全球十大「垃圾」食物

leeyanta

  Z8 B% H7 W/ [% F6 |- K* c世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品
" K* q- A( y( v, D
$ b' L* U2 c) K$ b6 b1. 導致心血管疾病元凶； " w: g3 {" {( u/ d6 ?, X

2 d8 f6 w+ ^; E8 n, v3 E2. 含致癌物質； . m" b$ B. h0 A9 V, d: m, T6 I

: n3 `& V" _% q2 v' g% L3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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) Y. {4 S0 a; ^! ?" v& U9 ]/ G! ^9 O, L" N& L
二、 腌製類食品
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" X6 A& K% [3 M9 L+ l# G% s1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ( Q6 l1 T) J( N4 t. s" o, p( c. P
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3. 易得潰瘍和發炎。
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! @- h" ^! A4 T: q1 I9 U0 D3 O. {三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） / k& M" w3 n" c0 [8 x; n$ G

: ]6 ^5 ?/ a+ x2 I1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 9 c1 `' [' O9 u/ d( k8 Z

9 J: X4 K& a' n, H2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 . k( Z5 B6 \# b& c# L

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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 5 @4 `& c& ]+ A; c
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 . _+ }0 S9 \9 `6 f$ V
, e/ i7 q, Q2 V/ R# q, ]' C, Z

$ I( v. ?, Q" ^) c9 O8 q* H! e六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 ; _% L! d$ y* n
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. y/ i3 W7 ~- K  t# `七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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- w: y+ L! q' A, \& t1 .破壞維生素，使蛋白質變性； - i+ _+ d4 h' D9 U% O

- C, d5 v, @+ W1 d+ q) M2 .熱量過多，其他營養成分低。 ! m& I# F8 s( V6 {; ]- V
& n7 w. w$ F, J* u
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） / v5 r" y6 h' O  H
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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1 Z3 Y1 B4 N* [- K% k2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 / F6 L6 E; p% r1 p) l- D; A

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3 f; s4 `0 P7 [7 J/ a, W九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ X5 E0 b6 M4 C

* i0 p6 j* k+ j0 p1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 7 c, G+ F4 ]8 F" }: s
! g: p7 i3 d' v. X
2 .含糖量過高影響正餐。 " ]( n9 L( }  e/ ~  }, r$ t4 K% k
7 p0 e, F7 O0 D% K5 J7 o
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十、 燒烤類食品
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$ R. p7 O6 ?: S% ^1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
; p8 P: u3 R9 ?
8 K' ?- {! \  g7 m2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
+ Q* j" g3 u- K# n0 P& Q7 I: P- Z6 ?1 P4 U' r
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記5 C. }: b8 @' Z. Z9 j
2泡菜- C0 H# X! U2 y+ v9 H: G
3腊腸4 z- @8 ]7 U7 _, }& H( p
4藍鑵
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6 _9 ?( q: {$ @8 @  u; C7白豬仔午餐肉
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$ G- f$ a, U; V4 W9雀巢9 o% [9 J# I" [1 w- ^
10燒野食1 s- l1 W/ ]. g: o/ d4 q
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 ^  S# P2 n+ C食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:& ?, _! s; Q# n! W' z% V0 i
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=4 s3 ]; ~6 F/ ?. ?* I; ~- x$ X7 D
食少少都得掛><"

, {6 G; @1 S2 _% g, i
5 b" v; x* ], n  ~同意~~~~~
# C; w$ V7 l5 x( U6 j) |6 D我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
# W4 h  J) T' }- |# I健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
# R* Q' f8 y3 Q: D' f7 H* E
; B6 q- k; g9 `9 q[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god+ X: P+ Q: w* I  u1 d) g0 C+ z% A! v
these food are really killing
; r* Y# M/ T3 X. ri will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣