全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 4 B; r, L+ ]- F; |
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一、 油炸類食品
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) h7 X% _* \3 ?. e) C1. 導致心血管疾病元凶；
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' Z+ b# N/ e  _* U; l! R& w) {2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。   Q  ^) b% Z& w2 e4 J. X- B+ t/ _

" e* t$ n+ j* h1 ?2 {
" h4 j/ T* F0 p4 Y二、 腌製類食品 ) k1 F  w  [: s% w6 I
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； + r+ m( _( k/ N2 r* D
) U, `# Q: m; _' M
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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# Y- r' t8 ]8 r( n: G5 @3. 易得潰瘍和發炎。 1 R4 @- |7 X9 q, c
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* l4 m$ R9 C6 p6 M5 l, N: f三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； " ?% x0 }9 E. u6 v! x7 O$ E

; T; `3 k; L& g! y- I) h. V! n  G2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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  P, [; Q% i. t2 W2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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' b0 m, H/ J/ P, P. _& u+ W; h五、汽水可樂類食品
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& |8 P" W: \+ o, o; V, p1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ( \) N( N+ ^) ]" _# r4 k9 H
, }, L# T1 Q" y
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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/ y. ]( n+ ~  u; E. T! o' O六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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0 X0 e( O+ S" [/ }9 |8 ~0 I1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) e  M; t/ @& a2 [/ X* m

1 X0 N. d) `, c% ^4 Z" |- E% R2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( k  [* m0 t& e

' Q4 z" p$ w% l) z. l. W7 p
" V  t" D$ q- h七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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/ S6 ^& z* y' I2 .熱量過多，其他營養成分低。
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3 o4 M  j2 T) [( E八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ( M; j3 u  b% y4 t" m* P

! o3 O9 G- u+ A( G; \* B+ z2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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6 H1 M# q; B! B9 v" q九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ! i( F( \. R6 ], J; u, z

: f2 N- B! E# K0 ?) U5 W4 q1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ) T1 M; Z' T" n4 C  ?; V; @
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2 .含糖量過高影響正餐。 : @1 ~3 Q+ j8 C# d6 N2 c
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: a! Z1 Z" M0 Q1 U2 ^
十、 燒烤類食品 4 J! v& x: c# A) G( L/ J

8 W' |* \$ p$ n! q* V. P3 s1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； - @4 e# q* w/ ^. d; N5 G. s9 @

# B0 ?- i) q$ Z+ ?! a2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； " V" z  E$ e) ^) G8 t

& j8 X+ V$ r8 b1 t& ?: j3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記7 b% D( U8 q8 w
2泡菜: p# _0 ]  B# V" ^! T9 ?  \
3腊腸% [* R/ W: X5 J$ M/ j
4藍鑵
5 }+ O% q: ~+ ~: I0 T5吾使估! B4 f3 p& D% W& M
6出前二丁( Z+ J+ O' U6 U+ q7 v+ A) b
7白豬仔午餐肉
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9雀巢0 m1 f" \  |/ E% R
10燒野食
3 k, j5 b) b+ d& v' m2 y/ E' g% a) w0 J3 @
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 |- f/ O/ t% \食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:3 `" A  n- ^2 [" l$ Z' ], {- l3 e
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% p" i5 p, U) a9 d& H9 j; J食少少都得掛><"

2 o2 k0 g0 \, G; f% ^+ v; O  T1 F- O' W2 z
同意~~~~~
* w3 K: l" P$ t; M我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"9 l# j& `! d) q, B' l
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
( A6 B( K# K7 y; f9 u. m
* X2 w- i% X' H  f" R4 ^6 t[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god/ j* E) k# q1 u+ }
these food are really killing% K  N; n2 [6 Z" m
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣