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全球十大「垃圾」食物

( P- I& Q; ?- y0 |8 C: P
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
6 Y' T3 ?7 R1 X
6 f  C% D# b% D  L7 V一、 油炸類食品
7 d: p0 }" W% ~
: v- Z. X' V2 {7 w, y( I1. 導致心血管疾病元凶;
2 u: M; O: o; S/ x' {
! c$ Z' P# }. _# J3 R' B2. 含致癌物質;
0 r8 y+ G9 E9 b2 d
$ _& Q) z) z0 l; B+ }) }/ U3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 + d7 q% Z* j$ n. d: h
! I% y9 b/ T, {! |* }' t

4 W' G" ]$ Y2 |; f) s6 S二、 腌製類食品
- f7 _1 l/ l, d7 y& [
0 l; T' U: S6 |8 l. l" Z$ E# V1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
8 {( z7 B' f: A2 O7 B: A8 X( E2 c, y& ^& u
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); 7 ~; N, ]" `3 T! ?
; m( L" n1 @- L7 E# z2 d
3. 易得潰瘍和發炎。 2 _) c9 G* O2 @9 h/ D
( M- r; O2 }4 n) t. y# U; [% c0 J9 w3 t
/ c4 D4 @4 v# Y/ l% b/ H2 I
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
1 s1 {6 I. a/ x% M- Q6 C
& j' s$ U' b' f- [7 b1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
' S2 g8 J- n' d) _6 e8 }, F3 I7 A( [) s; ]3 [2 K: `; a
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
; f- I! V- x  j
1 m8 ^# h& Q1 i. H. ^5 `
! [8 m7 s) T+ v$ R+ S6 ~3 L四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
4 h- V# s/ s; ~! b7 K) l4 y" ]
  Y9 [& A+ l* i9 z: m# X. V1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
0 m6 {  M$ Q# P1 R9 @. K1 Q' o0 V4 ^) D9 x' g& F
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 , w' z$ f7 j. I' B# I* ^: E

+ J. J2 b: Z# h) Z3 i+ c7 b1 y4 n9 [* w
五、汽水可樂類食品 ' ~5 K1 |$ X, T! u

  }% {5 G: B, z1 z1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
8 o4 c, _' X5 [4 l8 ]
4 b2 q) L' j3 u$ K) P% A/ P2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
2 @; }1 i0 U1 {  E* j, }8 Y
  q. z2 w2 t( m  A% i# B/ j$ M* `' D: t- h8 G
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) 5 H+ x% e6 E- O. e. C' m
& j) T( N: e0 A# v/ _8 f
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); : O3 e$ G  u+ ]' g# k
% t& M" {: r8 d! G
2 .只有熱量,無其他營養成分。 $ ^: c) f! M, k5 a8 j8 w. @

5 I) q' I' Y0 i# D: H# I. h( ?' N- B) U7 _5 r2 d2 x0 d
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) " {9 H( u6 k8 H9 f3 R

% d& P; f8 _. F' S$ c7 }1 _3 Y, Z& G1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
  n) E* D( Q) v" i( J7 P$ {$ T
4 W9 Q/ E4 ^% c6 V, r, l2 .熱量過多,其他營養成分低。 + B3 G; W, e+ Y- ]( G6 J3 ]7 B
( P5 B8 }. Z. B# [  F+ {

3 c& _9 L8 H% u* [: t八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
7 E! S7 q3 Y& P+ v" Y% z6 x9 `" }' y: ?! G
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; 3 O2 s; X$ g- a/ o: t5 ?" J8 W

5 U# r2 ?" j/ j% l9 C; o2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 ( ]3 \0 D& z; f! K* n: H
5 r! P, M3 O- @$ z) z2 w$ o3 I
6 [4 {8 C6 d! b) @4 S1 h
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
; G. F& a! G$ X: E( a0 g1 \" e6 U" g; K/ z6 P
1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
2 V% z; e/ o0 M( x2 _# B0 F+ K0 B0 B) g% U' h+ P
2 .含糖量過高影響正餐。
% H) S6 }% k4 Q8 {" U
+ u" `# ]: R) {6 `+ t
8 f* g' M$ M# u% M( ^十、 燒烤類食品 ( S# v( ]$ X/ J$ F5 M2 U+ k. A/ P4 o

( w. J1 X$ d* Q  z1 M3 ^1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
0 f7 M3 q+ a3 d, @' Q  a
+ v5 C2 `) ]$ l$ p2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; / N/ T/ Y5 \& t& F# E" b
# m  R- P3 Z/ g- T) ^
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記$ q2 Y! X+ `& U
2泡菜9 S1 B2 {1 a2 X% l5 V
3腊腸; Z! G' |# l: ~5 w
4藍鑵8 D: P6 A+ ]4 t: x
5吾使估) a  W5 N8 r1 z+ i; t$ y! z
6出前二丁
4 s+ y; @) }" }/ a0 Y7白豬仔午餐肉( {! t3 y( {/ P% E; G) D
8優之妹妹
2 g9 _" l6 x' n# w) ^9雀巢
4 G+ ^  g! E" f& i10燒野食% |+ C4 b  t& |. r3 O) t# R
5 Q' Y6 k6 X. Z  f6 @# |4 L9 r
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. D1 y0 K' [& u. p- P食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
: m: m! h2 K( ^! }% }. T' G如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 `4 b/ f% W! V, r6 ~
食少少都得掛><"
4 c  F) O# _/ A0 n8 a
3 `; c' S/ b  e- U# J同意~~~~~% P; w6 i) N6 V
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"& _8 O& I( i- Q2 d& a
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim3 X5 k8 m+ @4 F, \! V* E" U4 u
9 K$ X. R# j% J, m9 V7 N7 ^
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
- c% Z  K9 P* W# zthese food are really killing
  ~, X" M, s8 f- j: o$ Ai will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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