will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
/ [' H8 P# z; g. w, M% u1 a& M8 o因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....& K2 w+ M6 O0 ]0 Q
4 C$ Z* E2 a# t% b1 n& X0 [
親身經駭
  j: H/ h) P/ R2 }: E5 y小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
# k# s8 ?$ Z9 L" Y% d7 X( p( X' U# A: r/ V2 {: z6 f( L
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既0 r  y5 j  V* J4 e; S- c. o
好似我咁...如果係我既話
( Q( [& E: D7 J0 M8 a2 H我都會同d fd講下..
9 p+ D1 G' q2 z強烈d既有:
$ C  t5 p7 B3 H: j& A8 y- V( e做d 激烈d既運動...! m4 k. o$ A" C5 C& U$ G6 m
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽- m" H. r& g1 d, S7 W  r
柔d既都有:9 I$ g: B+ I& s# q( p/ q
接飛機放落街<...已前試過...
( j% Z3 s! X4 W4 p8 ^+ i4 x- e大覺訓....
/ I  C7 O! v9 X4 D( g細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)# h2 P- Q$ I. H$ W

7 m, A' S; j& C6 V  d' F9 {. K2 [' ^都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
: v/ D6 @& I, O! d( E  ~. ]
6 u0 f( V5 t4 C) F2 Q5 X; z仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。