will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒. r- [4 ]( ?5 d7 V; [% [' x) G+ d2 a
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
% }+ u( G) P& _* x. ]小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 @+ D1 u% S: C9 ~好似我咁...如果係我既話
( \+ g- x" N& {" `; D+ A6 ^我都會同d fd講下..
9 F  j1 j) x- B$ [7 ]% c強烈d既有:( o( H  T# f* o9 ~6 A) q' l
做d 激烈d既運動.... i8 q" ^2 b2 a$ ^. n. }& ]
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽1 A( n* j, ?! Q! Z! u2 c  B  ]1 f
柔d既都有:3 D/ {1 N! w7 m( N! H9 Y8 u! k
接飛機放落街<...已前試過...' h, ?% O4 D0 }* ?$ @5 s- m) t# J
大覺訓....
" V# @; K5 v% d' ^- i# Q+ y1 j細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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+ E, X: T/ n% b: y- Q/ E如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。