全球十大「垃圾」食物

leeyanta

: J- _, y9 P# \0 M/ N, E: \世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品
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' u( e3 c3 t4 U2 L2 Z1. 導致心血管疾病元凶；
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! }; T  h* M, T* R2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 : H4 \% g2 C: X. k/ W

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1 S# `, f( r# @二、 腌製類食品 # x' e/ f0 C2 Y2 S3 v. s4 {( V4 J1 ~

8 o- g- t- B% G3 [$ G. t0 _1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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) R$ q' i5 a3 Y/ L9 C8 F三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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2 q' o/ r8 u: ~1 K/ T" z1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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  e8 a  Z' p* i4 P6 d* f  H2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 9 p3 L0 v4 C2 |4 `- ^# ~: S% A
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + z! |$ n( ~  r3 |
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 & X7 }2 X3 E' X$ d/ r3 u, F
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 7 D( R: e6 o! f6 W6 B: ]7 ]
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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8 `$ Y" J# W0 _8 [7 ^- U六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； * v3 G( q5 y2 ?  s5 r9 U

, V' r. r$ S" o2 .只有熱量，無其他營養成分。 8 t. l! W1 h: }/ n  ~7 ~

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! v( Z9 Z0 G# P! p6 e% T$ m" r七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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6 D" o' y0 H: y1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 8 D" S7 s1 u9 A. S8 F9 Q2 c

( K) i! v& ]% {8 F6 ~/ |% J6 i- ~2 .熱量過多，其他營養成分低。
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: _( O4 Z! o  x: y9 d" Y5 _# ^( A八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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0 l5 {! q0 h: M/ b1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 / |9 [$ `  w1 E

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+ H1 a4 Y. q5 m. s) f2 m9 F) f9 w6 C4 b& M! f九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； / \3 ?/ G& ~( p" P  x! E/ r

+ h- B* Q4 Z* e/ g7 B  n8 L2 .含糖量過高影響正餐。
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. u; U1 ~$ f0 C% j' D( S2 L5 m* l# ~2 H) E" D. S# e; T
十、 燒烤類食品 * K/ X& p' k) W' E2 n" s
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ! c! z2 T& z* s# O( _1 H
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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3腊腸+ Y. S( @4 z: |2 g
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) G: g- H. B+ T
* f! f' n- s5 ^如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- }2 u7 M, P8 t6 U! j+ K" }食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
; M) q# P. w3 |, m如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" B) G4 b# ]7 E# E+ U7 U食少少都得掛><"

" ~. Y. g! Y& _: A
3 t; E& o, v% g4 n同意~~~~~
4 S4 X: V! ?8 p1 z/ U9 x( G- x我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
' Y' ?+ Y* ~6 G5 H健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
  Q$ _3 m6 ]( h8 _8 Y7 ]: j) f9 T" X% M. J4 a
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god7 j" i4 S- d. U2 G& m+ L
these food are really killing. N6 c  w6 L% B; w7 U
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣