will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
' P. f" i5 o7 V1 W* @% B2 _' r因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭( p# Y- D6 H. u' l  D  I# A
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既" r5 @/ W: ^  v5 \$ ?
好似我咁...如果係我既話
* W  C! _$ t" \! L7 p我都會同d fd講下..# t6 j6 I+ ?0 L
強烈d既有:
- N/ k4 g+ H1 Z4 d0 n& i7 ]6 w做d 激烈d既運動...
. g7 ~1 K$ b1 x$ S3 }5 t  j打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽9 \! X1 O$ c$ y8 H* A$ l
柔d既都有:7 S( K7 b% Y/ @( Q
接飛機放落街<...已前試過...
( h) ~8 Y1 }/ A  d; V* [大覺訓....
5 \- D/ m& b2 i5 h7 X2 k細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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: J! X8 S8 C7 D1 _+ r如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。