to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：  e+ @; b4 _. g3 u7 ?) o

# R: T  z/ X2 Z! b. ~" L　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; g2 |) L7 h9 U

. S* @% \1 @; @3 K) W" U　　花費時間：約2分鐘; J' J8 c3 \5 z
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　　操作難易度：★★★★★
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' m! l+ D( ]2 l' z# a5 B, s　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 B/ G7 _4 N% i, E" H" A* ]* W

9 {3 Q5 \/ f. _運動方案二：/ F3 _. c9 b0 N  l
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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7 G/ [' [+ e" E9 f/ v2 o　　操作難易度：★★★★★: s  T& b$ n- ~+ l$ Z+ G: H

6 o# a& U$ L: P% ~　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。. n, X# L; s3 w) d, i0 r
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簡易按摩法：5 f; v: B/ z& O' K* v9 [+ W' n

5 R/ h5 _: T$ A9 |# U5 @　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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5 J6 u% I1 W$ g( `" E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 K- C4 k  O2 z+ L& u! s
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   e. M/ F, _, M3 z% H0 m* u* H/ L

- p( z; N8 W3 i& ^# D+ R' p4 H0 @2 M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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5 r4 B; a/ T' V6 m+ }5 p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 ^. R% h1 Z, L

& l) d% D% X3 O$ i8 A( @! Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 ]: ^1 o  K' g; X
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" U: {' w& I, C  ?女會員...........

2 c  k9 G( j+ ^' v5 D) `/ i% {: O( E7 O6 r' ]" i4 I7 q4 k6 D! P
幫人地...
0 W' i  `3 c. W4 a$ k) X即係幫自己ma~
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8 W5 M6 k) R* @) P- u港女身材好,) u% d4 y* l$ G3 [1 M- C
港男精神好!!7 @/ p  M% x* d7 f# n0 D
2 ]; g8 K0 b- u; q" w

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:- v0 ^, M; x: y0 O; K4 ~

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% V- ^6 Q' k2 v+ O% c/ a( C5 u幫人地...+ }/ N% }' y" w2 z
即係幫自己ma~
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0 C! |! [7 }" y0 A/ p港女身材好,  L1 V) m# z; `
港男精神好!!/ l* n1 `% @1 a4 I: m5 F- I* a

6 P3 W5 x' S! J* G$ c- w& H" M2 O+ L, J% f* j, ^% T
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:1 u* I/ E3 v. m; J5 i3 O

4 O" J9 G: N0 W) f% W0 j+ ^, Y3 y, _) i- Z
e句夠精境

& F/ h9 C4 L7 [" S" J8 L- Y
- [: z- Q' s5 p) ]0 ~+ C
加分俾人啦play仔~仲等!!!0 `* x; j  k) X8 W

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% U  J& H( j, _2 E5 E+ H支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
3 }3 c# g4 l4 _5 i% V哈哈哈哈哈哈哈
3 d) D2 g- @; k* n. A7 @2 e9 [/ \支持Aivn哥哥

8 O0 K$ S/ r5 ^2 c: k' Y' M

, a+ O. j" u$ \* {haha, 2 y& {. S7 i' P
多謝各位啦~
. U3 R1 X0 Q. l: w) ]8 R- A之前好忙,: C8 v, G) D4 h0 h& R
久別左我至愛既enfun一排~! L& L, m8 ^3 ~2 ^7 m* W
不過最近得閒返d,: S. x8 C7 A0 T! V1 r% L5 J
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!( r1 W( m* B+ C/ {

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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( X! c' ~5 |! S! ]7 {/ O

0 j& c2 v$ ^  G. |' X- F港女身材好,. l5 `0 X/ k; J: h
港男精神好!!
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1 M- A2 d  I9 X0 W, Q# i3 J- N  i. M

5 K) r* J- C4 u- e6 N+ _/ r/ y good bao