to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘, l6 p4 J0 R: u2 K9 i* z$ g

$ V0 z( s  D5 c& e, G& `7 u. G9 w　　操作難易度：★★★★★" Q" |0 ?1 y8 m& Y" A# F* `7 k
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 V' s- W1 n& c) Q% [
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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, h( C0 T0 H0 k0 z! |　　操作難易度：★★★★★
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- Q9 o5 Z! j: p# |+ U* V　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; l+ I7 y* n8 e) q) I0 U- {5 F
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簡易按摩法：% q) z6 Q5 A  y: l2 E

) s3 |6 \) I: W9 u3 K- D1 W' ~% J　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 C5 a( V4 V  ?# L　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 p) v8 A  F7 G. K! X
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 ?0 a' ]8 W6 R. a: K, |# m+ b* s
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 M& x! u6 ~, R/ h/ ~+ I
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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" O$ M  j; |+ \  C' M) l8 \　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: p6 E5 H/ z9 L4 I& Y7 Q
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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/ ]: }9 `/ Z1 ^3 z( P8 h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% z% Z6 i& C% @0 |0 L　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 e; d+ B) ~7 U. Z& p希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:2 D$ M" ?) J  d$ F
女會員...........

8 D  N5 g2 t7 }- a  Q
0 U- q! C& a4 H  ^幫人地...$ f- P" G; E3 h! l) d  I
即係幫自己ma~( A- h) m' P- F3 E( t5 O6 z5 Z

* H5 |+ m$ X* `- [# Q港女身材好,4 |% n; W. @# U7 t& J3 w6 y/ t' ]
港男精神好!!2 ^' M4 J2 U$ W# a) B4 [0 f

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...! K& C: E0 |! }
即係幫自己ma~
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* ]* [) y* e6 P# E港女身材好,% G- _6 W$ Q- |2 |. l& R
港男精神好!!; L+ z0 E& d. B! B4 v1 \

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:: Y5 t9 A" |$ b: _* F, w
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. |4 `5 ]) ~( f( y$ B& Te句夠精境

7 V* d3 S; ?; G2 h; F
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
9 E; D8 \* P) O7 g9 r! L

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈& V2 K" p# j) }2 T1 X
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:5 b% |3 T, ]* P+ N2 }( p+ z
哈哈哈哈哈哈哈
% B3 l. F$ X) S" `8 \4 P- ]支持Aivn哥哥

3 M+ ^9 P7 Y* A9 g4 |. c
5 L' g$ S4 }  a- k& P, S, {6 _haha, ( j3 i( L5 X: b& |4 s. B
多謝各位啦~
* K5 H. Z& ?4 k* r, p* i# {4 l之前好忙,. \3 Y( z% V3 P4 `8 G* |) P
久別左我至愛既enfun一排~. W6 X& }, f5 ^: Q: _3 @5 \4 e1 V
不過最近得閒返d,/ D3 M5 D. A) B: H) |4 Y" x7 X
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!; R4 x8 f# t$ Z' O7 ?, o

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( b! Q8 Q0 [9 z3 H

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" w/ z# t4 V: v& K港女身材好,
$ G: N! w/ M8 {. i8 Y港男精神好!!
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7 A4 P. X4 M/ \) c/ a. P" O+ |; Q good bao