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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
, w/ j: f3 B% m/ I5 X# `; K5 h: Q6 B1 [# E( s
什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
( u/ ^& o: K5 m" N; X- y# [: C. g$ K1 S
, C. F) U6 T. \6 Y看了頭皮發麻啊1 n& a" l+ g( H( H: H2 q
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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5 g) N0 Q, t5 y$ Y U3 Q+ ]+ B/ x您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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1 B! x, p* `' s) b( o. }尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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- R6 z% n0 C; l4 j8 g% o4 m如何避免尿酸,最簡單保健是& J. u% u X5 q% n+ Q/ n
5 Q, A- ^+ \7 @; Z U+ G1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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& _9 O' M8 {! m. X. t& q2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
A! L! P& i0 W: n! S) q- K: y M" J6 X1 x/ z6 ^
內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃9 Q c3 S7 S- C3 H
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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0 O9 N! C5 c% s4 N) |1 }3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒), ]: M9 V, p# y
2 M9 ?! Q* m7 A" h& C' g. [' J# S# ]$ v# _, t( [+ I; p
尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節) 8 e8 G4 k2 M* E
" i/ i" Z+ z+ w- a這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾( ~# x/ S& y9 {5 O2 Y
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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- m& g% h* P: D4 T: }這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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