to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：- H0 o8 i# R' x9 i3 ?

- z; _+ ]1 M! I8 k　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。, U9 H  E4 O" o, y( `) B/ z
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　　花費時間：約2分鐘. O- v+ ?8 D2 |3 m

2 y2 F3 g6 i0 N, B- r" u　　操作難易度：★★★★★
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- `+ @; o" S* ?9 ?; r4 c& v  i7 G　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。/ i& ?! ]( R, s9 Q# u$ E3 s

! G9 \1 g5 g  p$ v0 f2 I運動方案二：2 P- ?% I( A. p. X' S
* F/ Z# j" j5 W9 s5 ~
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。6 w. V3 S/ J3 c" X% T/ t: _$ K2 s

* e. T  t1 @/ h- N簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: Y# n6 u7 A/ A* M
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 o! R* P# _5 q/ Q) b
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 [/ g* X  c; x/ j2 Z* Z
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - c3 l) Q" d3 P  e) p
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：: f0 \, M' p) u0 X0 ?

* U8 W- a# t  d* e( w6 P, `9 T9 l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& U4 n) T, ]2 }, A9 M　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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2 K9 i  Q* a1 h! o. G6 M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" G5 @1 o/ B% F3 Z6 d9 N# r

4 F" t7 k6 S% e% N; {　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : C! z1 W4 I. o
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; P! w, b0 N% Q* M* b4 d8 O/ @6 ?5 o" m0 J8 R9 t5 z
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 J. v9 w& W7 f  v0 G6 L/ H女會員...........

+ T: ^6 v; Q; ^$ J  Y5 C- r
# w9 Z$ o* u2 m+ A- R
幫人地...( o1 b  M$ S# L4 @# S. C5 T3 N
即係幫自己ma~
5 B$ c2 k( c8 u) d
, l7 S6 x; P1 G5 ?港女身材好,8 U7 Y  q. Y3 f
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 C' G/ v8 o% `. U* E* B7 Z* i* Y
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9 c+ x& n3 H* t/ S幫人地...
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; o5 R! J2 H6 D" g* M  n( }( r3 A1 c港女身材好,
3 v1 T+ b  c6 m2 Z: Q港男精神好!!
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2 v1 ?8 ^" F, }8 l+ F" I2 o' Ee句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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% X1 x) E* S+ z加分俾人啦play仔~仲等!!!( k( S! f( x# ^$ s* o

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈% j' L+ P2 G9 f- S; j+ B! W1 n
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:# @, Y8 }6 A2 [3 K* O
哈哈哈哈哈哈哈
* j& c+ h: F% v1 ^' u支持Aivn哥哥

+ z( w! z0 l! w
2 Z2 p" F0 V6 D
haha, $ {( e% J& `3 s( Q& k: E2 i, h
多謝各位啦~; W$ R; _/ g7 z7 r  X
之前好忙,4 y' `- @- Z  r* W
久別左我至愛既enfun一排~8 H- t, e9 @7 ?1 C
不過最近得閒返d,( |& Y/ |% T8 {) l5 h0 T& b+ ~/ l, f
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" X  O% Q5 M0 o+ `- ]

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( ^3 M  {. s0 t* g- c9 D% z/ B港女身材好,# X) N3 L4 e; [, x
港男精神好!!
& b. n! {, M  q' K
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good bao