全球十大「垃圾」食物

leeyanta

; d" v% t" i( ~* N& G  ^, m世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
6 w3 G$ I% c8 n2 {( U- Z  _! o# A
  }& E' T  }! m: V7 o1 s2 O一、 油炸類食品
: G& {! z* v, ~( V6 @. {# e* J' W6 W5 {0 [  ~
1. 導致心血管疾病元凶；
' |5 S: x' L/ o1 {* w: K6 T+ m: O+ T) `% o  C& k% w
2. 含致癌物質；
3 x) B, [7 Q* F4 \0 g( W, g( ?1 p% a' u; m/ T) K( i3 J, ^  U6 l; b* E& N# l
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ! {1 q0 J/ h9 v, K9 J( T4 {- }

0 e4 c8 X& f8 i5 P; r$ U/ x* C$ j8 E1 [& R0 F
二、 腌製類食品 ; U3 Q9 S! x; R$ {

8 o/ K7 t! `9 N( Z, s) p* k1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
' O3 Q& m' R; a! W( X; I7 L2 x) b- q, _- |6 t' F7 A* ^5 g
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
, [8 O: U0 u9 ?3 r
1 p# V( T" B) y; O# y: i3. 易得潰瘍和發炎。
9 ~7 K5 p- Y- t7 u* o5 e3 ~1 J+ h/ V& V- p  I0 o
) P! X/ @+ ]* e, C5 m+ j% @
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
" F+ l- Q3 U# y8 F6 U' |
+ T, b3 y7 G0 {, C  z( ?1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 0 e! \) w/ o- t) d9 a- r
7 `# m' S. x/ Z
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
5 M1 X( Y! u. B1 L
6 \, a- O. [0 s. O) l# w
1 }1 D' H) d! S. i- c四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 6 N/ t4 p  J2 S8 k; v' c
- ?' J$ \/ L6 M
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
# R* j4 t- u: R$ v" B' v3 |4 [0 C# {: ~" |$ R/ t) \* r
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
; E; J/ X6 A# \& s2 G( X" @- Y/ H: @6 k' f
1 z4 o! v) T+ a& y, p
五、汽水可樂類食品 ' X5 y, V- W; G! e; Q
* R2 Z- C1 d5 i: `
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 ]& c( [% w- E, }
5 x5 j, w5 R0 e2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
; ~5 m, I( C) D3 b: |0 a) y: c9 J" p! z$ }. Z4 {; }
: Q6 \5 g: s8 B# s3 d4 `- E
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 5 S/ ^/ N. Y4 \. j3 M% y0 D& P- q
  \/ o& R% P$ I, p- K. [
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
) E" S- M" {; E/ D
% v# v5 ?# H! P+ x2 .只有熱量，無其他營養成分。
: Z% E5 b6 z  U# P% Z; [4 ?3 S$ r0 r
& W' o/ e& y7 d& d, t# I) Z
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ) T+ n# |; ~- S5 T
/ D4 V. d# J+ Y% \3 |
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
: F) M( X7 n& {1 _4 ?  e. Q$ P! x* G3 K3 Z) O6 h
2 .熱量過多，其他營養成分低。 ' H7 [0 P. C$ C2 b) {. j7 q2 T7 Q
: j' z4 {) P# T+ ]" X

% S( T' Z7 A& b% D, {八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 3 c' s) w, N9 z( r
1 V, @; \( Z% G( S3 F( K
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 6 d5 r/ s- S, m; @
+ \: U; [3 p& T9 V+ U( P
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
& F# S! |5 _* J" l* V1 Q' G4 z3 ~3 k6 s
/ l1 I" ^' q4 @
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） # |# G: W2 [/ [) x! V+ h
' J& B4 G" s% t4 K
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
& n7 R+ U6 L: E. g0 V+ x7 q# Y
) k& f' Y* X; u5 s$ |2 .含糖量過高影響正餐。 $ n3 K$ U) q- }: j* C+ e+ x0 Z2 K
" i, m& L( f9 \# u1 R9 K( k1 t

. W& p# z1 h- \十、 燒烤類食品 ! f8 C- K0 p" X
* _- X1 F/ G1 I1 M/ l& [1 b/ k1 p
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ! p; V2 c/ j& G5 m- d0 B
' U; _! f1 k  W' C& \# S  I1 r, u
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 5 ^* `2 A* o) v1 C2 l
0 I0 F$ {7 q8 N) Z4 W9 I  u& `* J$ }- U
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
5 K8 e+ n. F7 `7 i' H$ R2泡菜0 h. P1 V* x5 \5 \
3腊腸
% m: z+ N+ V+ B4 Q' o4藍鑵
5 o3 B9 L& u. l, `- w: @# Y6 z5吾使估# G( d. {8 S$ g1 P# e" N
6出前二丁% a! s. F: F! \; ]
7白豬仔午餐肉
9 j0 m# E! K- F! i9 L8優之妹妹9 h( k$ i0 t: u% g7 o% f- @( p' o
9雀巢
4 X: u$ c" E/ l' ~' I8 _) Y8 H10燒野食
, O% ~' t$ [( z: `* ]2 x
5 m6 H5 R+ R1 D8 b* F# N如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: E( M! I- E& Z* v7 k
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:0 J! ?" ?* z1 v' u& j- Z$ t
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 m  o+ w# s5 g2 M+ P) S2 |食少少都得掛><"

8 `0 V/ v( I9 j3 }/ {
) r: m. M" Q0 Z+ q9 W* g3 R
同意~~~~~
' m/ o+ @2 m6 t& w5 M我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
5 S, G: o6 ]% I$ T# R健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
8 s' V, E# E. ?( B! C% R
2 S8 ~  [2 N7 h8 k5 ]2 {[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god3 W8 ?; g4 w; k4 Q4 D( q4 @3 C
these food are really killing) N% o+ b8 A( T8 a7 J. L" \$ x
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣