will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒3 T" H/ H0 |' B
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....5 u+ L: W2 s5 O0 ~$ Y/ |
1 Y1 m  x2 M! R2 z: e9 Q& R+ G0 r$ Q4 Y0 G
親身經駭, Q+ G1 P$ e: N; d5 J( T% r6 U
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
* K$ q2 X0 B0 c. |  ]6 \0 e) v7 `3 w: d9 J
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
- g. w3 G+ Y, P9 x- W* Q* R好似我咁...如果係我既話
% x! U* s! k. L9 W7 q我都會同d fd講下..7 T( A; U" b+ y) \$ h0 h- Z
強烈d既有:
) V; ?9 C9 U" l6 V- h4 a. S; N, p做d 激烈d既運動...
! D% k) [* y' ]0 {+ i* \0 c0 P( W打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽% i7 d' n( v& E9 M% J8 c1 a
柔d既都有:
1 ?+ }1 g" |# @  h* s接飛機放落街<...已前試過...6 U( |9 v6 V- K
大覺訓....1 D; E2 W; L6 j% P0 J
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
( h* a  t9 v8 w( N8 n5 D4 f5 N- V- J8 a/ W( u# o2 b
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。" d$ p. ~2 F. N" G

+ C( J. K5 J2 O3 S( \如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。4 t/ T! s2 _+ ^- S; I
( s  U* d( I  M) |* s
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。