will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& r0 B3 d3 s5 Z3 F' ^+ k& h因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....7 m9 i# g/ u4 \5 r+ K: L' L7 [
/ N" M" u  P$ q, V7 K' ^+ |* K
親身經駭7 i% F; c) y' n7 R' D
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...8 }' Y: f& n* n

( Q7 o. C% D% X小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& D) l% U; x: \2 C& q) a* ^
好似我咁...如果係我既話' [9 f1 O3 u. j/ o1 F0 Y& M5 z0 M
我都會同d fd講下..
( b) m5 D; Q: A0 d* ?強烈d既有:
- m8 ~0 @4 s+ @做d 激烈d既運動...2 N$ v3 R) l/ k% b/ a
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽0 K7 V( [" i$ H" T  o
柔d既都有:+ x3 i( L8 |5 B/ [$ C
接飛機放落街<...已前試過...& `+ c8 |" z6 x/ g; ^" I
大覺訓....
2 @" p1 V: s, l% X) t4 C$ ?2 S細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)2 o, x* N' M- k# A* m
: Z5 @! y! @# m- Y7 K$ U
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
& r* y3 Q2 U+ j* l' Y/ g' W/ H: H9 k
' h( h8 D( T6 ~9 E+ {. p如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
6 i" j8 F. T' S  y7 q5 O3 p4 V4 K8 S) p6 j0 r) _/ s
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。