will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
) z3 E( Y9 K8 I4 g因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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# O) Q# N- d& J8 U( b& A* D親身經駭- y+ r) ~/ d! k( S) t
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...- M, t1 _" O9 e) e
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 N  O& U6 j: c/ {  t* e
好似我咁...如果係我既話% J8 |! D) U' ^4 s* D
我都會同d fd講下..
. _. L9 _8 D, P' Y, o強烈d既有:/ b# r7 A+ y; [. h
做d 激烈d既運動...
# M7 E- e. r( ^$ C( x打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
6 B* q* H; e& T9 n9 g2 ~柔d既都有:
% C* u% _: m! L' U接飛機放落街<...已前試過...3 [8 H5 f8 T, E
大覺訓....
+ U9 O6 t4 B* C+ C9 ?2 O( ]# }6 r" b( ^細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
5 Z2 N7 L! m, I0 R8 q6 ^: e; I- X9 x" j' \* N8 p3 |" S3 G3 [- x
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。8 Y$ N3 v* J: a0 W  b

  h5 J: J0 x& o8 E$ w如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。, s% Y2 b8 S+ A9 M) Q0 l: c
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。