全球十大「垃圾」食物

leeyanta

$ ^9 w) W% X% T: s6 h% @' J3 Q! x世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 5 x6 Y  v; j3 c
6 k% G! E8 N7 b# {( N" N
一、 油炸類食品
' R/ p0 i! c" R* u0 H7 c3 d; g0 k' T7 W" C4 _
1. 導致心血管疾病元凶；
2 C3 N6 V8 J8 O% v
9 Z' c; o/ d- C8 _2. 含致癌物質；
! x% ]8 D' \) U# O9 x# B# g& [0 a9 z4 T7 D* L% r
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
; u; A; x5 J0 c* J1 v* J3 w% ^8 Y4 ]* Z" ]

; `! t) i8 ]& j2 C" Y4 _2 x/ j二、 腌製類食品
2 D* P( e- r( q/ h
' [! l4 \# A3 R( [9 @- J1 ~1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； , P+ v- a! O, [- O- m# G- Y+ y

' r4 d8 D( x) G  Q; Q- k) U2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
1 \) o$ A' V. X7 M; @/ U$ Y# m: I1 t2 b+ V5 x
3. 易得潰瘍和發炎。 : G) m4 c% h9 j2 u
0 Y/ Z; l: Z4 X5 U- N8 O) ^- R! _* ?
  n9 r6 P9 T' n$ _) R
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
+ B: R! U& X, T/ o' L
! }0 _( m# l" a  P+ k9 u; F3 H1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 5 ~( W% h' f/ W, ~' m# A1 _, ^

' @2 @' @  P6 O8 d# Q2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 & X8 l  G3 Z% D2 @% Q6 R
, d8 H% n, f7 I* M  S6 F
, c0 N6 G  T: t9 u
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
' z) N) g8 r& N& a7 t6 i8 }0 E/ v, ^: `% h: D3 z
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
7 n# n; C) B; `; d7 F; c8 a( X6 E6 [2 J4 ^5 }7 @$ h

2 p' j! E6 _; ^" t: k' c五、汽水可樂類食品 7 M$ z  @% W4 b2 k0 O3 q$ n
; ]0 n1 A) l' ?( M  h5 L
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 5 f1 H6 B; k/ y; {2 m  ^3 i+ I

( V$ L3 X: l2 f5 t; ~2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 : v- \" V1 P5 ^; x! {

/ u9 r0 W& t/ i% m* T& q+ G6 z0 `  |) u2 @1 n2 d) T0 X2 K6 B
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；   z0 Y% I/ d3 Q
5 Q8 e9 E' Y  \9 F) i5 P
2 .只有熱量，無其他營養成分。 6 s; o! {; Y, K8 X  Z, q# r

4 R4 f$ M3 q, h. H! n
5 |; ?4 }4 V" v  e* Y; V& X+ \七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
2 L' X  F1 ^4 M* C& ~7 s2 |- [9 ~9 F' _5 J
2 .熱量過多，其他營養成分低。 , u% v8 k7 E/ v% d. A: D, h/ v
  \  H2 ^2 P/ D1 R. S4 g
- r$ s: E* w! W. \! a: T6 \8 t
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） / `9 ^- r5 Q! K* ~6 N8 K

& c3 B7 @3 T0 T' ^; F2 w; P1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
$ J- s, F+ T3 G$ I; Q' I- u; [* }* z1 [  z, N
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ' i0 E6 J6 `. s7 O% p1 o: A
) b9 M8 V$ t/ y; G# _( ]' w
$ `: e5 e' n1 k+ I/ E
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
" O  Q$ c* V3 B; _
- A3 g. y1 q! v2 .含糖量過高影響正餐。
7 M) s3 `) u5 Y# c8 D6 }4 I! K3 ^9 g' Z7 K. N1 A; ]* j

. v0 u- p/ g6 V3 B. p十、 燒烤類食品 ) i6 E! _9 Q- V! S

/ V# Y$ g/ n2 w% @1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ) {9 q4 d2 t6 X
  R& r9 |; D. _
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 H8 q* b: C% `1 K! a" V4 j* o% T$ [! x7 b5 Y0 t4 [
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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3腊腸; {# ]/ Y$ Y, w7 L$ q, ^9 k8 s
4藍鑵
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6出前二丁* Z0 Z+ {- P9 A* f% P+ v- g4 H
7白豬仔午餐肉3 K! t; v: k$ n! l1 z. W
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 {- x! R9 a% e食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:) T0 M6 i- I. I( b5 E; U2 w8 D
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=8 x8 y# \% `% }5 y2 U3 h  q
食少少都得掛><"

2 b' Q1 b) D% g; G  T1 M
9 C2 q6 ^; \' q
同意~~~~~
, d  H' M) ]; M我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^": P' i" z' U- w" X8 B0 E
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
' K7 W5 u: G0 H+ [, E2 ]4 N- ~5 \3 p7 _
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god- ~3 u+ T  O! w) y. Z/ f8 g
these food are really killing
5 I/ R) l7 g8 Zi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣