全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： . B  j/ z' t! r

) o8 Q9 k+ F( ]+ c5 C0 F一、 油炸類食品 ( r5 j0 N" e$ h; T9 g/ z
9 z! ]' e% Z/ s4 G. f
1. 導致心血管疾病元凶；
0 F7 A' h% R# Z) P. P7 c( a
& c2 P; r; \8 n: Z& F2. 含致癌物質；
  u0 ^2 \, U# k
/ t* L0 I3 R- T) Q3 ~, Y) Z" X3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 . Z/ @: v$ F1 c' e4 Q

/ Y. [8 l7 w) h4 R
6 O+ {! q9 y6 ^二、 腌製類食品
# b& B* _0 y* P) [* s4 Y3 @7 q# \1 ^! z6 x6 Y9 C* w! V9 q# {* C4 @
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
/ ?( b5 L0 F4 o( \  S9 n( r" R2 ~# v) h+ X: g  L
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； : K" e" {5 y# ]) s+ U

0 S# F, v, u3 g3. 易得潰瘍和發炎。
: y6 Y4 t# `. l+ E. F. O# S( B' A! M9 R; R9 P2 [* [7 `

, e( j  E- V7 r1 K三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） % ^# D, m; C) h1 R; C

7 B! D# G4 d. N1 b1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
. b, w: l2 i7 A7 j9 e+ q" z
; W0 k; @5 A* J( Y6 _  s: Q% q# ?2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
: `3 H, c- A2 O' z9 e0 I
1 B  b4 D& U; \' j: t1 |
6 B) i, _1 T1 O5 R  p四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） " G8 V# g1 m+ x3 {4 C8 J' J  x
% @$ B2 K7 D9 I8 x/ Z: S2 z
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
; [8 Q1 H. }8 K' V; _" m- Z9 R1 Q
/ y0 T! v( n/ Y$ M2 T2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 1 K' U/ |& W; W1 e. e/ r# ^, h

8 b( ^* _7 v9 m6 O9 W3 M7 a1 s0 a' A. @
五、汽水可樂類食品
: A$ }. v  y. {  g/ K
: z! X! Z% B3 [5 H1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ! n5 R+ S- y4 R7 g

$ U+ D; I) H( O1 k2 ?# \2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 & T) t; o; C# x$ L+ [8 f

: B+ H9 R0 ~8 i3 M/ |& Z/ Y7 Z% |1 S4 h0 E6 Y
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 5 x# F0 t% R* m  w: U& k

+ j$ q! Z9 T) F& z1 q8 c6 z+ `1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； + q% D6 a0 k9 q( z; [

! E2 N) ?& d& V! [3 t2 a2 .只有熱量，無其他營養成分。 6 a: k  h5 a% x

9 f1 \; Z' Q. L
: j8 J- ~3 z+ z3 H/ }) o七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 6 [/ n+ J* h3 W

6 Z. A" g& e# Y6 B; N1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
- m3 R" g) Q5 z  u# U6 ]
- S! l1 |& T  m( K; c( V- m2 .熱量過多，其他營養成分低。 6 }% r4 T/ ?, t/ k  N7 r: k+ g

9 x/ N6 c; K. V- A' e
& ?) d; b( e0 q5 B5 B/ _八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
1 k/ R" C/ D  E7 U
4 I& u$ f6 q8 z1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 9 G- |+ |9 ?7 B6 c+ r: O' {: K: D

- M+ b0 C6 l' Q. Q2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
1 G3 a# v$ e! ~7 P9 j6 O6 q* r- k. ^: L3 M5 i: W, f4 l1 k/ I3 V

; i: O* W% f# q九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* w" j2 h/ t6 X# j
& p" W  R: A( E1 .含大量奶油，極易引起肥胖；   c4 w3 Q5 M4 Y: c& V* O; T

4 Y& F4 U  `& ]' M+ C2 h2 .含糖量過高影響正餐。
' j! ]1 ?* U! Y3 Q1 c# p, S2 o% h5 E( I4 c2 D5 X& q

  Z9 o  r* x/ U! z# }2 Z十、 燒烤類食品
# T! ^# n4 r' P! h. M8 |9 l' T' @/ U' s) ^, F5 [
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 7 N+ A7 v( X; T+ p2 z
$ M2 z1 w6 n' M4 ^
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
. H( C; C. z7 U& M1 o! t6 P' ~+ V) a: G) T
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記  b% `$ {. [- Z; I0 E
2泡菜
& x; n" l5 T; W  r* i0 T# @3腊腸: n* B1 F0 s4 X4 K% L' S
4藍鑵* s4 u: ^& J( L+ @, K, P4 _, e  [; @
5吾使估
& j) ?& n; c8 q  V8 a% A. s6出前二丁- H6 M# C$ F" K4 h& C- ]" R3 x
7白豬仔午餐肉- j" q) G+ j+ `& Y
8優之妹妹
- X: p, K! ~7 g9雀巢; M" A2 h# z- S! n# O: p  P9 H
10燒野食! V1 p. z$ d7 r4 t7 u+ R9 k& K
5 t5 K: t* u8 S  p
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
! O) a- ]- _7 B, I- }2 f食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, G1 p0 |6 w! U: {如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
6 w- K5 K6 ~" ]6 L/ j食少少都得掛><"

; D% \  o, w& [% Q. z  ~4 q
8 Y2 E/ P/ X/ b1 l: i* K同意~~~~~0 H4 L/ d5 P. o$ b3 U
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"8 O' t: ]2 R* t# j6 L' a  H+ g
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim6 G& t( Y/ P# {
1 W2 B, |$ U0 f2 Y# Y" x8 _2 N4 |
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
/ u, o2 p: ]3 o/ F$ X) `) X' Gthese food are really killing
3 w) f6 w0 I  b) y3 G3 p+ Ki will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣