2 K2 W2 H# e( u& _/ x' ^睇完之後唔敢ｌｕ～$ Z- f2 B7 B7 C. M- `9 S
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?