will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
3 r- \$ ?0 G7 M: L+ @因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
: t, a* `4 ]: Z8 ]小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
+ e: D6 F' H! l$ N( V( X好似我咁...如果係我既話" d1 A. B7 h* H( I' b! ], `% W: K
我都會同d fd講下..
. f  Q: x' ?' {$ q) U強烈d既有:
" C8 G4 D: c( R  r做d 激烈d既運動...& P- M. n' N! `
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, [. n  X7 W( H0 f
柔d既都有:
! a2 w& m6 c$ g) r4 ^1 u( ^/ B接飛機放落街<...已前試過.... ?6 m" U6 D/ B- P+ m
大覺訓....: T0 e: H5 {7 [" I! r* {
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)& @. U) r( `& @$ P
- l$ _" v* n7 z( r
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
& j- L, i' l0 A6 V7 |. u
  _6 L8 N9 D- @2 p如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
  D7 U6 y: v0 N4 A8 w
: |( b& u0 G# }% P仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。