to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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+ q7 y& f0 a. l, ]  U　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘$ c0 K7 Q2 Y" ^$ r! o( R
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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, ~4 d" Y" ?, `運動方案二：8 I8 U2 j) k: H. _1 \7 |
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒+ z: ?3 f4 }/ e. P) q5 a: |

% U' y/ z% c. d' p: u$ A　　操作難易度：★★★★★' s- l) `0 C. T: J. O8 u) @

6 c/ E: m. T7 k　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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8 N6 p  ?. O9 z( g) K7 h: ^( M簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" B, X# V$ o$ L, E8 H% A, o; a+ c

: B  w3 I9 V( h　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 v; w3 P; @8 W8 D) O8 v$ T8 E- W) `. y
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 m, ?/ n9 V4 v- C6 u1 \% d# `
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, H, i3 v: F! w- G
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: t% {4 I2 ?" M6 w8 J

, N; B  Q: w+ j　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% I  r4 A# w  k4 s. l
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% h; o& h9 ]# ]* N

! @7 U; A# M8 I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % ?" j! }8 S( n  o
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/ b  H9 R; ~. F% @希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:, _6 V5 ?; i$ k5 a- E
女會員...........

: }7 d% |: ]8 {1 ~# g$ ?
/ O5 b& X$ P0 h* t幫人地...0 v5 s$ a; m  r0 M) F* E5 _) E5 h
即係幫自己ma~, E! q3 g4 N, ^3 D0 Y

8 A$ \* L: C: f1 q$ P/ m港女身材好,& V! _% f$ ]0 K( w8 T1 q
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
' \( N5 e5 d8 g0 U即係幫自己ma~
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港女身材好,$ z4 R+ b3 @: P, Y& |2 B6 J; Q
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

& {$ @1 T% @4 V7 i/ a0 E5 m
; S$ s9 ]( \: k% L加分俾人啦play仔~仲等!!!: f3 E$ o; F+ Z$ r! @- o& r

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈' H/ ~# f5 V! p$ |) V
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 O9 \4 v. T5 Q( M2 g6 Q1 E3 ^9 o; e
哈哈哈哈哈哈哈) A8 P+ x' z6 W2 C
支持Aivn哥哥

, K$ ?/ G; q1 A& Z. J, P' k
. ]" n1 M7 i1 r: A
haha, & f" N; a1 Y0 D! A2 X9 [
多謝各位啦~
2 W* o2 u" v! ]1 r之前好忙,
6 {# @! w5 d$ x. _2 y9 F) @久別左我至愛既enfun一排~9 }: B- O7 ^5 a( U8 G* A( [
不過最近得閒返d,
& ^6 ?& Y) a  V6 Z梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ O* c0 k- [# N& G- Q

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 [3 u7 N2 Y+ a; j- Z+ R2 w
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港女身材好,
+ K! n/ J( B1 o3 ?港男精神好!!& g1 {0 H+ }5 r5 J. J5 S; v

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8 u$ K' \! ?7 _6 ^$ m. \  ]
good bao