全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 h: R, J/ M& V( J
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 3 t4 f1 V5 A8 M2 H& n9 B# m

; k5 Y, q7 n. m$ l# J一、 油炸類食品
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6 W+ K3 c0 G8 x: K7 s8 i1. 導致心血管疾病元凶；
- Z; i6 A, v9 J9 Y. s4 W7 g, I4 W; M  G9 c# t' w$ x$ ~
2. 含致癌物質；
  L! v. U8 V6 V2 P9 \' W# _1 R
/ _9 C: ?! ?- ~) ~3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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1 f. k. b1 |: ?9 T6 a. t" t/ T+ n5 J0 I, f3 J
二、 腌製類食品
! ^1 ^" s) y8 \! t) T. [" M3 u+ k# {% p9 C& [1 C! ~4 d) a! W
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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# Y9 k% p( P- ~  K0 d3 e7 a2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。 7 D' ~9 P! P# P- O6 [

( Y, P/ s6 T' W! j
$ h* C/ `0 N& u+ {0 n7 Y6 P三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
. x5 X" Z7 s" X* k' p
+ z0 |. \+ E6 D8 r: H1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； , K- y' I5 L- K1 w8 B& q
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） - S0 l$ x% r, g* C0 m
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；   W9 K: V4 g9 D0 s' H7 n% S

' j% E8 i  f( ?2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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' Y1 G+ M+ {5 R2 \" P' O1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ) X4 N+ Y7 m% u/ R

! D; r7 d5 _) e0 B% |% y& O- p# I2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 2 T2 ?; |% s) w$ |3 B. W% g3 k

* F# Z- N* J$ ~  ~/ S5 J" l9 u; [- V1 S4 y. U( S. d
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
6 Q1 y5 {3 f0 r* S& I  i
4 ^/ V/ m7 _9 G3 l& t  y2 .只有熱量，無其他營養成分。 3 R  N: z- ^/ O1 \' Y5 X# V

* w1 L( r3 {9 }- k/ q
, l- d# C  q; A% a( f' H. F9 r8 Y七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） : Z9 b8 K& P1 s. I& P

' w* ~$ j- l% X) x: S4 R  r1 Z1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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: J" r2 ~; Q% B+ ?2 .熱量過多，其他營養成分低。
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* m  |( h0 o, E
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 5 d9 a4 [8 c) O- c) R* @8 |

6 P; V  `5 ?8 P1 v2 R" W* g( E- Q" v1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 3 h% ^. [! }* @& Y9 x7 W( U& ?
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。   w+ i6 u5 q! m0 G

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: j* h) a. n7 S! i. ^; v& u九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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7 F8 t6 O% I% H9 b1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 4 f: p( I7 W! G0 T$ N. S! t0 e6 O
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2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品 & }/ |6 T. P& P8 t* k9 a7 ~
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 7 q& @7 s, c3 f# \8 Q* h6 n+ O

) K  y( T+ g) M+ t# b) V$ k2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ) u1 ^$ M$ k0 n8 [& N

9 ~" j/ N, W4 \3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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2泡菜
3 \7 _; S% Q$ D9 ^7 o3腊腸0 L3 v' g/ C" I% N
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7白豬仔午餐肉8 P! Z; c( f( W( N9 o1 e
8優之妹妹- |5 f! k5 I# ?# t
9雀巢% A) u& W$ \* A( d
10燒野食2 u2 `) N. O6 b* N
3 z6 T9 A. O0 T% A. i6 |
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=* Z, X$ X. H# p( m/ f+ V$ {
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:5 P0 e* G! H8 g# u2 r$ T
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
  Q; S  V1 }4 G& E$ X食少少都得掛><"

3 X1 C5 ^+ w8 o% T1 t

: G% W8 p' a  d5 R; m: {同意~~~~~6 ~. f8 r2 L7 z) a0 ?+ O% n5 H* ^
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"; R" s* I- w8 ~% K# N  |
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim; @, E4 k! @  j

& S! v9 M& F. ^' s/ d[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god0 A: l% T4 J8 i  E4 T
these food are really killing2 l+ c, F  U; t2 I- L& W
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣