全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 5 f, A* {$ j4 G( `( l
/ G8 E  ]( X" S# k# j
一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； $ Z4 T% C: p" \- k+ U7 [$ G9 D
+ R# {8 B+ q5 b$ x; m
2. 含致癌物質； % s0 b% Y: J0 w, w
2 h% A5 h7 W& p# [+ ]
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 h! p5 ~/ E# |, f
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二、 腌製類食品 " c" }8 Z; W7 o# @

7 V- b% p, o/ Q+ B0 s% w! \1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； # n! P: Y! c* D% P- _. Z5 m7 Y

! n; _6 k* W* }# y: d, y8 L+ I2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 L% T! U9 i- v) L# E1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
1 g( x7 h& T4 R" ^  n
9 v, E& W6 \; O2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 3 E; z$ k- k; q

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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- a) a& K$ M* c; B/ i2 A1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ; J& m! g  g5 _+ [( f; a

, x4 b' m$ b2 [0 H2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 5 k( I& E! p/ s+ q% J, |

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3 P' O3 r, s5 }% \( n五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 0 Q0 o5 @% G7 T  r% o* O# g( |
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 3 _+ ~/ ]4 I* I$ ~0 l7 T- h

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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） / L7 c/ U+ w: q3 {4 M+ S8 l

! O( |! d; N9 J* P9 p5 z1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； - |9 g: f% m! }. u6 i% ^
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 . R/ h; W( D  N" H

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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 4 i! J' h! \7 \+ @8 k. ?% p
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ; S/ V" V( S- c+ `1 W8 J
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； . [3 r7 d4 ]1 [# C# a
. O  L; e& |) a/ `) a2 O" f9 ]
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 3 o0 A; ^, v9 t9 j
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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; ~3 o0 V6 Z7 `3 g1 F' Q1 .含大量奶油，極易引起肥胖；   g/ A- Y/ s7 A8 T1 |+ X- X) x6 p

* k# f8 x. i  j* z; ]: }2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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& Q  I7 d0 \- _4 J6 d- U1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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  Y" b" `! K& u4 b2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； & N; `4 s9 k0 W- H( W0 s  ?# ?% D
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記5 I0 N/ G4 W9 r' _" i0 L- E' z- v
2泡菜3 S, c& N0 W1 s8 R! t/ ^- H
3腊腸$ R9 ?& W4 d+ B
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2 c# i& B  ~; B0 W6 I5吾使估3 Z- j* j& ]3 W
6出前二丁
! z# @3 O8 M# L7 ]& X( \( x7白豬仔午餐肉
3 R9 s# I8 r) F; H" y; h, B8優之妹妹
4 I9 Q& R9 u. `5 n. w6 L5 X9 M9雀巢
8 \4 A* H2 I' a- O$ n10燒野食4 |- [  I" ]. B% E: n
6 k3 t% A8 @- [4 y' }
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
; g2 F- t; q- H! z* h: p食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:" M6 [* D& C8 I( [: c
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 M5 v3 j' Z8 o) z
食少少都得掛><"

0 x* B. w0 R, I/ J# b4 d: _5 s1 P
+ E2 A) g* j( j" E1 g% C- a
同意~~~~~8 b. A2 s1 d! l4 u3 l# j
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"" J* m: }" [6 v2 F5 y2 r
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
+ `0 q) Q- z  J& @6 X5 ^these food are really killing
/ E2 C8 Y! W2 o+ y' J/ L/ Ti will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣